കൊഴുപ്പ് ഡീബഗ്ഗിംഗ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയറ്റിൽ. ഈ കാരണംകൊണ്ട്, സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മാത്രമല്ല ഒരു മോഡൽ വ്യക്തിയുമായി പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ വയറു കാണുകയും വേണം. മിക്കപ്പോഴും, അസാധാരണമായ പോഷകാഹാരം, നിഷ്ക്രിയ ജീവിതശൈലി, സ്പോർട്സ് ഭാരങ്ങളുടെ അഭാവം മുതലായവ ഗർഭിണികളുടെ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അനാവശ്യമായ വയറിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക മസാജിനും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വയറിളക്കുന്ന വയറിളക്കം ഒരു മസാജ് ചെയ്യുക. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, ഡസൻ കണക്കിന് ഉപകരണങ്ങളും രീതികളും ഉണ്ട്.
സൂചന: subcutaneous സെല്ലുലൈറ്റ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ ഉദരാശയ പ്രദേശത്ത് സാന്നിദ്ധ്യം പോലും വഷളാകും.
Contraindications: pelvic വയറുവേദന ലെ കോശജ് പ്രക്രിയകൾ, ട്യൂമർ നവപോലീസിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം, ആർത്തവം നിമിഷം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ exacerbation.
വയറിലെ മസാജ് സ്വന്തമായ നിയമങ്ങളാണുള്ളത്. അതുപ്രകാരം നിങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം രണ്ടുമണിക്കൂററോ അതിനുമുമ്പോ ഒരു മസാജ് വേണം.
നന്നായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടതും കഴുത്തുണ്ടാക്കുന്ന മസ്സേജും, അടിവയറ്റിൽ നിന്നും കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും. വയറിലെ മാനുവൽ മസാജ് നിരവധി പ്രവർത്തനരീതികളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ടോണിംഗും സുഗമവും
പിറകിൽ കിടക്കുന്ന, ഞങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാം മസാജുചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. നാം അവരെ ഘടികാരദിശയിൽ നിർവ്വഹിക്കുകയാണ്. ഓരോ സർക്കിളിലും, ഞങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ആദ്യ സെഷനിൽ, 10 മിനിറ്റ് മതി, അടുത്ത 10 മിനിറ്റ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ മസാജ് ഉലുവയുടെ തൊലി തെറിപ്പിച്ചു.
അധിക കൊഴുപ്പ് യുദ്ധം
പുറകിൽ കിടക്കുന്ന, ഞങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം ഏറ്റെടുക്കുന്നു. കുറച്ച് മിനിറ്റ്, ഞങ്ങൾ സോഫ്റ്റ് സ്ക്രോൾ ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വയറ്റിൽ വേല. ശേഷം, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മസ്സാജ് വേണ്ടി, തൊലി വേവിക്കുക. ഈ അവസാനത്തിൽ, കൈപ്പിറവുകളിലേക്ക് കൈപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് മസാജുചെയ്യുന്ന മേഖലയിൽ ഞങ്ങൾ താഴേയ്ക്ക് നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. സ്വയം മസാജിന്റെ അടുത്ത ഘട്ടം കുതിച്ചുയരുന്ന കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇവിടെ നാം ക്രീസിൽ നിന്നും എടുത്ത് പിടിക്കുക, എന്നിട്ട് മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നീക്കുക.
വയറുവേദനയിലും എയ്ഡ്സും കുറയ്ക്കുന്നതിന് മസാജ് ചെയ്യുക
വയറിലെ മസാജ് സമയത്ത് ഒരു മോശം നടപടി ഫാർമസി വിറ്റു പ്രത്യേക സിലിക്കൺ ജേഴ്സുണ്ട്. അത്തരം തിരുമ്മൽ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ഉദരത്തിന്മേൽ കൊഴുപ്പ് നശിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ചർമ്മത്തിലെ സുഗന്ധ എണ്ണയിൽ ചേർത്ത് ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കും.
തേൻ മുഴുവൻ തലയിലുണ്ട്
വയറ്റിൽ മസാജ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഒരു തേൻ മസ്സാജ് ആണ്. മസ്സാജ് ഈ തരം മസാല പൂശിയ തേൻ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളൂ. വയറ്റിലെ അമിത വോളിയങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാനും ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
മസ്സാജ് വേണ്ടി, ഏകദേശം തേൻ രണ്ടു കപ്പ് മതി. ഈ സ്പൂൺ 1 സ്പൂൺ അധികം 5 തുള്ളി അല്ല അനുപാതത്തിൽ അത്യാവശ്യ എണ്ണയിൽ ചേർത്ത് കഴിയും. മസ്സാജ് ചെയ്യാനുള്ള സാങ്കേതികത വളരെ ലളിതമാണ്. തേൻ ഈന്തപ്പനയിൽ വയ്ക്കുകയും അവരുടെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ മസാജ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിൽ മിക്കതും പാടുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഗസ്റ്റിയ, തേൻ വയറ്റിലെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് തെറിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൈകൾ കീറി, ഞങ്ങൾ നേടുകയും, വിളിക്കപ്പെടുന്ന, "വാക്വം മസാജ്". കാലക്രമേണ മസാജ് ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ വെളുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ (ഹാനികരമായ ചേരുവകൾ) പുറത്തുവിടുന്നു. അവ ഒരുപാട് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കൈകൾ കഴുകിക്കളഞ്ഞ് വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക. ആമാശയത്തെ മസ്സാമിംഗ് 10-15 മിനുട്ട് ആവശ്യമായി വരും. ഒരു മസ്സാജ് ശേഷം, അത് ഒരു ചൂടുള്ള ഷഡ് എടുത്തു ഉത്തമം.
മസ്സാജ് മെല്ലെമെയിലിന്റെ നിമിഷത്തിൽ ലോഡ് ആൻഡ് സ്ട്രോക്കിങിന് പകരം മറ്റൊന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്. തേൻ മസാജ് 10-15 സെഷനുകൾ ഓരോ ദിവസവും എടുക്കും.
അവസാനം, മസ്സാജ് നിമിഷത്തിൽ, തേനും മസ്സാജ് എണ്ണയും പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ ശസ്ത്രങ്ങൾ, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ഗ്രേ-ഫ്രൂട്ട്, പുതിന, horsetail ഡെസിയുടെ പ്രധാന എണ്ണകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ആന്റി-cellulite ക്രീം, ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നന്നായി ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ആഗ്രഹിച്ച ഫലം വേഗത്തിലാക്കാൻ, പ്രാബല്യത്തിൽ വേണ്ടി കായിക വയറുമായി ഒരു മസാജ് ഒന്നിച്ചു ഒരു നിർബന്ധമായും ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒന്നിച്ച്!