ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഏറ്റവും സാധാരണ കഞ്ഞി ആകുന്നു, ടികെ. ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങളിൽ നാരുകൾ വളരെ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് നമ്മുടെ ശരീരം പരുക്കനായതിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ജീവനുള്ള ഊർജ്ജംകൊണ്ട് അതിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായുള്ള കഞ്ഞി നിരന്തരമായ ഉപയോഗം ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മുടെ മനോഭാവത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? മാത്രമല്ല, ധാന്യങ്ങളുടെ ഭാഗമായ നാരുകളും ബി വിറ്റാമിനുകളും ദിവസവും നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുകയും, ഉയർന്ന നിലയിൽ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മുഖം മൂടിയ കഞ്ചുവിൽ നിന്ന് മൂന്നു പ്ലുസുകളുണ്ട് - മികച്ച മനോഭാവം, സമ്മർദ്ദം, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയ്ക്ക്. അതെ, എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഓർമിക്കുന്നു, അവ ശരിയായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, ഇൻസുലിൻ "എഫ്യൂഷൻസ്" ഇല്ലാതെ സാവധാനം. ഇത് നന്നായി ചിത്രത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അധിക ഭാരത്തെ ബാധിക്കുകയില്ല, പൊതുവേ നിങ്ങൾ വളരെ ഹാർഡീ ആയിത്തീരുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, മറ്റ് "ആരോഗ്യകരമായ" ഘടകങ്ങൾക്കു പുറമേ നമ്മുടെ ശരീരം 30-40 ഗ്രാം വരെയാകണമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചു. ഫൈബർ, ഞങ്ങളുടെ രാജ്യത്തിലെ ശരാശരി താമസിക്കുന്നത് 8-12 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും വലിയ അളവിൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾകൊണ്ട് പഴത്തിൽ കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കുക.
താഴെ പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: ദഹനനാളത്തിന് നാരുകൾ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അത് കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബേക്കറികളിലെ വിരസതക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് വിലക്കുറവായിരുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഭാഗം വിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും പെട്ടെന്ന് തവിട്ടുനിറക്കാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നെങ്കിൽ, അപ്പോൾ അവർ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടാൻ അനുവദിക്കില്ല, മറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ സ്റ്റോറിന്റെ കൌണ്ടറുകളിൽ വില്പനയ്ക്ക് പോയി, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അമൂല്യമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നു. തവിട്ട് അതിന്റെ ഘടനയിൽ തനതായതാണ്, tk. സെല്ലുലോസ്, ബി ഗ്രൂപ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ, മാക്രോ, മൈക്രോലേറ്റുകളിലെ ഉള്ളടക്കത്തിന് ഈ മെഗാ-പ്രോഡക്ട്.
അവർ വയറ്റിൽ microflora ന്, ദഹനനാളത്തിന്റെ വളരെ നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്. വ്യക്തത കൊണ്ടുവരിക, തവിട്ടുനിറം ധാരാളമായി ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ധാന്യങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ ഭാഗമാണ്. തപാൽ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, പലരും ആരോഗ്യത്തിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
ശക്തവും ആരോഗ്യകരവും ഹാർഡിയുമായ റഷ്യൻ ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചിന്തിച്ചിട്ടില്ല. റഷ്യൻ ജനങ്ങൾ അവരുടെ ലോകം മുഴുവൻ ഭയപ്പെട്ടു, അവരുടെ ശക്തമായ ശക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഇതിഹാസങ്ങളാണ്. ഉത്തരം ലളിതമാണ് - ഭക്ഷണത്തിലെ ധാരാളം ധാന്യങ്ങൾ അവരെ അദൃശ്യരാക്കി മാറ്റി. ഇപ്പോൾ എന്ത്? നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഭൂരിഭാഗം റഷ്യക്കാരും പ്രഭാതഭക്ഷണം പ്രഭാതഭക്ഷണം, പ്രയോജനം ചെയ്യാത്തതും നാരായണവുമായ അപ്പത്തിൽ നിന്നും, ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് വഴി, വളരെ ഗൗരവമായ സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് എന്നിവയുടെ സംശയാസ്പദമായ ഗുണനിലവാരം പുലർത്തുന്നുണ്ട്.
ഇക്കാരണത്താൽ ശരീരം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, സമ്മർദ്ദം, രോഗം, മുതലായവ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ജീവിത നിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, തത്ത്വത്തിൽ ജീവിതത്തിലെ വളരെ സെൻസസ് നഷ്ടമാകുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
കരിമ്പിന്റെ നല്ല ആരോഗ്യവും സ്നേഹവും!
കഞ്ഞിയുടെ നിഷേധിക്കപ്പെടാത്ത പ്രയോജനം
See also
രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ വയറിലെ വൃത്തിയാക്കൽ
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ: മിനുസുകളും പ്ലാസുകളും
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കഴിക്കുക, കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുകയില്ല!
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
തുടക്കക്കാർ എന്തൊക്കെയാണ് അറിയേണ്ടത്?
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ചിപ്സ് ദോഷകരമായ പ്രഭാവം
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
New posts
കുട്ടിയുടെ ചെവിയിൽ വേദന
കുട്ടികൾ
ധനകാര്യം
വീട്ടിലെ അടുക്കള
ഒരു ഇലക്ട്രിക് കെറ്റിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത്: സങ്കീർണ്ണവും ലളിതവുമാണ്
വീട്ടിലെ അടുക്കള
നാടൻ ഔഷധ പഠനം ഇവാൻ ടീ
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
May be useful
നല്ലൊരു ആണി ഫയൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യം
ഗർഭകാലത്ത് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
ആരോഗ്യം പ്രധാന ഘടകം wheatgrass ആണ്
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം
മാംസം കൊണ്ട് പേ കണ്ട്
വീട്ടിലെ അടുക്കള
ശീതകാലം: എങ്ങനെ പ്രയോജനത്തോടെ സമയം ചെലവഴിക്കണം?
വീട്ടിലെ അടുക്കള
മുള വില്ലുകളുള്ള വിദേശവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ മസാജ്
ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യം
ബ്രയിസ് ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ
വീട്ടിലെ അടുക്കള
സലാമി കൂടെയുള്ള പിസ്സ
വീട്ടിലെ അടുക്കള