ഒരു മനോഹരമായ ടാൻ എന്തുചെയ്യണം?

വേനൽക്കാലം ബീച്ചിനും സൺബഥിനും വേനൽക്കാലമാണ്. ബീച്ചിൽ ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ, ബീച്ചിൽ വേറെ എന്തുചെയ്യണം, സൂര്യപ്രകാശം എങ്ങനെ?

എന്നിരുന്നാലും, നീണ്ട സുര്യനാകട്ടെ അനഭിലഷണീയമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. ചർമ്മത്തിൽ കാൻസറിനുള്ളിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി, തൊലിപ്പുറത്തുണ്ടാകുന്ന ക്യാൻസർ വരെ, അത് തീർച്ചയായും ആരെയും പ്രസാദിപ്പിക്കില്ല. ശരി, ശരി, നമ്മുടെ ലേഖനം അങ്ങനെയല്ല. ഇന്ന് ഒരു സുന്ദരമായ ടാൻ എന്തുചെയ്യും? ".

ശൈത്യകാലം എല്ലാം അസ്ഥിരമാവുന്ന സമയമാണ്, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കിയാൽ, വിളറിയ ശരീരത്തെ കാണിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലേ? ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ, വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഒപ്പം സാനിംഗ് സലൂൺ, അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ ഐസ്ക്രീം സഹായത്തോടെ. ശരി, ഇത് മനസ്സിലാക്കി നോക്കാം.

ഒരു ടാൻ ആണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം, പക്ഷെ ഒരു ദൃശ്യ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്നല്ല, മറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണകോണിലൂടെ നോക്കാം. "സൺബേൺ" - ഇത് സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള നേരിട്ടുള്ള സംരക്ഷണം, ശരീരം സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ദൃശ്യമായ ലളിതമായ കിരണങ്ങളല്ല, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. കിരണങ്ങൾ തൊലിയുരിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരേ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി ആദ്യം പ്രതികരിക്കും. ഇത് ഒരു സംരക്ഷിത തുള്ളി ഉണ്ടാക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ പൊതുവേ, തൊലിയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ സൂര്യതാപം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. UV കിരണങ്ങൾ ആ പാളികളിലൂടെ പ്രകോപിപ്പിക്കാറുണ്ട്, കാരണം മെലാനിൻ "മെലാനിൻ" നിൽക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഉത്പാദനം ഒന്നിലേറെ ദിവസമെടുക്കും, പക്ഷേ, കറുത്ത ചർമ്മം സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും ഒരു സുരക്ഷിതമായ സംരക്ഷണമാണ്, അത് മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു.

സാധാരണ ഡോസിലെ അൾട്രാവയലറ്റ് ശരീരത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. അസുഖം ഇടയ്ക്കിടെ അടിച്ചമർത്തലുകൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ഇപ്പോൾ കടൽത്തീരത്ത് കിടക്കാൻ ഒരു അവസരവും ഇല്ലെങ്കിൽ പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു സോളാരിയുടെ സേവനം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം ഞങ്ങൾ ഇത് ചർച്ചചെയ്യും, വെയിറ്റ് ചെയ്യാനായി ഞാൻ ഒരു വെയിറ്റ് ചെയ്യണം, തുടർന്ന് ബീച്ചിലേക്ക് പോവുക.

അതുകൊണ്ട് സെലറിയം. സൌരോർജ്ജം സന്ദർശിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ മേക്കപ്പും നീക്കം ചെയ്യണം. നന്നായി, അലങ്കാരങ്ങൾ മറക്കാൻ മറക്കരുത്, അവർ അദൃശ്യമായ ടാൻ നയിക്കും ഏത് കിരണങ്ങൾ തല്ലി കഴിയും കാരണം. കണ്ണിലെ റെറ്റിന തകരാറാക്കാതിരിക്കാൻ സോളാരിയിൽ ഒരു സംരക്ഷിത ഐവറിക്കു ചോദിക്കാം. വിവിധ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളും ഊർജ്ജസംരക്ഷണവും സംയോജിപ്പിക്കരുത് - ഇത് ചർമ്മത്തിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. സോലറിയത്തിൽ ടനിങ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കണം, ആവൃത്തിയും സോളമിയുടെ ശക്തിയും അനുസരിച്ചായിരിക്കും ആവൃത്തി. എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക. നിങ്ങളുടെ മുടി പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവയെ കരിഞ്ഞു വരാതിരിക്കാനും പെറുക്കിത്തീരാനും പാടില്ല എന്നതു നല്ല ഒരു കൊന്തയാണ്.

സെഷനു ശേഷമുള്ള ഷവർ ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ നേരത്തെ എടുക്കേണ്ടതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മം ഓവർലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, അത് അഭികാമ്യമല്ല. സെഷൻ പൂർത്തിയായ ശേഷം, ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയിരുന്ന ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഉചിതമാണ്, ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ജ്യൂസ് കാരറ്റ്, മാമ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ആയിരിക്കണം. ഈ പഴങ്ങൾ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശേഷം ഒരു മനോഹരമായ ടാൻ അതു വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

ശരാശരി, നിങ്ങൾ ഓരോ ചക്രത്തിനും 8 മുതൽ 10 വരെ സെഷനുകൾ ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ സെഷനുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ദിവസത്തിലാണെങ്കിൽ, ഒരു സൊനാരിയത്തിൽ കുളിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ബീച്ചിൽ ഇനി വിലമതിക്കില്ല.

കൂടാതെ, സൂര്യപ്രകാശം പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെടുന്ന ടാൻ തന്നെ പ്രധാനമല്ല, പക്ഷേ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവും ചികിത്സാ പ്രഭാവവും: നിങ്ങൾ പനിനീര് പൂശുകഴിയുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിലെ ശുദ്ധീകരണം എല്ലാ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ ഉപശ്വാസവും സംസ്കരണവുമാണ് സംഭാവന ചെയ്യുന്നത്.

എന്നാൽ സൂര്യതാപം കൂടെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യാത്ത ശരീരം ആവശ്യമായ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ ലഭിക്കും, മറക്കരുത്.

സെലറിയത്തിലെ സെഷനുകളിൽ ആളുകൾക്ക് എന്ത് ലഭിക്കുന്നു എന്ന് സംഗ്രഹിക്കാം: കോസ്മെറ്റിക് പ്രഭാവം (നല്ല പക്വമായ ത്വക്കും ഒരു കണ്ണാടി തണുപ്പും നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക ബോധം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു). അതായത്, ഞങ്ങൾ നമ്മെത്തന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

രസകരമായ ഒരു കാര്യം, കാലാകാലങ്ങളിൽ സൂര്യനെ ഒരു സൂര്യാഘാതം പോലെ സൂര്യനെ നോക്കുന്നതാണ്. ഓസോൺ പന്ത് കട്ടികൂടിയുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്നത് - ഓസോൺ ദ്വാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, അൾട്രാ ഹൈഡ്രൈറ്റിന്റെ അൾട്രാ ഹൈഡ്രോഡീസിൻറെ ലഭ്യതക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു, അത് ശരീരത്തെ മുഴുവനായും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഒരു സോളമിയം സ്വാഭാവിക ടാങ്കിനെക്കാൾ ദോഷകരമാണെന്ന് കരുതരുത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നും. നേരെമറിച്ച്, ഇത് സ്വാഭാവികത്തേക്കാൾ ഹാനികരമാണ്. സോലിയം ത്വക്ക് പൊള്ളലേൽക്കുന്നില്ല - ഇത് ആദ്യത്തേതാണ് രണ്ടാമത്തേത് - സൌരോർജ്ജത്തിൽ നിങ്ങൾ ബീച്ചിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അൾട്രാവയലറ്റ് സ്വാധീനത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ രൂപീകരണം സജീവമാകുന്നത് ശരീരത്തിന് കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.

ശൈത്യവും വസന്തകാലത്തും UV കിരണങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അവർ നന്നായി ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു - തൊലി ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

സെലറിയത്തിൽ നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഒരു മനോഹരമായ ടാൻ ആയിത്തീരുന്നു. നിങ്ങൾ ബീച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, വേനൽക്കാല കാലയളവിലേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ കടൽ യാത്രക്ക് തൊട്ടുമുൻപ്, ചർമ്മത്തെ കത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ടാനിൻറെ വില വാങ്ങുന്നതാണ്. അൾട്രാവയലറ്റ് കുളികളുടെ ദാനം സമയത്ത്, "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" നിൽക്കുന്നു, നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്രീയ ബീറ്റാ- endorphins ന്. നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്ന വസ്തുക്കളാണ് ഇവ.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, മനോഹരമായ ഒരു ടൺ ബീച്ചിൽ അല്ലാതെ സൌരോർജ്ജത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും. എന്നാൽ ഓരോരുത്തർക്കും ഈ ചോദ്യത്തിൽ താത്പര്യമുണ്ട്: "ലൈറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ". ഇവിടെ ചോദ്യം പരിമിതികളില്ലാതെയല്ല, എല്ലാറ്റിന്റെയും ദോഷവും ഇല്ല. കുറവുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ സൂര്യന്റെ കീഴിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും മാത്രമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്: വരണ്ട ചർമ്മം. പലപ്പോഴും സൂര്യപ്രകാശം ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ പ്രക്രിയകൾ കഴിഞ്ഞാൽ, ശരീരത്തിൽ മോയിസ്റൈസുചെയ്യുന്ന ശിലാശാസനയെ ലബിക്ക് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. ഇത് തൊലിക്ക് മികച്ച രൂപം നൽകും.

എന്നാൽ അത്തരം ഒരു പ്രധാന നിയന്ത്രണം - ഗർഭം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സൂര്യാഘാതത്തെ അതിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രകടനങ്ങളിൽ കണ്ട്രോൾ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ നിർദ്ദേശം അവഗണിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ ശരീരത്തിന്റെ അരികിൽ ദൃശ്യമാകാം. എന്നാൽ കുഞ്ഞിന് (ഗര്ഭപിണ്ഡം) ഇത് ഒരു ഭീഷണിയുമില്ല.

നാം പറഞ്ഞു പോലെ, ഊറക്കിടുന്നതിനിടയിൽ കണ്ണു കണ്ണ് അത്യാവശ്യമാണ് - ഒരു വലിയ റിസ്ക് ഉണ്ട്.

ചർമ്മത്തിൽ കാൻസറിനെ വരച്ചാൽ എല്ലാ അപകടങ്ങളും പൊള്ളലേൽ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം സോളമയം ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുകയില്ല എന്നാണ്. ഇവിടെ ബീച്ചിന് ഒരു ടാൻ ആണ്. ചൂട് വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യൻ പുറത്തു വരുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ചെറിയ ടാനിനു ശേഷം അഗ്നിപർവ്വതങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭയാനകമല്ല.

അതിനാൽ നാം സൂര്യതാപം നേടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന സവിശേഷതകൾ വിശകലനം ചെയ്തു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ബീച്ചിനേക്കാൾ സൌന്ദര്യത്തെക്കാൾ സുന്ദരികളാണ് സുഗന്ധം തേക്കുന്നത്.