2017 - ലെ ഓർത്തോഡോക്സ് ഭക്ഷണപദാർഥം - ദിവസേന ആഴ്ചകളോളം ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കലാലയവും നിയമവും

ക്രിസ്തീയ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രാചീനമായ ഏറ്റവും പുരാതനമായ വേഗമാണിത്. ഓർത്തഡോക്സ് പൗരത്വം തീവ്രതയിലും പരിമിതികളിലും കടന്നുപോകേണ്ടതാണ്. അത് ക്രിസ്തുവിന്റെ പുനരുത്ഥാനത്തിന് പ്രയാസകരമാണ്. സഭാ കലണ്ടറിൽ നോമ്പുകാലം (ഫെബ്രുവരി 27 മുതൽ ഏപ്രിൽ 15 വരെ) ഏറ്റവും ഹൃദയസ്പർശിയായതും, ആന്തരികവും, ദയയും, വെളിച്ചവുമാണ്. ഉപവാസത്തിൻറെ എല്ലാ നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി ലോകത്തിലെ വിനോദങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതും കർശനമായ ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ ആയുസ്സിൽ ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ ഒരു റേഷൻ കലണ്ടർ ഉള്ളതിനാൽ, നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടൊന്നുമില്ല. 2017 ൽ, ഭക്ഷണം വളരെ തുച്ഛമായതും ഏകതാപരവുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭാവനയും വികാരവും മേശയും ഇല്ലാതെ നുറുങ്ങുകളില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാവില്ല മഹത്തായ പോസ്റ്റ് 2017 - യാഥാസ്ഥിതിക ആഴ്ചയിൽ ഭക്ഷണം

മനുഷ്യാത്മാക്കളെയെല്ലാം രക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ പേരിൽ ക്രിസ്തു മരുഭൂമിയിൽ 40 ദിവസം ചെലവഴിച്ചുകൊണ്ട് പ്രാർഥിക്കുകയും ഒരു വലിയ ദൗത്യത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്തു. എല്ലാ ആഹാരവും നഷ്ടപ്പെട്ട്, പിശാചിനാൽ പരീക്ഷിക്കപ്പെടാതെ നിരസിച്ചപ്പോൾ, ദൈവപുത്രൻ പരീക്ഷിച്ചു, പൊതുസേവനത്തിലേക്ക് സുരക്ഷിതമായി മടങ്ങി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, യഹൂദ മഹാപുരോഹിതന്മാർ പുതിയ മതത്തെ അംഗീകരിക്കാതെ ഒരു കള്ളപ്രവാചകനെന്ന നിലയിൽ യേശുവിനെ മരണത്തിനു വിധിച്ചു. എക്സിക്യൂഷനോടുകൂടി 7 കലണ്ടർ ദിവസങ്ങൾ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. വെയിൽകൺ (ഈസ്റ്റർ, ക്രിസ്തുവിന്റെ പുനരുത്ഥാനം) രക്ഷകൻറെ പേരിനൊപ്പം ഒരു പ്രകാശ ചടങ്ങ് ആയിത്തീർന്നു.

പെന്തക്കോസ്തു ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിശാലമായ ഒരു വലിയ ചടങ്ങാണ് ഗ്രേറ്റ് ലന്റ്. മനുഷ്യന്റെ ആത്മാവിന്റെ നിഷേധാത്മക പ്രകൃതിയെയും ഫലമായി നിർമാർജ്ജനം ചെയ്യുന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. കർശനമായ കുറിപ്പിൽ ആഴ്ചകളോളം ഓർത്തഡോക്സ് ഉചിതമായ ആഹാരം മാത്രമല്ല, എല്ലാ വിശുദ്ധ കൽപ്പനകളും, വിനോദം നിരസിച്ചതും അത്യധികം ഉന്നതസ്ഥാനത്തേക്ക് നീണ്ട ആത്മാർത്ഥമായ പ്രാർഥനകളും നിരാകരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആത്മീയ അവഗണിക്കൽ താഴെ കാണിക്കുന്നു:

• സ്നേഹപ്രവാഹങ്ങളും ദമ്പതികളും വിവാഹിതരല്ലാത്തവരും,
• പുകവലി, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് നിരോധനം;
• സജീവ സാമൂഹിക ജീവിതം, വിനോദം, ഉത്സവങ്ങൾ, പൊതുപരിപാടികളുടെ സന്ദർശനങ്ങൾ, യാത്ര, അലസത എന്നിവയുടെ പരിമിതി;
• വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ നിയന്ത്രണം, അസൂയ, ആക്രമണം, കോപം, അത്യാഗ്രഹം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുക;
• ഓർത്തഡോക്സ് കുട്ടികൾക്കുള്ള പോർച്ചുഗൽ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കുക.

2017 ലെ ലോററികളിലെ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

മുതിർന്നവരായ ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഒരു കർഷകൻ - ഒരു ടിപ്പിക്കാണ്. ഓർത്തഡോക്സ് പുരോഹിതന്മാർ താഴെ പറയുന്ന ശുപാർശകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• കർശനമായ ഉപവാസം അനുവർത്തിച്ച ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കണമായിരുന്നു.
• മൃഗങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും ഉല്പന്നങ്ങൾ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു (ഇറച്ചി, വെണ്ണ, പാൽ, മുട്ട, കോട്ടേജ് ചീസ്);
• ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു ഭോജനയാഗം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും ഒഴിവാക്കലാണ്. വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപ്രാവശ്യം തിന്നാം: ഉച്ചഭക്ഷണവും വൈകുന്നേരവും;
• തിങ്കളാഴ്ച, ബുധൻ, വെള്ളിയാഴ്ചകളിൽ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഒഴികെ തണുത്ത ഭക്ഷണം മാത്രം അനുവദനീയമാണ്. ചൊവ്വാഴ്ചയും വ്യാഴാഴ്ചയും - വെണ്ണ ഇല്ലാതെ ചൂട് ഭക്ഷണം;
• ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറി എണ്ണയും മുന്തിരിപ്പാ ഫലവുമൊക്കെ നാരായണ വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാം.
• നോമ്പിന്റെ അവസാന വെള്ളിയാഴ്ച (നല്ല വെള്ളിയാഴ്ച) ഭക്ഷണം നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധ്യമെങ്കിൽ, ക്രിസ്തുവിന്റെ ഉത്ഥാനത്തിനു മുമ്പുള്ള ഒരു ശനിയാഴ്ച ശനിയാഴ്ച ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
• പാവനജല വിജ്ഞാനം വന്യമായ കന്യകാ വന്യജീവി അല്ല എങ്കിൽ, അത് മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം കഴിക്കാൻ അനുമതിയുണ്ട്.

2017-ലെ ദിവ്യ ശക്തി

തീർച്ചയായും, ലാമ്പ് 2017 ൽ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള ന്യായമായതും ന്യായമായതുമായ ഒരു സമീപനം ഒരു നിരാഹാര സമരം ഇല്ലാതിരിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇപ്രകാരം, ഉപവാസം സമയത്ത് താഴെ പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ്:

• മാംസഭോജനം, കറുത്ത അപ്പവും,
• വിവിധ തയ്യാറാക്കൽ കൂൺ (ഉപ്പിട്ട, pickled, തിളപ്പിച്ച് വെണ്ണ ഇല്ലാതെ ചുട്ടു);
• അരി, അരി, തക്കാളി, ബാർലി, ഗോതമ്പ്, ധാന്യം;
• പയർ, പീസ്, പയറ്;
• കാലികമായ പച്ചക്കറികൾ;
• പഴങ്ങളും ബെറി സംസ്ക്കരണവും അച്ചാറും അച്ചാറുളള പച്ചക്കറികളും;
• തേൻ, പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ
• സീസണൽ പഴങ്ങൾ;
• ലൌണ്ടിനു വേണ്ടി രണ്ടു തവണ പുതിയ മത്സ്യം (അതിവിശുദ്ധ മഹോത്സവം, പാം ഞായറാഴ്ച).

ആഴ്ചവട്ടത്തിന്റെ ആഴ്ചയെ ആശ്രയിച്ച് ആഴ്ചയിലെ ദിവസം അനുസരിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അസംസ്കൃതമായതോ ഉപ്പിട്ടതോ ആകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, തിങ്കളാഴ്ച മാത്രം പച്ചക്കറി, അപ്പം, ജാം മറ്റുള്ളവരുടെ, ചൊവ്വാഴ്ച - വെണ്ണ ഇല്ലാതെ stewed കാബേജ് കൊണ്ട് വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.

എല്ലാ ദിവസവും ഓർഡഡോക്സ് ഉച്ചകോടിക്ക് 2017 ൽ വലിയ പ്രാക്തിയുണ്ട്: ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

2017 ൽ ലണ്ടനിൽ പോഷകാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമായ നിരവധി വിഭവങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ അവയിൽ പലതും ഗുണനിലവാര ഘടകങ്ങളിലുള്ള ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വേണം. നോമ്പുകാലത്തെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലല്ല, അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനുമൊപ്പം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നല്ലതാണ്.

• പച്ചക്കറികൾ. വേഗത്തിൽ ആരംഭത്തിൽ മുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, കാബേജ്, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ഉള്ളി, സെലറി, തക്കാളി, വെള്ളരി, മണി കുരുമുളക് ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ അനുവദനീയമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് സലാഡുകൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. മസാല ചീരകളുടെ സഹായത്തോടെ ലീൻ ആഹാരം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു.
• ധാന്യങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കഞ്ഞി പ്രോട്ടീൻ ഒരു നല്ല സ്രോതസ്സാണ്. പീസ്, ബീൻസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലീൻ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക. പച്ചക്കറി പായസവും അച്ചാറും ചേർത്ത്, കഞ്ഞിയിൽ നല്ലൊരു ഉച്ചഭക്ഷണമായിരുന്നു കഞ്ഞി.
• മത്സ്യം, കൂൺ. മത്സ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രമേ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളൂ എങ്കിൽ കൂൺ ഏതാണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും തിന്നു കഴിയും. മാംസം മാറ്റി പകരം ശരീരത്തിന് വിലയേറിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകാം.
• പഴങ്ങൾ. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളും, കാലികമായതും, വിദേശവുമാണ്, മെലിഞ്ഞ മെനുവിൽ അനുവദനീയമാണ്. ആപ്പിൾ, പിയർ, നാള്, സിട്രസ് പഴങ്ങള്, സരസഫലങ്ങള്, മുന്തിരിപ്പഴം മുതലായവ ഇവയില് പെടുന്നു. ഫലം നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വീറ്റ് സലാഡുകൾ, കുക്ക് compotes, പുതിയ ചൂഷണം കഴിയും;
• മധുരം. മെലിഞ്ഞ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പോലെ, തേൻ, പഞ്ചസാര, അരകപ്പ് കുക്കികൾ പറയാം. പഞ്ചസാര, ലാലിപ്പോപ്പുകൾ, കാസിനോ, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിലെ പഴങ്ങൾ. ചില ചേരുവകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാക്കൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, ചോക്ലേറ്റ് ലെ സരസഫലങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ സാലഡ്, നട്ട്, തേൻ ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ മുതലായവ.
• പാനീയങ്ങൾ. രുചികരമായ പാനീയം കഴിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ടീ, കാപ്പി, ജെല്ലി, യൂസർ, സോയ പാലിൽ ശുദ്ധമായ കൊക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ അനുവദനീയമാണ്. വാരാന്ത്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് വീഞ്ഞ് നൽകാൻ കഴിയും.

2017 ലാമ്പ്: എല്ലാ ദിവസവും ഭക്ഷണം ഒരു കലണ്ടർ

ഉപവാസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ജീവിതത്തിന്റെയും ചിന്തയുടെയും രീതി നാടകീയമായി മാറ്റിയിരിക്കണം. അവരുടെ ശീലങ്ങൾ മറയ്ക്കാൻ, തുറന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, സൗന്ദര്യവർധകവസ്തുക്കൾ എന്നിവ മറക്കുകയും, വിനോദവും വിനോദവും കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാക്കുകയും വേണം. 47 നോമ്പിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ലളിതമായ ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, സമാധാനവും സമനിലയും മാത്രമല്ല. ചുറ്റുപാടുകളെ സംബന്ധിച്ച് ചുറ്റുപാടുണ്ടാകേണ്ടത് ആവശ്യമല്ല, എന്നാൽ പരീക്ഷകൾ പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പല തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾ ദിവസംതോറും ഗുണനിലവാരമുള്ള പോഷക കലണ്ടറിലേക്ക് ഉപകരിക്കുന്നു. ഓർത്തഡോക്സ് ഭൗതികനായ വ്യക്തിക്ക് അനുവദനീയവും അനുവദിക്കപ്പെടാത്തതുമായ വിശദാംശങ്ങൾ അത് വിശദമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ദിവസേന അനുയോജ്യമായ ലായന ആഹാരം പാകം ചെയ്യൽ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഞങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആഴ്ചയിലും പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ വിവരിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:

• ആദ്യ ദിനം (തിങ്കളാഴ്ച) - മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
• രണ്ടാം ദിവസം (ചൊവ്വാഴ്ച) - കറുത്ത അപ്പവും വെള്ളവും കെവാസ്;
• മൂന്നാം ദിവസവും (ബുധൻ) ഉണങ്ങിയതാണ് (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, അച്ചാർ, ജാം, അപ്പം);
• നാലാമത്തെ ദിവസം (വ്യാഴാഴ്ച) ഉണങ്ങിയ പോഷകാഹാരത്തിൻറെ തുടർച്ചയാണ്;
• അഞ്ചാം ദിവസം (വെള്ളി) - പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അപ്പം, നോൺ-മദ്യപാനീയങ്ങൾ, പച്ചക്കറികളുടെ കരിഞ്ഞ ഓയിൽ;
• ആറാം ദിവസം (ശനിയാഴ്ച) - വെള്ളിയാഴ്ച + മുന്തിരി ജ്യൂസ് + കുറച്ചു പച്ചക്കറി എണ്ണ;
• ഏഴാം ദിവസം (ഞായർ) - സസ്യ എണ്ണ, മുന്തിരിങ്ങാ തിന്നും

ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഒരു നോമ്പുകാലത്തെ ആധുനിക പ്രവണതയായി വലിയനോമ്പിൻറെ ആരംഭം മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. എല്ലാറ്റിനും ശേഷം, ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, നോമ്പ് ചെയ്തതിനു ശേഷമുള്ള ദിവസത്തിലേക്ക് സംരക്ഷിക്കുക. എന്നാൽ ഓർത്തഡോക്സ് സഭയിലെ യഥാർത്ഥ വിശ്വാസികൾക്ക് ഇത് ശാന്തമായ അനുഷ്ഠാനമാണ്, ദീർഘകാല പ്രാർത്ഥനയും ആന്തരിക ചിന്തയും, ശുദ്ധീകരണവും പാപത്തിൽനിന്നുള്ള വിടുതലും ആണ്. ദിവസങ്ങളും ആഴ്ചകളുമുൾപ്പെടെ നോമ്പുമുറയിലെ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തീർച്ചയായും തീർച്ചയായും ഒരു പ്രധാന പങ്കായിത്തീരുന്നു. എന്നാൽ, നിർണായക കലണ്ടർ, കർശനമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത്, സമതുലിതമായ, ദയ, ശുഭപ്രതീക്ഷ എന്നിവ ആയിരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.