- ബ്രോക്കോളി - 1 കിലോഗ്രാം
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
- വെണ്ണ - 3 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
- വെള്ളം - 1/2 കപ്പ്
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
ഒരു കുട്ടിക്ക് ബ്രൂക്കോളിക്ക് ഒരു multivark ൽ പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് വളരെ ലളിതമാണ്. എത്ര സുന്ദരവും ഉപകാരപ്രദവുമാണ് ... നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ! വ്യക്തിപരമായി, ഞാൻ ഒരു മൾട്ടി വൈവിധ്യത്തിൽ പാകം ചെയ്ത ബ്രോക്കോളി, വിവിധ അടിസ്ഥാന വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു വിഭവമാണ്. വളരെ രുചിയുള്ള - നിങ്ങൾക്ക് അതു ഒരു പച്ചക്കറി വിഭവം പോലെ കഴിക്കാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സലാഡിൽ ചേർക്കാം. ചുരുക്കത്തിൽ, ഈ ബ്രോക്കോളി സാർവത്രിക കഷണം :) അതുകൊണ്ട്, ബ്രോക്കോളി കാബേജ് എന്ന പാനീയം multivarquet ന്: 1. മൾട്ടിവർക്കിലെ പാത്രത്തിലേക്ക് പച്ചക്കറി എണ്ണ ഒഴിക്കുക, പിന്നെ ബ്രൂക്കോളി പൂങ്കുലയിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കുക (നിങ്ങൾ തണുത്തുറഞ്ഞ കാബേജ് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെ തടഞ്ഞു കളയേണ്ടതില്ല). 2. ബ്രോക്കോളിയിലേക്ക് വെണ്ണ ചേർക്കുക. 3. പായൽ എടുത്ത് 20 മിനുട്ട് വേവിക്കുക. Multivarque ലെ ബ്രോക്കോളി തയ്യാറാണ്! ഈ വിഭവം ഒരു നല്ല സൈഡ് വിഭവം, ഒരുപക്ഷേ ഒരു രുചിയുള്ള ഉപകാരപ്രദമായ ഉച്ചഭക്ഷണം ആയിരിക്കും. ആശംസകൾ!
സെർവിംഗ്സ്: 4-5