ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിരോധനം നിരാകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്
ചില ഉത്പന്നങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വിലക്കുക വഴി കുട്ടിയുടെ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യതകളാൽ മാതാപിതാക്കൾ വർധിക്കും. അത് ബുൽമിയയോ അനോറിക്സിയോ ആകാം. കൂടാതെ, ഈ നിരോധനം വളരുന്ന ജീവികളുടെ സാധാരണ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും ബാധകമാണ്. നിരോധനത്തിനുപകരം, മാതാപിതാക്കൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുട്ടിയെ അറിയിക്കുകയും കുട്ടിയെ പലപ്പോഴും വാങ്ങുകയും വാങ്ങുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേണം. പ്രതിദിനം കുട്ടികളുടെ ശത്രുക്കൾ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസങ്ങൾ എന്നിവ വേണം.
പ്രയോജനപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ എപ്പോഴും അടുത്തിരിക്കുന്നു
കുട്ടികൾ മേശപ്പുറത്തുതന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയാണ് ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് മാതാപിതാക്കൾ പഴങ്ങളിൽ പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ പാടില്ല, അതുകൊണ്ടായിരിക്കണം കുട്ടിയുടെ അരികിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയാക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുല്ല് മേശയിൽ കിടക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കൾ തങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കായി ഒരു മാതൃക വെക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ലഘുഭക്ഷണത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ അവരുടെ കൈവിരലുകളിൽ പഴം ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വാഴ.
"നല്ലത്", "മോശം" എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണം പങ്കിട്ടിട്ടില്ല
ഈ "പങ്കുവയ്ക്കൽ" എന്നതിലുപരി കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണവും പഠനവും ഹോബിയും തമ്മിൽ സമാന്തരമായി വരയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തുടക്കക്കാരനായ ബോക്സറുടെ മാതാപിതാക്കൾ പാൽ കുടിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ, പേശികൾക്ക് പ്രധാന കെട്ടിടസൌജന്യമാണ്, കുട്ടിയെ മാതാപിതാക്കളുടെ ഉപദേശത്തെ ശ്രവിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം, പിന്നീട് അവൻ അമ്മയോട് ആവശ്യപ്പെടും, അയാൾ ശരിയായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യും. Adochurka മൗനം തൊലി ആരോഗ്യമുള്ള പുതിയ രൂപം തരും തിളക്കവും ശക്തമാക്കും ശക്തമായ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ആന്റിഓക്സിഡൻറുകൾ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും, വാസ്തവത്തിൽ എല്ലാ ചെറിയ രാജകുമാരികൾ Rapunzel പോലെ, നീണ്ട മുടി സ്വപ്നം.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്
മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വന്തമായി വാങ്ങുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരം നൽകുകയും വേണം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രചരണ പരിപാടി ഒരു രസകരമായ കളിയിലേക്ക് മാറ്റാം: ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിയുടെ (അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾ) ആരോഗ്യമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതും അവൻ വിജയിക്കും.ഉദാഹരണത്തിന് കുട്ടി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അമ്യൂസ്മെന്റ് പാർക്കിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയും. കുടുംബം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കും എന്ന വസ്തുതയും പുറമേ, അതു നല്ല വികാരങ്ങൾ ഒരു ചുമതല ലഭിക്കും.
പ്രധാനവും ക്ഷമയും
എപ്പോഴും കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കും. ഈ ആവശ്യം വരുന്നതിന്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ പിന്തിരിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല, അവനെ അലട്ടണം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ ആഹാരം തേടണം. പകരം പയറിനകത്ത് പെയ്സ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിലിരുന്ന് ടർക്കിയിൽ പശുവിനെ ഉണ്ടാക്കാം. ഇതിൽ ഹാം പായ ഉണ്ടാക്കാം. ഇതിൽ കലോറികൾ വളരെ ചെറുതായിരിക്കും. കുഞ്ഞിന് അല്പം കൂടി സമയം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, മേശപ്പുറത്ത് മധുരമുള്ള സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ഭക്ഷണം ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതിഫലം നൽകുന്നത് അസാധ്യമാണ്
ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന പ്രതിഫലം യൗവ്വനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതുപോലെ, നല്ല ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പ്രതിഫലം നൽകിക്കൊണ്ട്, പ്രയോജനപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി അദ്ദേഹത്തിന് ബോധ്യമുണ്ടായിരിക്കാം. ഭാവിയിൽ, ഈ വിശ്വാസത്തെ തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞും മക്കളും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടും. അതുകൊണ്ടു, ഒരു പ്രചോദനം, നിങ്ങൾ വാട്ടർ പാർക്ക് ഒരു യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ റേസ്ട്രാക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അതു കുഞ്ഞാൽ കാരണം, "salochki" ൽ കുട്ടി കളിക്കാൻ കഴിയും!
എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി
പല കുടുംബങ്ങളിലും പ്രധാന പാരമ്പര്യം ഒരു കുടുംബ അത്താഴമാണ്. ഒരവസരം കൂടി. കുട്ടികൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു മുതൽ നാലു തവണ വരെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന കുടുംബങ്ങളിൽ കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സംസ്ക്കരിച്ചും, അവരുടെ കുടുംബ പാരമ്പര്യത്തെ ബഹുമാനിക്കുകയും, കൂടുതൽ കുടുംബങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും ഈ പാരമ്പര്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് ഒരേ സമയം കഴിക്കുന്ന ശീലം വളരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പാരന്ത്രം ഇതുവരെ നിലവിലില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കണം, പകുതിയിൽ ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് സായാഹ്ന പരിപാടികൾ കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം
ഇത് ഒരുപക്ഷേ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരിഭാഷയിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകം അല്ലെങ്കിൽ അതിൻറെ ഭാരം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു. മാതാപിതാക്കൾക്ക് വൈദ്യ വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, പൊണ്ണത്തടി, കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുകയും, അദ്ദേഹത്തിന് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസും മറ്റ് പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതിയിലേക്ക് പോകുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല, അത് ക്ഷമയോ ക്രമേണയോ ആവേണ്ടതുണ്ട്.എന്നാൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് അമിത ഭാരം കുറച്ചും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയില്ല, ഈ പ്രക്രിയ ക്രമേണ പകൽ കഴിഞ്ഞ് കടന്നുപോകുന്നു. ആഹാരത്തിൽ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, പിന്നെ എല്ലാം മികച്ച രീതിയിൽ വികസിപ്പിക്കും.
ഭക്ഷണ വിതരണ സ്ഥലമാണ് അടുക്കള, അമ്മ പ്രധാന പാചക പാത്രമാണ്
അടുക്കളയിലെ അമ്മയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭാഗം നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അത് പാത്രങ്ങൾ വെച്ചുകൊടുക്കണം. എത്രമാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടെന്നോ അത് കഴിക്കരുതെന്ന് കുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരത്തിലെ പോഷകാഹാരങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെ വികസനവും ഔഷധങ്ങൾ കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ വിഭവങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
കുട്ടി സ്വന്തം ഭക്ഷണത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും
വീണ്ടും, കുട്ടിയുടെ വിതരണ ക്രമീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഗെയിം വഴി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കുട്ടികൾ കളിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ വേഗത്തിലും കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും മനസ്സിലാക്കുക. നാം ഒരു തരത്തിലുള്ള രുചിയുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കണം. കുഞ്ഞിന് കുറച്ച് വിഭവങ്ങൾ സേവിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് ചെറിയ കഷണങ്ങൾ വെട്ടി, അഞ്ച് ചിഹ്നങ്ങളിൽ ഓരോ വിഭവത്തിനുമായി മാർക്ക് വെക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ വിഭവങ്ങൾ ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചക്കറി, ഉയർന്ന സ്കോർ ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ അവരെ കൂടുതൽ പാചകം തുടങ്ങും, എന്നിട്ട് കുട്ടി വർഷങ്ങളോളം ഈ വിഭവങ്ങൾ അപേക്ഷിക്കുന്ന പലിശ ഒരു താത്പര്യം.