ഒരു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്കായി പൂരക ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുക

എപ്പോഴാണ് ശിശുക്കൾ മുലപ്പാൽ നിന്ന് സപ്ലിമെന്ററി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത്? ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ശുപാർശ പ്രകാരം, ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടികൾക്കുള്ള പരിപൂരക ഭക്ഷണരീതികൾ അരനൂറ്റാണ്ട് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. അതുവരെ കുട്ടികളുടെ സാധാരണമായ വളർച്ചയ്ക്ക് മുലയൂട്ടൽ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ശരീരം കൂടുതൽ വികസനത്തിന് കൂടുതൽ പോഷകാഹാര, കൂടുതൽ വൈവിധ്യവും പോഷകാഹാരം ആവശ്യമാണ്. ആറുമാസത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ നിയമിക്കുന്നതിനെത്തുടർന്ന് പൂരിത ഭക്ഷണരീതികൾ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, പരിപൂർണ്ണമായതിനേക്കാൾ അധ്യാപനമെന്നാൽ പ്രബോധനം എന്ന് പറയാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പരിപൂരക ഭക്ഷണരീതികൾ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മാറ്റിവയ്ക്കണം: വീടിൻറെ താപനില ഉയരുകയോ കുട്ടിക്ക് രോഗം ഉണ്ടാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിൻറെ കുടലിൽ അസ്വസ്ഥമാവുകയോ ചെയ്താൽ താപനില ഉയരും. ചില രോഗങ്ങൾ (അനീമിയ, കറകൾ, മറ്റ് വ്യവസ്ഥകൾ), ആറുമാസം വരെ കുട്ടികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പകുതിവയസ്സു പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ കൃത്രിമ അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പരിപൂരക ഭക്ഷണരീതികൾ ലഭ്യമാക്കും. സാധാരണയായി ഇത്തരം പരിപൂര്ണ്ണ ഭക്ഷണരീതികളാണ് ജില്ലാ ശിശുരോഗ വിഭാഗം നിയമിക്കുന്നത്. പരിപൂര്ണ്ണ ഭക്ഷണരീതികൾ പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത് മുലപ്പാൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായ ആഹാരം നൽകും. മുലയൂട്ടൽ പൂർണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതുവരെ പൂരിപ്പിച്ച ഭാഗങ്ങൾ കൂട്ടും. കുഞ്ഞിന് പുതിയ ആഹാരം കഴിച്ചതിനുശേഷം അടുത്തത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം - കട്ടിയുള്ളതും തുടർന്ന് ഇടതൂർന്നതുമായ ആഹാരം, ചവിട്ടിപ്പിടിക്കാൻ കുട്ടിയെ ചികിൽസിക്കുന്നു.

ശിശുക്കൾക്കായുള്ള പരിപൂരക ഭക്ഷണരീതി അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പട്ടിക ഞങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു. അത് WHO യുടെ ശുപാർശകളെ എതിർക്കുന്നില്ല. ഈ ടേബിൾ സൂചകമാണെന്നും കുട്ടിയെ മേയിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യക്തിഗത മോഡ് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നില്ല എന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിനു വേണ്ടി ഒരു ആകർഷണീയത അവതരിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പട്ടികയിൽ നിന്ന് തുടങ്ങാം. ഓരോ കുട്ടിക്കും വിശപ്പ്, സവിശേഷതകൾ ദഹനം എന്നിവയുണ്ട്. കൃത്രിമ അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതഭക്ഷണത്തിലുളള കുട്ടികൾക്കായി, മുൻകൂർ ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങളുടെ ആമുഖം ആരംഭിക്കുന്നതാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ പീഡിയാട്രീഷ്യനെ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ആദ്യത്തെ കെണി

ആദ്യം പച്ചക്കറ പഴികളാണ് ആദ്യം ഉപയോഗിക്കുക. അപര്യാപ്തമായ ശരീരഭാരം, അകാലത്തിൽ, കഷണം, ഡയറ്റിസിസ്, അനീമിയ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് അനുയോജ്യമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, പച്ചക്കറികളോടൊപ്പം തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം പാലിൽ നിന്നുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾ പഴം മെഴുകുതിരി അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു വർഷം ഒരു കുട്ടി ആദ്യ കുടി ആരംഭിക്കുക സാധ്യതയുണ്ട് ഉണ്ട്, പിന്നെ പച്ചക്കറി കുട്ടിയെ പൂർണ്ണമായും വിരസവുമില്ലാതെ വിസമ്മതിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തിന്നാം.

പച്ചക്കറി പാലിലും ഉണ്ടാക്കാൻ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, turnips, കാരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക - അതായത്. നാടൻ ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഒരു ദമ്പതികൾക്കുള്ള പര്യാപ്തമായ ആഹാരത്തിനായി ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികളിൽ കൂടുതൽ ധാതുക്കളിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു തുണിയ്ക്കുക, അവ ഇളക്കുക, വളരെ ചെറിയ ഉപ്പ്, പകുതി മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു എന്നിവ ചേർത്ത്, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച വെള്ളം (വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗം) ഊഷ്മളമാക്കുക.

വ്യാവസായിക ഭക്ഷണം കുഞ്ഞിന് നിരവധി ടിന്നിലടച്ച പച്ചക്കറികളും ഫലവൃക്ഷങ്ങളും നൽകുന്നു. ഇത് ആദ്യ പരിപൂരക ഭക്ഷണം ആയി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രിംഗ് പുറത്തിറങ്ങിയ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം വീട്ടിൽ ശേഖരിക്കാനും പാചകം ചെയ്യാനുമൊക്കെ അവർ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ശേഖരിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് 10 ഗ്രാം മസാലകൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് (2 കപ്പ്) നൽകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവന്റെ കസേര കാണുക - ഈ അസ്വാസ്ഥ്യം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പര്യാപ്തമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ക്രമേണ, മേയിക്കുന്ന കുഞ്ഞിൻറെ മുലപ്പാൽ നൽകും.

രണ്ടാമത് യാഥാർത്ഥ്യം

കുഞ്ഞിൻറെ 7 മാസത്തെ വയസിൽ ഇത് ആരംഭിക്കാവുന്നതാണ്. രണ്ടാമത്തെ ഗര്ഭം പാൽ കഞ്ഞിയിൽ 5-8% കൊഴുപ്പിനൊപ്പം തുടങ്ങാം. കുഞ്ഞിന് ഒരു അലർജി ഉണ്ടാകാറില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് 10% വരെ പോകാം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ധാന്യക്കണ്ണാടിയിൽ ധാന്യങ്ങളെ വെള്ളത്തിൽ വെക്കുക. താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മന്ന കനറിനു ധാരാളമായി ധാതുക്കൾ ഇല്ല, അതിനാൽ അത് തിളക്കം തുടങ്ങാൻ വിലമതിക്കുന്നില്ല. ഭക്ഷണം പാകംചെയ്യുന്ന ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ധാരാളം ധാന്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവയെ ഉപയോഗിക്കുക, അതുപോലെ പ്രത്യേക കുട്ടികളുടെ മാവ്, അരകപ്പ് (ഓട്ട്മീൽ) എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിക്കുക.

1-2 കപ്പ് കൂടെ, പറങ്ങോടൻ പോലെ ധാന്യങ്ങളുടെ മാറൽ ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ മറ്റൊരു മുലയൂട്ടൽ പകരം. തൊലി ഉപയോഗിച്ച് നീരോ നീര്, കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങളുടെ പഴം നൽകാം.

കഞ്ഞിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 5 ഗ്രാം വെണ്ണ, 5 മിനിറ്റ് എത്തുമ്പോൾ 7.5 - 8 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ. എന്നാൽ ഈ കാലയളവിൽ കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ പാൽ തരും രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിന് മുമ്പും നൽകാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഏഴ് മാസത്തെ വയസ്സിൽ കുഞ്ഞിന് അധിക കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി ചാറ് (20-30 മില്ലി), അപ്പം ക്രബ് (വെളുത്ത) എന്നിവ നൽകാം. ചാറു ആൻഡ് പ്രഹസനങ്ങള് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു കൂടെ "പുറത്തു കൊടുക്കും" നല്ലത്, ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി പാലിലും തടവി. ചാറു, മസാലക്കൂട്ടും പകരം സൂപ്പ് പാലു പാചകം ചെയ്യാം. 10 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം മുതൽ പച്ചക്കറി ശുദ്ധമായ പച്ചക്കറികൾ വരെ നിങ്ങൾക്ക് അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ചേർക്കാവുന്നതാണ്. ഒമ്പതാം മാസം മുതൽ ഒമ്പതാം മാസം വരെ - 30 ഗ്രാം പ്രതിദിനം പന്ത്രണ്ട് മാസം - 60 ഗ്രാം വരെ.

ഒരു ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ശരാശരി അളവ് ഏകദേശം 200 ഗ്രാം ആണ്.

മൂന്നാമത്തെ അവസരം

ഒരു കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എട്ടാം മാസത്തെ മുലയൂട്ടൽ ക്രമേണ പകരം കെഫീറുമായി മാറുന്നു. ഈ പ്രായത്തിലും കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും വൈകുന്നേരത്തും മുലയൂട്ടൽ നൽകണം.

താമസിയാതെ ഒരു വർഷത്തേക്കുള്ള കുഞ്ഞിൻറെ പോഷണം കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാകും. 10 മാസം പ്രായം, മാംസം, മത്സ്യം മീശ, പാൽപ്പൊടി, മാംസം, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആഹാരത്തിൽ കോഴിവളർത്തൽ, കരൾ, തലച്ചോറ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രയോജനപ്രദമാകും. ഏഴുമാസത്തിൽ നിന്ന് പടക്കം ഒഴികെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുക്കി നൽകാൻ കഴിയും, ഇത് അമ്മയുടെ പാലുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ നല്ലതാണ് (മറ്റുവിധത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് സാധ്യതയുണ്ട്). സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും ഏറ്റവും പുതിയ ഉപയോഗിക്കുന്ന, കിസലി ശിശുക്കൾ നൽകാൻ വളരെ നേരത്തെ ആകുന്നു.