കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ആഹാരം മാത്രമാണ് ആവശ്യമെന്ന് സ്നേഹവാനായ മാതാപിതാക്കൾ എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അറിയും പോലെ, ഉപയോഗപ്രദമായ - ടോസ്റ്റു എന്നു അർത്ഥമില്ല. കുട്ടി പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാതായപ്പോൾ പലരും അത്തരമൊരു പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് രുചികരമായി തോന്നുന്ന ഭക്ഷണമില്ല, അവർ മൃഗവതിയാണ്, നിരസിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്ക് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
കുട്ടികൾ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
നല്ല മാതൃകയാണ് - മാതാപിതാക്കൾ ശരിയായി തിന്നുകയും തിന്നും കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടികൾ അവരിൽ നിന്ന് ഒരു ഉദാഹരണം എടുക്കുന്നു. അമ്മയും ഡാഡും പന്നിയിറച്ചിയിൽ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുമ്പോൾ കുട്ടി ഒരു രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?
ഉദാഹരണത്തിന്, സ്നാക്ക്സ് പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്: ഒരു ബന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രുചികരമായ പച്ചക്കറി സലാഡ്? ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ഒരു സാലഡ് അനുകൂലമല്ല എങ്കിൽ, കുട്ടി പച്ചക്കറികൾ തിന്നാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്തുകൊണ്ട് അത്ഭുതപ്പെട്ടു ലേക്കുള്ള. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവനു മാതാപിതാക്കൾ - നിമിത്തം ഒരു ഉദാഹരണം. കുട്ടിക്കാലത്ത് അദ്ദേഹം ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തതും അല്ലാത്തതും എന്താണെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അവൻ അവന്റെ അമ്മയേയും പിതാവിനെയും നോക്കുന്നു.
മാതാപിതാക്കൾ ആവശ്യമുള്ള ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ഘടകങ്ങളും നൽകും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും മറ്റും ഇഷ്ടപ്പെടണം. നിങ്ങളുടേത് ദിവസേന പച്ചക്കറി തിന്നാൻ പാടില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒന്നായിരിക്കില്ല. അമ്മയ്ക്ക് ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാരറ്റ് നൽകാമെങ്കിൽ, അത് സ്വയം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കില്ലെങ്കിൽ, കുട്ടി അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മധുരമുള്ളതും ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്തതുമായ ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ അവൻ ക്യാരറ്റിസ് ക്രാഞ്ച് ചെയ്യണം. കുട്ടി ശരിയായി കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം മുഴുവൻ കുടുംബത്തിന് ഒരുപോലെ ആയിരിക്കണം.
നാം പച്ചക്കറി ശീലിച്ചു
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പച്ചക്കറിയിലേക്ക് എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാം? ഇത് തോന്നിയ പോലെ എളുപ്പമല്ല. ഈ പ്രവൃത്തിക്ക് ഗണ്യമായ സമയം ആവശ്യമാണ്.
തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ മധുരപലഹാരങ്ങളും കുക്കികളും പച്ചക്കറികൾ മാറ്റിയിരിക്കണം. ഓരോ കുഞ്ഞിനും പ്രിയപ്പെട്ട മധുരമുള്ള ഒരു കുഴി ഉണ്ടാകും. കുട്ടിക്ക് അത് സ്വയം നേടാനാകില്ല എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് അത് തുറന്ന പ്രദേശത്ത് ഒരു പാത്രത്തിൽ പാടില്ല, പക്ഷേ മധുരവും pechenyushek പകരം പുതിയ പച്ചക്കറികൾ നിറക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് തക്കാളി, പീസ്, കാരറ്റ്, സ്വീറ്റ് ബെൽ കുരുമുളക് എന്നിവ ആകാം. അത്തരം varicoloured പച്ചക്കറികൾ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കും. നിങ്ങൾക്കായി കമ്പനിയെ സ്വീകരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. മധുരത്തേക്കാൾ അത്രയും തിളക്കമുള്ള ആഹാരം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കാണിക്കുമെന്ന് കുട്ടിയുടെ മുറിയിൽ ഒരു പൂവ് വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻതന്നെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ള അസുഖം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് സംശയമില്ല.
ഒരുപക്ഷേ, തീർച്ചയായും, എല്ലാ പച്ചക്കറികൾ അവനെ ആസ്വദിച്ചു ആസ്വദിക്കയില്ല, പക്ഷെ അത് പോലെ എന്തെങ്കിലും. വളരെ താമസിയാതെ തന്നെ കുട്ടി തന്നോട് കൂടുതൽ ചോദിക്കും. ഒരു കുട്ടി അവന്റെ ദോഷം കാരണം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നില്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷെ അവൻ ഇതുവരെ ഈ രുചി മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ പച്ചക്കറി കുടിക്കുമോ എന്ന് അടുത്തതായി അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടൊരിക്കൽ മനസിലാക്കും.
പച്ചക്കറികൾ മുറിച്ചുമാറ്റാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മകനെ ആകർഷിക്കണം. കുഞ്ഞിന് ഒരു പച്ചക്കറി വാസിക്ക് കുക്കുമ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് മുറിച്ചു കളയട്ടെ. നിങ്ങളും നിങ്ങളും വിശപ്പുള്ളവരാണെങ്കിൽ, അടുക്കളയിൽ അടുക്കളയിലേക്ക് ഓടരുത്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പച്ചക്കറി സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രുചികരമായ സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുക.
ഈ കുട്ടിയ്ക്ക് പച്ചക്കറികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇലയും പച്ചിലകളും ഉപയോഗിച്ച് സലാഡ് അലങ്കരിക്കാൻ സഹായിക്കൂ. അത് വളരെ മനോഹരവും വർണ്ണാഭവുമായവ ആയിരിക്കും. കുഞ്ഞിന്, ഭക്ഷണം വളരെ വർണമുളളതാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിർദ്ദേശിക്കുക അവൻ sandwiches അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് etidivnye ശ്രമിക്കും. നിങ്ങളുടെ സഹായിയെ സ്തുതിപ്പിൻ.
ഒരു കുട്ടി പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുമ്പോൾ, അയാൾ അലറുകയും അവനെ ശിക്ഷിക്കുവാനും പാടില്ല. ഇതിന് മറ്റൊരു സമീപനമുണ്ട്. ക്രമേണ ശീലിക്കുക. ആദ്യം, നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച പച്ചക്കറി വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ടിർറ്റോയിൽ. മത്തങ്ങ പാലിലും, ക്യാരറ്റ്-ചോക്ലേറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്യാബേജ് മുതൽ സൂപ്പ്-പാലിലും മുതലായവ പാൻകേക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. നിങ്ങൾ പലർക്കും പച്ചക്കറികൾ ചേർത്തതാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അവ തിന്നുകയാണെന്ന് കുട്ടി ശ്രദ്ധിക്കുകയില്ല.
രഹസ്യ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ: കുട്ടിക്ക് എന്തു നൽകണം?
അതുകൊണ്ട് ഒരു കുട്ടിയെ പച്ചക്കറിയിലേക്ക് പഠിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് പരസ്യമായി ചെയ്യാൻ കിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വിഭവങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികൾ മറയ്ക്കേണ്ടിവരും. അവൻ എങ്ങനെയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുകയെന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പ്രയോജനകരമാകും. നല്ല വീട്ടമ്മമാർക്കുള്ള രസകരമായ ചില പാചകങ്ങൾ നോക്കാം.
- കാരറ്റ് പിണ്ണാക്ക്. കുട്ടിയ്ക്ക് ഉല്ലാസവും ജനപ്രിയവുമായ ഭക്ഷണം. പകരം വെണ്ണ അതു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ നിന്ന് പറങ്ങോടൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കാൻ നല്ലത്, അങ്ങനെ അത് കുറവു ചീഞ്ഞ ചെയ്യും. വളരെ സംതൃപ്തവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.
- Pilaf നിങ്ങൾ വറ്റല് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചേർക്കാൻ കഴിയും. അവിടെ പച്ചക്കറി ഉണ്ടെന്ന് കുഞ്ഞിന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, കാരണം പാലിഫ് രുചിക്ക് മാറ്റം വരുത്തുകയില്ല, പക്ഷേ അത് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകും.
- എല്ലാ കുട്ടികൾക്കും ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മകരോണി. താലത്തിൽ തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് ചീസ് സോസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്, കുഞ്ഞിന് ഇഷ്ടമാണ്.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഇറച്ചിയും ചേർക്കുന്ന വീടുകളിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് മികച്ച ഉച്ചഭക്ഷണമാണ്. ഒരു വിഭവം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കാൻ, അര ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വേവിച്ച കാബേജ് നിന്ന് പാലിലും പകരം വേണം.
- സൂപ്പ് പാറി അമ്മമാർക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ രക്ഷയാണ്. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാം മിശ്രിതത്തിൽ മിക്സഡ് നന്നായി പുളിച്ച ക്രീം ചേർക്കുക. സൂപ്പ് തയ്യാർ. ഈ വിഭവം പോലുള്ള കുട്ടികൾ വളരെയധികം.
ഒരു കുട്ടി പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് യോഗ്യമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ നിഗമനത്തിലെത്തുന്നു. തന്ത്രങ്ങളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു മാതൃകയാണെന്ന് മറക്കരുത്.