ഓയിലുകളും ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിൽ 5-8 ശതമാനം കൊഴുപ്പ്, 10-18 ശതമാനം പ്രോട്ടീൻ, 60 ശതമാനം അന്നജം വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ: 100 ഗ്രാം ഓട്സ്, 3 ഗ്രാം ചാരം, 11 ഗ്രാം ഭക്ഷണ നാരങ്ങ, 135 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം, 421 മില്ലിഗ്രാം പൊട്ടാസ്യം, 1000 മി.ഗ്രാം സിലിക്കൺ, 361 മില്ലിഗ്രാം ഫോസ്ഫറസ്, ഗ്രൂപ്പ് ബി, എ, ഇ, എച്ച്, എഫ്, പിപി വിറ്റാമിനുകൾ. കൂടാതെ, 100 ഗ്രാം ഓട്ടുകളിൽ കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, വാൻഡിയം, അയഡിൻ, ക്ലോറിൻ, സിലിക്കൺ, കോളിൻ, സൾഫർ, സോഡിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പലപ്പോഴും ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം ഓട്സ് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ താളം വീണ്ടെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പുറമേ, ഓരുകളുടെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നാഡീ കലകളുടെ ഉപാപചയത്തിനും അതുപോലെ രക്തത്തിനും ഉപകാരപ്രദമാണ്.
പരുക്കനായ കഞ്ഞി എന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ - പാൻക്രിയാസ് കരൾ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കുടലിൽ കൊഴുപ്പ് നന്നായി ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളിൽ പാൻക്രിയാസിൽ കാണുന്ന ഒരു എൻസൈം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനെ ദഹിപ്പിക്കാനും മെറ്റബോളിസുചെയ്യാനും ശരീരത്തിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളുടെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പാലപ്പൊനകൾ, കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കുക. ഉറക്കമില്ലായ്മ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഓട്സ് നിർമ്മിക്കുന്ന ടിക്കറ്റുകൾ.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം ബന്ധപ്പെട്ടവർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ കരിമ്പിന്റെ തന്നെ ആണ്. സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്കും വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുമൊപ്പം രാവിലെ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രമേഹരോഗബാധിതരായ ആളുകൾക്ക് പ്രയാസകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
മൃദുലമായ കഞ്ഞിയിൽ ധാരാളം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പലതരം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം ഭയന്ന് അത്തരം ശുദ്ധീകരണം പതിവായി ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇതുകൂടാതെ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള അണുബാധകളെ അവൾക്ക് തികച്ചും നേരിടാൻ കഴിയും, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണ പ്രദേശത്ത് ജീവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഈ കുഴപ്പങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പോഡ്ഡ്ജുകൾ ഹൈപ്പർടെൻഷന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിലും ഹൃദയാഘാതത്തിനു ശേഷവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പകരം കഞ്ഞി നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ചാറു കഴിയും - വെള്ളം ഒരു ലിറ്ററിന് ഒരു ഗ്ലാസ് ഓട്സ് ഒരു ദ്രാവകം ബാഷ്പം പകരും വരെ തിളപ്പിച്ച്, പിന്നെ ചാറു കളയുക ഒരു സ്പൂൺ എടുത്തു, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഗ്ലാസ് അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ വേണം.
ചുമ സഹിതം ജലദോഷം കൂടെ, പുറമേ കഞ്ഞി കഞ്ഞി - വോള്യം ഓട്സ് 2/3 വിഭവങ്ങൾ ൽ നിറഞ്ഞു, പാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു ഒരു താഴ്ന്ന താപനില അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു. ഓട്സ് തിളപ്പിക്കുന്നതുവരെ പാൽ ചേർക്കണം. അപ്പോൾ ഓട്സ് പിറകിലോ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യണം. മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ വേണ്ടി ഞങ്ങൾ ദിവസം മൂന്നു തവണ സ്വീകരിച്ച ദ്രാവകത്തെ എടുക്കുന്നു.
അതു കഞ്ഞി കഞ്ഞി കരൾ രോഗങ്ങൾ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നാടോടി മെഡിസിൻ ഓട്സ് അതിന്റെ ഉപയോഗം കണ്ടെത്തി, അതു cystitis, urolithiasis കൂടെ പിത്താശയം, ureter, വേദന വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓട്സ്, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, അലർജി, ബ്രോങ്കിയൻ ആസ്ത്മ എന്നിവയ്ക്കും ഉപകാരപ്രദമാണ്.
ഓട്സ് വൈക്കോൽ കൊണ്ട് തിളപ്പിച്ച സ്നാനങ്ങൾ സന്ധിവാതത്തിനും, വാതം, ചില ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്കും സഹായിക്കും.
ഓട്ട്സിന് ഒരു ശൈലിയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് - 4 ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വാലിൽ വോള്യം പകുതിയായി കുറയ്ക്കുന്നത് വരെ തിളപ്പിച്ച് തിരിക്കും. മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് തേനും പരുവിന്റെ നാലു ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.
കരളിനെ ചികിത്സിക്കാൻ ഓട്സ് കഴിക്കുവാൻ ഒരു പ്രത്യേക തിളപ്പിച്ചെടുക്കണം - ഓട്സ് 2 കപ്പ് മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു മൂന്നു മണിക്കൂർ വേവിച്ചെടുക്കുന്നു, ഒരു ദിവസത്തേക്ക് ഒരിക്കൽ ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത് എടുത്ത്.