ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ അലങ്കരിച്ച മസാജ് ഉണ്ടാക്കുന്നു

സെല്ലുലൈറ്റിനെ നേരിടുന്നതിന് മസാജ് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ സൗന്ദര്യ സലൂണുകളിലും ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബുകളിലും അത് ചെയ്യുക. എന്നാൽ യജമാനനെ പതിവായി സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള സമയമോ പണമോ ഇല്ലെങ്കിലോ? ഔട്ട്പുട്ട് ലളിതമാണ് - ഈ മസാജ് അതിന്റെ സാങ്കേതികതയിൽ വളരെ ലളിതമാണ്, ഒരു സൌജന്യ മിനിറ്റ് നൽകുമ്പോൾ അത് സ്വയം സ്വതന്ത്രമായി നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും. ഇന്ന് നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് പറയും.

ഞങ്ങൾ മെറ്റീരിയലുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു

സാങ്കേതികവിദ്യയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ബാങ്കുകൾക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം, നിങ്ങൾ മസാജിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഇതിൽ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• നിങ്ങൾക്ക് റബ്ബർ അല്ലെങ്കിൽ സിലിക്കൺ വാങ്ങാം. പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, രണ്ടാമത്തേത് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. റബ്ബർ ഉത്പന്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ആകൃതിയിൽ കളയുകയും, നിറം മാറുകയും, എണ്ണയുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും, അവ കഴുകുക ബുദ്ധിമുട്ടുകയും ചെയ്യും.
• റെഡിമെയ്ഡ് കിറ്റ് വാങ്ങരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വിവിധ വ്യാവസായിക ബാങ്കുകൾ ശരീരം പ്രത്യേക മേഖലകളിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നതാണ്. വലിയ ഉത്പന്നം - കൂടുതൽ പേശികൾ അതു വലയാക്കും.
• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിറ്റ് വാങ്ങാം, ക്യാനുകൾക്ക് പുറമേ, ഒരു പിയർ കൂടിയുണ്ട്, നിങ്ങൾ വായുവിൽ പമ്പും, വാക്യും ബലം ശരിയാക്കും.

വധശിക്ഷയുടെ സാങ്കേതികത

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് കരുതുക. ഇപ്പോൾ ഏത് സാങ്കേതികവിദ്യയാണ് മസാജ് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് സംസാരിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം. ഇന്റർനെറ്റിൽ ഈ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വീഡിയോ പാഠങ്ങൾ കണ്ടെത്താം.

• ശരീരം തയ്യാറാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അഞ്ചു മിനിറ്റ് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുത്തു ചുവന്ന വരെ ഒരു ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള തുണികൊണ്ട് തൊലി തടവുക. ഈ ഘട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്, ചൂടായതും തുറന്നതുമായ കോശങ്ങൾ മസ്സാജ് എണ്ണയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുകയും അത് രക്തചംക്രമണം കുമിഞ്ഞുകയറുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ടേണിംഗ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്തു എന്നാണ് നിങ്ങൾ രക്തചംക്രമണം, മെറ്റബോളിസം, ലിംഫ് ഫ്ലോ നിയന്ത്രിക്കുക.
• ഇപ്പോൾ പ്രധാന കാര്യം ശരീരത്തിൽ പാത്രങ്ങൾ കൃത്യമായി സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ അവയെ ക്രമരഹിതമായി നീക്കിക്കളയുകയാണെങ്കിൽ, ഫലമുണ്ടാകില്ല.

ബാങ്കുകൾ എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കണം

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബാങ്കുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുവാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സൈദ്ധാന്തിക വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ വായിക്കണമെന്നോ ഉള്ള വീഡിയോ കാണാനും കഴിയും.

കാലുകൾ: ആന്തരിക തുടൽ തിരുത്താൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ കട്ടി മുതൽ മുകളിലേക്ക് കട്ടിയുള്ള ദിശയിലേക്ക് കഴുത്ത് നീങ്ങണം. നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം നാൽപ്പത് മിനിറ്റ് ആണ്.

10-15 മിനുട്ട് ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മസ്സാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് അഞ്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മറ്റൊരു ലംബ പ്രസ്ഥാനം ചെയ്യുക.

ബെല്ലി: പത്തു മിനിറ്റ് ക്രോക് ക്രോസ്സ് ദിശയിൽ നാവിനുള്ള ചുറ്റും വൃത്താകൃതിയിൽ, തുടർന്ന് നഖത്തിൽ നിന്ന് കിണറ്റിൽ നിന്ന് അഞ്ചിരത്തേക്ക് നീളമുള്ള നീളം കൂടി നീക്കുക.

കൈകൾ: കൈയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ചലിക്കുന്ന പത്ത് മിനിറ്റ്.

മുഖം: മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മിനുസമാർന്ന ചുളിവുകൾ നീക്കം, ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി ഞങ്ങളെ സാധാരണ തണുത്ത ചികിത്സിക്കാനും ചെയ്തു പോലെ പാത്രങ്ങൾ വെച്ചു.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന എന്ത് ഫലങ്ങൾ

അത്തരം ഒരു മസാജ് സമയത്ത് പലപ്പോഴും മുറിവുകളുണ്ടാകുന്നത് പലരും അത്തരം ത്യാഗങ്ങൾക്കുവേണ്ടിയാണെന്ന് അവർ അറിയണം. അങ്ങനെ:

• ചർമ്മത്തിൽ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളിലും രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു
• സീൽ വിയർപ്പും സെബ്സസസ് ഗ്രന്ഥികളും ശുദ്ധമാക്കണം
• എല്ലാ ദോഷകരമായ ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ത്വക്കിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നു (ലവണങ്ങൾ, അസറ്റോൺ, വിഷവസ്തുക്കൾ)
• വേഗത്തിലുള്ള രക്ത പരിഷ്കരണം
• സന്ധികളിലും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലും എഡെമ കുറയ്ക്കുന്നു
• പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ചു

ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ വീട്ടിലെ ബാങ്കുകൾ വഴി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വിശദമായി സമീപിച്ചാൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നമ്മുടെ അമ്മമാരും മുത്തശ്ശിമാരും ഈ രീതിയിൽ തണുത്തതായി കരുതിയിരുന്നു. ഈ രീതി മറക്കില്ലെങ്കിലും, ആധുനിക ബീമാക്കാർ സ്ത്രീകൾക്ക് സൗന്ദര്യവും സന്തോഷവും നൽകിക്കൊണ്ട് അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി ടിന്നിലടച്ചിരുന്നു.