എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് വിദഗ്ധർ സൃഷ്ടിച്ച നിയമങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ ദൂരെയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിശ്രമമില്ലാത്ത കുട്ടിയെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്ന ഫ്രെയിമുകളിലേക്ക് ചേർക്കില്ലെങ്കിൽ, അദ്ദേഹവുമായി എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കരുത്, എന്നാൽ ഉറക്കം പഠിക്കാൻ അദ്ദേഹത്തെ സഹായിക്കൂ. "രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുക" എന്ന ലേഖനത്തിലെ വിശദാംശങ്ങൾ മനസിലാക്കുക.
- ഒരു സ്വപ്നം മുൻഗണന ഉണ്ടാക്കുക
ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഉറക്കണം, കുഞ്ഞിൻറെ വികസനത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും എത്ര പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക, ഉറക്കത്തിന്റെയും സമയദൈർഘ്യത്തിന്റെയും ഗുണമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്ത കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ കോർടിസോൾ വലിയ അളവിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. കുട്ടിയുടെ രക്തത്തിൽ സാന്നിദ്ധ്യം പതിവ് രാത്രി ഉണരുമ്പോൾ ഭീഷണി നേരിടുന്നു. ഇത് ഉറക്കക്കുറവുള്ള ഒരു വിദൂരഗ്രൂപ്പ് ആണ് - സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ - ഉറക്കമില്ലായ്മ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നതായും ശ്രദ്ധിക്കുക, നല്ല ഉറക്കത്തിന്റെ കാരണം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെയും ശ്രദ്ധയെയും പെരുമാറ്റത്തെയും പഠിക്കാനുള്ള കഴിവിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിൻറെ പെരുമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കുക, അവൻ എങ്ങനെയുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുവോ അയാൾ കണ്ണുചിമ്മി ക്കുന്നു. ഉറങ്ങിക്കിടന്ന ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രതികരിക്കുന്നതിന് ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ഒരു സ്വപ്നത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുക
പ്രകാശച്ചുവശേഷി ഓഫാക്കിയതുപോലെ, ഉണരലിൽ നിന്ന് ഉറക്കത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം സംഭവിക്കുന്നത് ഉടനടി കഴിയില്ല. മുൻകൂട്ടി കിടക്കയ്ക്ക് തയ്യാറെടുക്കുക. മസാജ്, ബാത്ത് പോലുള്ള ലളിതമായ പ്രക്രിയകൾ സഹായിക്കും. നീന്തൽ സമയത്ത്, വെളിച്ചം ഇടുന്ന, ഒരു മൃദുലമായ ശബ്ദത്തിലുള്ള ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു നേരിയ മസ്സാജ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മിനുസമാർന്ന സ്ക്രോൾ ചെയ്യൽ ചലനങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ തുടച്ചു മാറ്റുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള "വ്യായാമങ്ങൾ" മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങിപ്പോകും, രാത്രി ഉണർവ് കുറയും. അതിനാൽ, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് കുറച്ച് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
ഉറങ്ങുകയായിരുന്നപ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ ഉറക്കത്തിൽ കിടത്തിയെന്നത് പ്രധാനമാണ്, അവൻ ഉറങ്ങിക്കിടന്ന സമയത്തെക്കുറിച്ചല്ല. ഒരു കുട്ടി മുലയൂട്ടുന്നതിനിടയിൽ ഉറങ്ങുകയോ, തൊട്ടിലിൽ കുലുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പിയിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അയാൾ "ഉപയോഗങ്ങൾ" കൂടാതെ ഉപയോഗിച്ചു് കിടന്നുറങ്ങും. ഒരു കുഞ്ഞിനെ സ്വന്തമായി ഉറങ്ങാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതു മുൻപ്, നിങ്ങളുടെ സഹായമില്ലാതെ ഒരു രാത്രി ഉണർന്ന് കഴിഞ്ഞ് അവൻ ശാന്തനായി പഠിക്കും. ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിനായി, കുട്ടിയുടെ അവസാന ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഉറങ്ങി കിടക്കുന്നതിനു പകരം അവന്റെ ഡയപ്പർ മാറ്റിയതിനു ശേഷം അവൻ കിടക്കും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെറിയ ശബ്ദത്തിൽ ഒരു ഗാനം ആലപിക്കുക, നിന്റെ ശ്വാസം അവനെ നിദ്രകൊള്ളുകയും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരുപക്ഷേ, ആദ്യം കുട്ടി പ്രതിഷേധിക്കും, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും "പരിശീലന" ഭരണകൂടത്തെ അനുസരിക്കുന്നു, ക്രമേണ കുട്ടി ഈ ക്രമം പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും. നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് പരിശീലനം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട "തെറ്റായ" ശീലങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കുട്ടികൾക്ക് സമയം ലഭിക്കില്ല, ഉറക്കത്തെ ലളിതവൽക്കരിക്കുന്നതിന് ഇത് എളുപ്പമാകും. ഉറക്കത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ഇരുമ്പുകലോ തൊടുകയോ ചെയ്യരുത്, അത് "ഒരു ദൂതനെപ്പോലെയാണെങ്കിലും" അല്ലെങ്കിൽ അത് കള്ളം പറയുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ. ഉണർവിന്റെ കാലത്തെ സ്നേഹത്തിന്റെയും ആർദ്രതയുടെയും എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക, കാരണം ഇത് പരസ്പരപ്രശ്നമാണ്, കാരണം കുട്ടിയും അതിൽ പങ്കെടുക്കണം, അതിനാൽ, ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.
- രാത്രി തീറ്റ
ചെറുപ്പത്തിൽ മൂന്നുമാസം ഇല്ലെങ്കിലും രാത്രിയിൽ മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് തവണ വരെ കിടക്കാനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പിലാണ്. എന്നാൽ ക്രമേണ രാത്രിയാത്രകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കണം. രാത്രിയിൽ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ കിട്ടുന്ന കുട്ടികൾ ദിവസത്തിൽ പതിവിലും കുറവ് കഴിക്കുക, രാത്രിയിൽ വിശ്രമിക്കുക, ഉണരുക. ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഒരു നെഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പി നൽകാൻ നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ പലപ്പോഴും നിലകൊള്ളണം. രാത്രി ഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനാരംഭിച്ച ഉടൻ, കുട്ടിയെ പകൽസമയത്ത് കൂടുതൽ തിന്നുകയും പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് ഉണർന്ന് നിറുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ മുലയൂട്ടുന്ന ശിശുക്കൾ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ ഉണർവ് കൊള്ളുന്നു എന്ന് പറയാം. അമ്മയുടെ പാൽ ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മുലകുടി പാൽ നേരത്തെ ഉണ്ടാകുന്നതാണ്, കാരണം മുലപ്പാൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ദഹിക്കുന്നു. പുറമേ, മുലപ്പുമായി സമ്പർക്കം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിന് വിശ്രമിക്കാനും ഉറങ്ങാനും കഴിയും. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ശിശുക്കൾ ഉറങ്ങാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ സൌമ്യമായി അവനെ ഉണർന്ന് ഉറങ്ങുക.
എന്താണ് ...
1) കുട്ടി രാത്രിയുടെ മറ്റൊരു കഥയോ അല്ലെങ്കിൽ പാട്ടും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സ്നേഹമുണ്ടായിരിക്കണം, ഉറച്ചുനിൽക്കുക. ഒരു ചടങ്ങു നിർവ്വഹിക്കുക: ഒരു വിൽപത്രം വായിക്കൽ, പാടൽ, ആലിംഗനം, നല്ല രാത്രി ആശംസിക്കുന്നു - അതിന് അതിനോടു ചേർന്നു നിൽക്കുക. കുഞ്ഞിന് ഒരു കഥാപാത്രത്തെ പ്രതിക്ഷേധിക്കുകയും ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപേ നിങ്ങൾ കഥാപാത്രങ്ങൾ വായിക്കാൻ സമ്മതിച്ചുകഴിഞ്ഞുവെന്നും ഓർക്കുക. എന്ത് സംഭവിച്ചാലും കുട്ടിയെ കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളുണ്ടോ എന്നു ചോദിക്കൂ.
2) മുറിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയ ഉടൻ കുട്ടി ഉടൻ ഉറക്കത്തിൽ നിന്നു പുറത്തു പോകുന്നു. ശാരീരികവും മനശാസ്ത്രപരവുമായി കട്ടിലിൽ കുഞ്ഞിനെ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടിയെ കിടക്കയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക, എന്നിട്ട് ഉറക്കെ പറയൂ: "ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങണം." വഞ്ചിയിൽ വരാതിരിക്കരുത്, അനുസരണയില്ലാത്ത കുട്ടിയെ തൊട്ടിൽ കുത്തിക്കയറ്റുക, കാരണം അതിനെ ഒരു കളിയായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
3) ആ കുഴി ഉരുകി ഉണരുന്നതും നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ തുടങ്ങുന്നു.
കുട്ടികളുടെ മുറിയിലെ കണ്ണ്, ചിറകു ചെറുതാക്കുക. കട്ടിയുള്ള മൂടുശീലകളും ശബ്ദമില്ലാത്ത ജാലകങ്ങളും സഹായിക്കും. കിടക്കുന്നതിന്റെ ഷെഡ്യൂളിലും നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. ഉറക്കത്തിന്റെ കാരണം പിന്നീട് ഉറങ്ങിപ്പോകും, സാധാരണ പകൽ ഉറക്കക്കുറവോ പകൽ രാത്രി ഉറക്കത്തിനിടയിലോ വളരെ വലിയ വിടവുകൾ ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി രാവിലെ അഞ്ചുമണിക്ക് ഉണരുന്നെങ്കിൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് പായ്ക്ക് ചെയ്യാം.
മസാജ്
ഉറക്കത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന കുട്ടികൾ വളരെ നല്ലതാണ് എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദന നിലവാരം താഴ്ന്നതും മെലറ്റോണിന്റെ അളവ് ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടിയുടെ മസ്സാറിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള കഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിൻറെ ചർമ്മത്തിൽ കുഞ്ഞിന് പുരട്ടുക, പിന്നിലേക്ക്, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ അടിമുടി തരും. അത് തീർച്ചയായും ഫലം നൽകും.
6) ഉറക്ക സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
ഈ ആശയം എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായിരുന്നാലും, പിന്നീട് ഒരു കുട്ടി ഉറങ്ങുകയാണ്, അയാൾ ഉറക്കക്കുറവ് വരുത്തും, വാസ്തവത്തിൽ അത് രാത്രി 10 മണിക്ക് പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ, രാത്രി ഉണർവിന്റെ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ശരീരത്തിലെ ചിക്കാഡിയൻ (ദൈനംദിന) biorhythms പ്രകാരം, കുഞ്ഞിന് ഉറക്കം തോന്നുകയും ഉറക്കം തൂങ്ങാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആദ്യ കാഴ്ചപ്പാടിൽ - 18.30 നും 19.30 നും ഇടയ്ക്ക്. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഈ "വിൻഡോ" അനുകൂലമാണെങ്കിൽ, ശരീരം ഉത്തേജിതമായ ക്ഷീണംകൊണ്ട് പൊരുതാൻ തുടങ്ങും, ഉചിതമായ ഉത്തേജക രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, കുട്ടിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ അമിതമായി ആഞ്ഞടിക്കും, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുകയോ ഉറക്കമില്ലാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യും. 18.30 ഒരു ബിറ്റ് "ഓവറിൽ" എന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ പണിയെടുത്തിരുന്നാൽ, 8-9pm ന് ഒരു "കോൾ ഓഫ്" ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
7) പ്രകാശം ഇല്ലാതെ
ക്രോബ് ഉണർത്താൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ മെലറ്റോണിൻറെ ഉൽപാദനവുമായി നേരിയ വെളിച്ചം പോലും ഇടപെടുന്നു, അങ്ങനെ മുറി ഇരുണ്ടതായി ഉറപ്പുവരുത്തുക. എന്നാൽ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയും നിരപരാധികളായ കുട്ടികൾക്കുമായി നിങ്ങൾക്ക് മങ്ങിയ ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പിൻ മുറികളിൽ ഒരു വെളിച്ചം വിട്ടു നഴ്സറി ഏജറിൽ വാതിൽ വയ്ക്കുക. വർക്ക് ചെയ്ത കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയുടെ സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് പ്രകാശം ഉപയോഗിക്കരുത്.
- ഓരോ പ്രായത്തിനും
നല്ല ഉറക്കവും പ്രായവും പരിശീലനത്തിന് ഒരു നല്ല പ്രായം ഉണ്ട്. കുഞ്ഞൻ കൂടുതൽ മാറുന്നു, പുതിയ അറിവുകൾ, കഴിവുകൾ, ഇംപ്രഷനുകൾ, ഉറക്കം മെക്കാനിസം ഡീബഗ്ഗുചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, വിശ്രമമില്ലാതെ ഉറങ്ങുകയാണ്.
- 0-2.5 മാസം
രാവും പകലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, അവർ ഇതുവരെ മെലറ്റോണിനെ നിർമ്മിച്ചിട്ടില്ല. രാത്രിയിൽ പതിവ് ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.
- 3-4 മാസം
കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉറക്കവും ഉണരലും ഒരു ചക്രം സജ്ജീകരിച്ചു, അവർ കൂടുതൽ എളുപ്പം ശാന്തമായി ഉറങ്ങുന്നു, കുറവ് ആകാംക്ഷയോടെ. 4,5-5,5 മാസത്തിനുള്ളിൽ ക്രോഹ "കോ എന്ന" രീതിയിൽ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ആചാരാനുഷ്ഠാനങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സമയം.
- 6-8 മാസം
കുട്ടികൾ കളിപ്പാട്ടങ്ങളിൽ താല്പര്യം കാണിക്കുന്നു, കുറച്ചു കാലം ഇതിനകം തങ്ങളെത്തന്നെ ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും. രാത്രി ഉണർവ് അവർ അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടെ മുഴുകിയത് പോലെ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമാക്കാൻ എളുപ്പവും വേഗവുമാണ്.
- 9-11 മാസം
ഒരു കുട്ടി കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ അയാളുടെ ഭാഗമല്ലെന്ന് ആദ്യ പ്രാവശ്യം അവൻ തിരിച്ചറിയുന്നു. നിങ്ങൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്താൻ, അവൻ കണ്ണുനീർകൊണ്ട് രാത്രിയിൽ പലപ്രാവശ്യം നിങ്ങളെ വിളിക്കാം, എന്നാൽ അവൻ നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നപക്ഷം വേഗം ശാന്തമാക്കും.
- 12-16 മാസം
ഈ പ്രായത്തിൽ കുട്ടിയെ സംസാരവും ശാരീരിക വൈദഗ്ധ്യവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അയാൾ അയാളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് അത്ര ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. ഉറക്കത്തെ നോർമലാസ് ചെയ്യാൻ ഈ കാലയളവ് ഉപയോഗിക്കുക.
- 17-21 മാസം
ഈ കാലയളവിൽ, സ്വാതന്ത്ര്യത്തിന്റെ ആവശ്യവും കുട്ടി ആൺകുട്ടികളുടെ അവസ്ഥയിൽ തുടരാനുള്ള ആഗ്രഹവും തമ്മിൽ കുട്ടിയെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു, അത് അവനെ ദുർബലവും ഉത്കണ്ഠയും ആക്കിത്തീർക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഒരു ശരിയായ "ഉറക്കം" എത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്.
പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ?
കുട്ടിക്ക് നടുവിലെ നടുവിലോ കോസോയിലോ, ഉണർവേകിലോ നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ കയറാൻ ശ്രമിക്കാനോ കഴിയും. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ പ്രദേശങ്ങളിലൊന്നാണ് സ്ലീപ്പ്. അതിനാൽ, ബാഹ്യമോ, ആന്തരിക ജീവിതത്തിലോ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറക്കം ഇല്ലാതായിത്തീരുകയും, ഉറക്കം ഇല്ലാതാകുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം ഉപരിപ്ളവവും ഇടവേളയും ആകുകയും ചെയ്യും. രാത്രിയിൽ കുട്ടിയുടെ ഉറക്കത്തിൽ എന്തായിരിക്കണം എന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം.