വിറ്റാമിൻ സി ജലാശയങ്ങളെ തടയുന്നതിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നു നമുക്കറിയാം തീർച്ചയായും രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് അല്ല, മറിച്ച് അത് തയാറാക്കാൻ അഭികാമ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, പലരും മാര്ക്കറ്റിനു അടുത്തുള്ള സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിലേക്ക് പോയി, നാരങ്ങയും ഓറഞ്ചുമൊക്കെ അടങ്ങുന്ന ഒരു സാധാരണ സെറ്റ് വാങ്ങുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ലിസ്റ്റിൽ കിവിസ് വളരെ അപൂർവ്വമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിൻ ഉള്ളടക്കം, ഈ nondescript മാറൽ ഫലം ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത്. ഒരു കിവിയിൽ ദൈനംദിന മാനദണ്ഡമുണ്ട്.
പൊതുവേ, ഈ ഫലം ഒരു യഥാർത്ഥ വിറ്റാമിൻ ബോംബ് ആണ്. വിറ്റാമിൻ ബി കൂടാതെ വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2, ബി 6, പി.പി, ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും ഉണ്ട് .
കിവി ഫലം എന്തെല്ലാം നേട്ടങ്ങളാണ്?
- ദഹനസംവിധാനത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അടിയന്തിരാവസ്ഥയുണ്ട്. മികച്ച ഫലമായി, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നിരവധി പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അത്താഴത്തിന് ശേഷം അവരെ കഴിക്കാൻ ഉത്തമം.
- കിവി തൊലി വലിയ അളവിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിസെപ്റ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശുചിത്വത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക! ഉപഭോഗത്തിന് മുമ്പ്, ഫലം നന്നായി കഴുകണം. മറ്റൊരു പരിമിതം: ഈ രീതി ഒരു അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് മ്യൂക്കോസ കൂടെ ആളുകൾ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത.
- കിവി ഹൃദയത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും രക്തം കട്ട പിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചു കളയുക. പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യം, ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ നിന്നും പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റു സാധനങ്ങളിൽ കിവി ചെറിയ ഉപകരണങ്ങളുടെ ചുമരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഈ പഴങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സജീവമാക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
- കിവിയുടെ ഉപയോഗം ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഈ ഉൽപ്പന്നം വാതരോഗത്തെ തടയുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രതിവിധി.
- മിനുസപ്പെടുത്തിയ പഴങ്ങൾ ചെറിയ കുട്ടികൾ പോലും ശുപാർശ. വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെറ്റുകളും ഉള്ള ഉള്ളടക്കം കൂടാതെ, കിവി മലബന്ധം കൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നു, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്. അലർജിക്ക് അഭാവത്തിൽ കിവി 5 വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കാണിച്ചു തരുന്നു.
- കിവി പല കായിക താരങ്ങളുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം പല പഴങ്ങളും ശരീരത്തിൽ പുനസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പൊണ്ണത്തടിയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ കിവി സഹായിക്കുന്നു. ഈ വായന-ജലസേചനം സരസഫലങ്ങൾ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അതേ സമയം താഴ്ന്ന കലോറി (100 ഗ്രാം മാത്രം 50 കിലോ കലോറി). തീർച്ചയായും ഇത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ്.
ഈ സരസഫലങ്ങൾ രതിമൂർച്ഛ, ദ്രാവകം നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സംഭാവന. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുക. ഫലം: ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു അധിക ദ്വാരം രണ്ട്!
കൂടാതെ, കിവി ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ ക്രമീകരിക്കുകയും ഒരു മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടപ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കിവിയിൽ ധാരാളം എൻസൈമുകളും എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ പഴങ്ങളിൽ, വേണ്ടത്ര പഞ്ചസാര ഇല്ല! കിവി അടിസ്ഥാനത്തിൽ, എളുപ്പത്തിൽ കൈമാറ്റം കഴിയുന്ന നിരവധി ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, രചനകളിൽ സമതുലിതമായതുമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഡോസ് അല്പം overdone എങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണ ശേഷം ഒരു കാര്യം തിന്നുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വയറ്റിൽ ഭാരം തടയാൻ ഒരു ഭക്ഷണ ഇഷ്ടമല്ല ചെയ്തവരാരോ.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കിവിഫ്രൂട്ടിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ
ഭാവിയിലെ അമ്മമാർക്ക് ആവശ്യമുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് വലിയ അളവിൽ പുറമെ, ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ കിവി ചതുരത്തിന് സഹായിക്കും.
സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിൽ കിവി ആപ്ലിക്കേഷൻ
പല മുഖവും പലപ്പോഴും കിവി ഉൾപ്പെടുന്നു. തത്ഫലമായി, ചർമ്മം വെൽവെറ്റ് ആയിത്തീരുകയും നന്നായി വരുകയും ചെയ്യുന്നു, മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഒരു അനിവാര്യമായ കൊളജനത്തിന്റെ ഉത്തേജനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിന് നന്ദി, അത് ദൃഡവും ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു.
കിവി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാസ്കുകൾ വ്യത്യസ്ത ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. പ്രശ്നം അനുപാതങ്ങളും അനുബന്ധ ഘടകങ്ങളും മാത്രമാണ്.