എല്ലാ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയമാണ്.
ഇലക്കറികൾ മുതൽ സാലഡ്, ചതകുപ്പ, ചീര, തവിട്ടുനിറം എന്നിവ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാണ്: ഇവ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, വിവിധ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ UV രശ്മികൾ തൊലി സംരക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഡിൽ, ഇൻഫന്റൈൽ കോളിക് മൃദുവാക്കാനുള്ള നിരവധി പരിഹാരങ്ങളിൽ ഭാഗമാണ്. നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്ക് പുതിയ പച്ചിലകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യണം, മാത്രമല്ല, മറ്റെല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളേയും പോലെ ആദ്യം അത് "വിചാരണയിൽ" അവതരിപ്പിക്കുന്നു: വാസ്തവിക പച്ചക്കറികൾ ഒരു കുഞ്ഞിൽ വയറിളക്കത്തിന് കാരണമാകും.
പച്ചപ്പുള്ളി ഉള്ളിക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പല കുട്ടികൾക്കും ഉള്ളത്. വ്യർത്ഥമായി: മിശ്രിതം, ഓറഞ്ച് എന്നിവയെക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വളരെ അനുകൂലമാണ്. കൂടാതെ, കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വലിയ അളവ് കാൽസ്യം, സീസൺ ഉപയോഗിച്ചു തൂവലുകൾകൊണ്ട് ഇളം വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുക: അയോഡിൻ, സോഡിയം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളി Phytoncids 1-2 മിനിറ്റ് ച്യൂയിംഗം വായിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ കൊല്ലും, അതിനാലാണ് വെളുത്തുള്ളി സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും - ചൂടാക്കിയാൽ, അതിന്റെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും നഷ്ടപ്പെടും.
അത് വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി (അതുപോലെ നിറകണ്ണുകളോടെ, റാഡിഷ്, കുരുമുളക്) ഉള്ള മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ മാത്രമാണ് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാത്തത്. പച്ചക്കറികളും പച്ചമരുന്നുകളും മുതൽ പാൽ ഒരു അസുഖകരമായ മധുരവും വാസനയും നേടാൻ കഴിയും - കുട്ടിയുടെ വിശപ്പ് മുലയന്റെ നിരസനം വരെ വഷളായിത്തീരും.
കുഞ്ഞിനെ 4-5 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, നഴ്സിംഗ് അമ്മയിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ചെറുകുടലിൽ, അലർജിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന മെനു ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്: പുതിയതും മിശ്രിതവും, ബീൻസ്, വെള്ളരി, തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കത്തിയും വഴുതനയും, വാഴപ്പഴം.
അളവുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറന്നുപോയാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങൾ പോലും ദോഷകരമായിത്തീരാം എന്ന് ഓർക്കുക. നഴ്സിംഗ് അമ്മ കുറഞ്ഞത് 600 ഭക്ഷണവും 800 ഗ്രാം പച്ചക്കറികളിലുമില്ല. മദ്യപാനവും വ്യത്യസ്ത തരം - ചില വെള്ളരികളിൽ ഇരിക്കരുത്. കുട്ടിക്ക് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച്, വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 200-300 ഗ്രാം കഴിക്കേണ്ട ഒരു ദിവസം പഴങ്ങൾ. ദഹനേന്ദ്രിയനക്ഷത്രത്തിൽ നാരങ്ങ, പെക്ടിൻ എന്നിവ ചേർക്കുന്നത് ദഹനത്തെ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
റാസ്ബെറി - പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ജാം രൂപത്തിൽ - ഒരു പ്രശസ്തമായ പ്രകൃതിപ്രതിരോധ. കുഞ്ഞിന് ഈ അലർജിക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അതേ വിജയത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇലകളിൽ നിന്ന് ചായ ഉണ്ടാക്കാം.
വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, കറുത്ത സരസഫലങ്ങൾ - ബ്ലൂബെറി, ബ്ലാക് ബെറീസ്, കറുത്ത currants - ചുവന്ന നിറങ്ങൾ പോലെ ഒരേ ആവൃത്തി ഉള്ള അലർജി. എന്നാൽ ചുവന്ന ഉണക്കമുന്തിരി, കറുപ്പ് നിറമുള്ളതെങ്കിലും, ഹൈപ്പോആളർജെനിക് (അത് നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് ഇഷ്ടമാണ്) ഗർഭകാലത്തെ ടോക്സിക്കൈസിൻറെ പ്രകടനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
Gooseberries പല അവഗണിക്കപ്പെടുകയും, പക്ഷേ വെറുതെ: തിമിംഗലങ്ങളുടെ ഒരു സ്റ്റോർ ഹൌസ് എന്നാൽ, നാര്, pectins, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ. കൂടാതെ, അതുപോലും പിഞ്ചുപോലും കഴിക്കാം (പച്ചയിൽ നിന്നുള്ള compotes മെച്ചപ്പെട്ട ഫലം ലഭിക്കുന്നു).
എല്ലാ പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും ചെറുകുടലിൽ നിന്ന് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന പ്രതികൂല പ്രതികരണശേഷി പല പ്രതിഫലങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു: മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ, വയറിളക്കം, വയറിളക്കം, വിഷാദരോഗം. അത്തരം പ്രവചിക്കാവുന്ന പഴങ്ങളിൽ കല്ലു തൈകൾ (ആപ്രിക്കോട്ട്, നാള്, പീച്ചുകൾ) ഉൾപ്പെടുന്നു. പിയർ "ഫിക്സിംഗ്"; മുന്തിരിപ്പഴം, കുടലിൽ തലകീഴായി "പ്രതികരിക്കുക". വിറ്റാമിനുകൾ മാത്രമല്ല, കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന പക്റ്റിൻ നാരുകൾ, പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസുകൾ, പലരും. ഒരു ഗ്ലാസ് പുതിയ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിനു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉച്ചക്ക്. ഒരു വലിയ രൂപത്തിൽ പാനീയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫലം ആസിഡുകൾ, കുടൽ, belching ആൻഡ് നെഞ്ചെരിച്ചില് പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് കാരണമാകും.
മൂന്നു വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണത്തിനായി മാത്രം പാക്കേജുചെയ്ത രസങ്ങളുണ്ട്. ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയും നൽകും. മൃദുവായി ഞെരുങ്ങിയ ജ്യൂസ് ഒരു കുട്ടി നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആപ്പിൾ നിർത്തുക - എപ്പോഴും 1: 1 അനുപാതത്തിൽ വെള്ളം കൊണ്ട് അത് ഇരുമ്പാണ്.
സരസഫലങ്ങൾ
"മുൾപടർപ്പിൽ നിന്ന്" സരസഫലങ്ങൾ വയറ്റിൽ വഴി തങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ സമയം ഇല്ല. എന്നാൽ കുട്ടിയെ ഹൃദയത്തിൽനിന്ന് എത്രമാത്രമായി പോറ്റാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്നത് ഒരു പിടിവള്ളിയേക്കാൾ കൂടുതൽ നൽകരുത്. തീർച്ചയായും, എല്ലാ ബെറിയും ഭാവിയിലെ ഉപയോഗത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കില്ല.
ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബെറി അലർജനുകൾ സ്ട്രോബെറിയ, റാസ്ബെറി, കറുത്ത currants എന്നിവയാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ്, ബയോഫഌവനോയ്ഡുകൾ ഉള്ള ധാന്യങ്ങൾ നിറംകൊള്ളുന്ന സ്ട്രോബെറിയുകളെ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക, കൂടാതെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും (നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞൻ ഒരു കുഞ്ഞാണെങ്കിൽ അത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്) അതിന്റെ ജ്യൂസ് ആൻഹൽമിൻറ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.