ക്യാരറ്റ്, കുങ്കുമ, സെലറി സൂപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം-സൂപ്പ്, നിങ്ങൾ സമ്മതിക്കുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു പച്ചക്കറി സമ്പന്നമായ ക്രീം സൂപ്പ് സൌരഭ്യവാസനയ്ക്കും നല്ലൊരു സിംഫണിനൊപ്പവും ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായി പൂരിതമാകുന്നു. ക്യാരറ്റ് പച്ചക്കറികളിലെ കുറിപ്പടി ക്രീം-സൂപ്പ് ദമ്പതികൾക്ക് പാകം ചെയ്യപ്പെട്ടവയാണ്. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും പരമാവധി പ്രയോജനങ്ങളും മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി രുചി നിറം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. കാരറ്റ് ക്രീം-സൂപ്പ് ഒരു appetizing മഞ്ഞ-ഓറഞ്ച് നിറം, ഒരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ രുചി ഉണ്ട്. കാരറ്റിന്റെ മാധുര്യവും ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, സെലറി, അല്പം കുങ്കുമം എന്നിവ ഒരു വിഭവസമൃദ്ധമായ സൌരഭ്യവാസന നൽകിക്കൊണ്ട് സമീകരിക്കുകയാണ്. പാൽ നമ്മുടെ ശരീരം, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ നിറഞ്ഞു നിൽക്കുന്നു. രസകരമായ ശരത്കാല സവാരിക്ക് നല്ല ഭക്ഷണം.
ചേരുവകൾ:- കാരറ്റ് 2 പി.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് 1 pc.
- സെലറി റൂട്ട് 50g
- പാൽ 100 മില്ലി
- കുങ്കുമം 1 ഗ്രാം
- ഉപ്പ് 4 ഗ്രാം
- പാർസ്ലി പുതിയ 2 ഗ്രാം
- എണ്ണ 50 ഗ്രാം ഉരുകിപ്പോയി
- ഗ്രൗണ്ട് കൊളിയാൻർ 3 ഗ്രാം
- മഞ്ഞൾ 3 ഗ്രാം
- പുതിയ ഇഞ്ചി 10 ഗ്രാം
- കുരുമുളക് പൊടി 2 ഗ്രാം
- 1 സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കാൻ കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാൽ, ഉരുകി വെണ്ണ, സെലറി, ഇഞ്ചി (ഗ്രൌണ്ട് ആകാം), അതുപോലെ ഉപ്പ്, മഞ്ഞൾ, മല്ലി, കുരുമുളക്, ആരാണാവോ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.
- ഘട്ടം 2 പീൽ കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടത്തരം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്.
- ഘട്ടം 3 കാരറ്റ് ആൻഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാണ് 10-15 മിനുട്ട് ഒരു ദമ്പതികൾ വേവിക്കുക.
- ഘട്ടം 4 പച്ചക്കറികൾ ഒരുങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ, അവരെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ കൊണ്ടുവന്ന് മൃദുവായ ചൂടാക്കി മാറ്റുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 5 ഒരു നല്ല grater ന് ഇഞ്ചി വേരുകൾ 1 സെ.മീ താമ്രജാലം.
- സ്റ്റെപ്പ് 6 ആവശ്യമായ എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളും മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കുക: മഞ്ഞൾ, മല്ലി, ഇഞ്ചി, ഗ്രാമ്മർ സെലറി. ഉരുകി വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടി, തുടർന്ന് ഏകദേശം 30 സെക്കൻഡ് ഇഞ്ചി ചൂടാക്കുക. ബാക്കിയുള്ള സുഗന്ധ ദ്രവങ്ങൾ 10 സെക്കൻഡ് ചേർത്ത് ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.
- ചുവട് 7 അല്പം പാൽ ചൂടാക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കാൻ പാൽ ആവശ്യമാണ്.
- സ്റ്റെപ്പ് 8 കുങ്കുമ പാൽ ലേക്കുള്ള പച്ചക്കറി പാലിലും ചേർക്കുക, സൂപ്പ് വളരെ കട്ടിയുള്ള വെള്ളം എങ്കിൽ ഒരു നമസ്കാരം.
- സ്റ്റെപ്പ് 9 പിന്നീട് ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും. ചൂട് ആരാധിക്കുക.