കുട്ടിയും ആദ്യ ഹിറ്റുകളും
ഒരുപക്ഷേ ആദ്യത്തെ മാധുര്യം ലാക്ടോസാണ്. അത് കൃത്രിമമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൃത്രിമമാണെങ്കിൽ അത് മാലിന്യവും അതേ ലാക്ടോസും അടങ്ങിയിരിക്കും. പിന്നെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ - കുട്ടി ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിന്നുകയും, സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ധാരാളം ഉണ്ട് തുടങ്ങുക. പലപ്പോഴും, അമ്മമാർ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്യുന്നു, അവർ പഞ്ചസാരയുടെ മാധുര്യത്തിനാവശ്യമായ പഞ്ചസാരയും മറ്റ് ആഹാരവും ചേർത്തുവയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമല്ല, ഒരു കുട്ടിക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വഴിയിലൂടെ വിപരീതമായ ഒരു രുചിയും ഉത്പന്നവും ഉണ്ടാക്കാം. Vitoge, അവൻ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കയില്ല, പഞ്ചസാര നിരന്തരമായ ഉപയോഗം ദഹിക്കുന്നു നയിക്കും. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, കുട്ടിയെ തേയിലയും വെള്ളവും കുടിക്കുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഒരു വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ സാധിക്കുമെങ്കിൽ.
ആദ്യത്തെ മാധുര്യം
1 വയസ്സിൽ എത്തിയ ശേഷം ഒരു മധുരമുള്ള ആഹാരം നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്നാൽ ഇവിടെ 3 വർഷം വരെ അത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മധുരം 40 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല, അതിനാൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ശരിയായി വിതരണം ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, compotes എല്ലാം മാലിദ്വീപരിയ്ക്കാം, ആദ്യത്തെ മാധുര്യത്തിന്റെ പ്രധാന മാധുര്യം പഞ്ചസാരയുടെ ചെറിയ അളവിൽ ഒരു പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രോസൺ സരസഫലങ്ങൾ ആകാം.
അതു ശിശു മാർമറേഡ്, കാൻഡി അല്ലെങ്കിൽ marshmallow, izsefira നല്ലത് ചായങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, ശുദ്ധമായ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വാനില ഇല്ലാതെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാകും. മൾട്ടിമീഡിയയും ചായയും വാങ്ങാൻ പാടില്ല, മിൽമെയ്ഡ് വാങ്ങാൻ പാടില്ല, കുട്ടികൾക്കുവേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് ചവച്ചരച്ചില്ല, മയക്കത്തില്ല, പകരം വിഴുങ്ങാത്തതാണ് കാരണം.
കുട്ടി ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 3 വയസ്സായെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാഷ് സ്വാഭാവിക ജാം ചേർക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ തേയില അവനെ ജാം കൊടുക്കും. ജാം ഒരു പൊട്ടാസ്യം ഇരുമ്പ്, പുറമേ സരസഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ആണ്. പെപ്സി, കോല, ഫാന്റം എന്നിങ്ങനെ മറ്റുള്ളവരെ സംരക്ഷിക്കുക.
പുതിയ മധുരത്തിന്റെ നിരന്തരമായ കൂടിച്ചേരൽ
3 വർഷത്തിനു ശേഷം 6 വർഷത്തെ ഇടവേളകളിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 50 ഗ്രാം വരെയായി ഉയർത്താം. ഇതിൽ എല്ലാം ഉൾപ്പെടുന്നു: പാചകം ചെയ്യാൻ പഞ്ചസാരയ്ക്ക്, പഞ്ചസാര ഉൾപ്പെടെ, ജ്യൂസുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പേസ്ട്രി ബേക്കിംഗിൽ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഏക വഴി അല്ലാത്തതിനാൽ. ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു കുക്കി, വാഫിൾ, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ജാം വാങ്ങാൻ ഈ പ്രായത്തിൽ ചെലവ്. എന്നാൽ മൂന്ന് വരെ കൊക്കോ, ചോക്ലേറ്റ്, ഒരു പല്ലിന്റെ മങ്ങൽ തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ടാകരുത്. കുട്ടികളുടെ രാസപദാർത്ഥ സംവിധാനത്തിൽ ഇത് വളരെ പ്രയാസമായിരിക്കും, കൂടാതെ, ചോക്ലേറ്റ് വളരെ ഫാറ്റി ആണ്, കുട്ടികൾ ഇതുവരെ വയറുകളും പാൻക്രിയാസുകളും നേടിയിട്ടില്ല.കുഞ്ഞുനിടയിൽ കുട്ടിയുടെ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ പാൻക്രിയാസുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചോക്ലേറ്റ് പട്ടികയിൽ നിന്നും പൂർണമായി നീക്കം ചെയ്യണം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ചോക്ലേറ്റ് ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ, ആറു വർഷം നിയന്ത്രണം ശേഷം ഇല്ല.
ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നൽകാൻ അത് 4, 4 മുതൽ ഇതിനകം ചെയ്യാൻ കഴിയും, അവർ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, വിറ്റാമിൻ, ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഘടകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ, അല്പം എങ്കിലും അവർ മധുരവും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും, അവരെ പൂർണ്ണമായും മധുരമുള്ള പകരം വലിയ ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഐസ് ക്രീം നൽകാൻ തുടങ്ങാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രീം ഫില്ലിംഗുകൾ. ഐറിസ്, കാരാമൽ, മിഠായികൾ എന്നിവ 4 വയസുവരെ കുറഞ്ഞത് ഒഴിവാക്കുക, ഒരു കുട്ടി ചവച്ചുകൊണ്ട് വിഴുങ്ങാൻ വിഷമകരമാണ്.
വഫ്ഫുകൾ, കുക്കികൾ, മറ്റ് ബേക്കിംഗ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾ വൈകും. പക്ഷേ, എല്ലാ പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് മാർക്കറ്റിലും പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും ഉപയോഗിച്ചാണ് കഴിക്കുന്നത്, അത് ധാരാളം സുഗന്ധരോഗങ്ങളിൽ ധാരാളം കലോറികളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അതിൽ വളരെ കുറച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ഉണ്ട്: പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും. കുഞ്ഞിന്റെയും ദോശയുടെയും കുഞ്ഞിനെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വികസിപ്പിക്കുക.
മധുരം ലഭിക്കാൻ ശരിയായി പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു കുട്ടിക്ക് അവർക്ക് സൌജന്യ ആക്സസ് ലഭിക്കരുത്, നല്ല പെരുമാറ്റത്തിന് മധുരമൂല്യത്താൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്. മധുരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, മണിനാളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിനുശേഷം അത്താഴത്തിന് ശേഷം. പ്രത്യുത്പാദന മാതാപിതാക്കളോട് പകരം മധുര പലതരം മധുരപലഹാരങ്ങൾ നൽകുമ്പോൾ, മധുരമുള്ളവരെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ശിക്ഷയും നൽകുമ്പോഴാണ് ആശ്വസിപ്പിച്ച "കാൻഡികൾ".
കുട്ടിയുടെ മധുരക്കിഴങ്ങിനെയോ മധുരക്കിഴങ്ങിനെയോ മയക്കത്തിനിടക്കില്ല, ഉദാഹരണമായി, തെരുവിലോ കടയിലോ, "കൊള്ളാം, വാങ്ങുക", അത് അനിശ്ചിതമായി തുടരുകയും, അത്താഴത്തിന്റെ സമയം, കുട്ടിക്ക് വിശപ്പ് ഇല്ല, ചായ്വുകൾ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. മേയിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അകലെയാണെങ്കിൽ, കുട്ടി എഴുന്നേറ്റു നടക്കും, മധുരം നൽകരുത്, അയാൾക്ക് ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ സാലഡ് പച്ചക്കറികൾ നൽകണം. തത്ഫലമായി, വിശപ്പ് അല്പം കുറയ്ക്കും, പക്ഷേ ഇതിന് ധാരാളം കലോറി ലഭിക്കില്ല, ഉടനെ കോബെഡുക്ക് തയ്യാറാകും.
7 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ വളരെ മൊബൈൽ ആണ്. അവർ ചെയ്യുന്നതെന്തും വേഗം നടക്കുന്നു, ധാരാളം ഊർജ്ജം കഴിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി udetei ന്റെ ഉപാപചയം കൂടുതൽ തീവ്രവുമാണ്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഊർജ്ജം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ നിന്ന് അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നു, ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഹോർമോണുകളുടെയും രക്തത്തിന്റെയും പ്രോട്ടീനുകളുടെയും നിർമ്മാതാക്കളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, ചിലർ വേഗം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ധാന്യങ്ങൾ, റൊട്ടി, പാസ്ത എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അത്തരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സാവധാനം ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് കുട്ടികൾക്ക് നൽകേണ്ട ശരിയായ ഊർജ്ജം നൽകും.
തേൻ ഉപയോഗം
തീർച്ചയായും, തേൻ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യകതയും ആണ്. അതിന്റെ വൈവിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, ഉദാഹരണത്തിന്, പൂവിച്ച് ദഹനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വയറുവേലയുടെ വിരമിക്കൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ പോലെ. മാധുര്യം ഉണ്ടെങ്കിലും, തേൻ വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ സ്വീകാര്യമായ ഡിഗ്രിയിലേക്ക് വിശ്രമിക്കുന്നു. തേൻ ഒരു രോഗിയാണ്, അത് ശക്തമായ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, തേൻ വൈറസ് പടർന്ന് പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ജലദോഷത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കൂടാതെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തേൻ ഒരു അലർജിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് 6 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, അതിനാൽ, 3 വർഷത്തിനു മുമ്പ്, തേൻ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിനുശേഷം അൽപം തേൻ നൽകാം, അത് 1 മണിക്കൂർ / സ്പൂൺ ഭക്ഷണത്തിന് ചേർക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, തേൻ മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിച്ച് അവന്റെ ശുപാർശ ലഭിക്കുക.
മധുരമുള്ള അമിതമായ ഉപഭോഗം
ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മാതാപിതാക്കൾ മാധുര്യത്താൽ രണ്ടു തെറ്റുകളുണ്ടാക്കും. അവർക്ക് നിയന്ത്രണം ഇല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവരെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ, ഇത് അറിയാം, നല്ല അമ്മൂമ്മമാരും കുട്ടികളും നടക്കുമ്പോൾ അമ്മമാരും കുപ്പികളും, മധുരമുള്ളതും, ഐസ്ക്രീമും ചേർത്ത് തീറ്റക്രമം നൽകും.
മാതാപിതാക്കളെയും മുത്തശ്ശികളെയും ഓർക്കേണ്ടതാണ്:
- ഏതെങ്കിലും മാധുരി ദഹനം, വിശപ്പ് എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടിക്ക് കാൻസർ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയാറില്ല. ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ പോലും, ശരീരം ഒരുപാട് ദഹിക്കുന്നു, പഠിച്ചതായിരിക്കില്ല. നല്ല വിശപ്പുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടികൾക്ക് മതിയായ മരുന്നുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ലഭിക്കുന്നില്ല;
- മാത്രമല്ല, എല്ലാ സ്നോക്കിലും വേദനാജനകമായ പല്ലുകൾ ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്, സ്വദേശിയ പാൽ പല്ലിന്റെ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ "മധുരമുള്ള" കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് കാരണം. 30 ഗ്രാമിന് പഞ്ചസാര ക്രമീകരിച്ച കുട്ടികൾ കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് ദന്തക്ഷയം കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.നശിവ് പോലുള്ള കാൻഡി, ചോക്ലേറ്റ്, ഐറിസ് എന്നിവയെല്ലാം അപകടകരമാണ്.
- ഒരു കുട്ടി എപ്പോഴും മധുരമാംവണ്ണം കഴിച്ചാൽ, അയാൾക്ക് ഒരു വിഘ്സംഘടനയുണ്ട്, അത് ഉപാപചയത്തിനു കാരണമാകുന്നു. വളംവ്യവസ്ഥയുടെ ലംഘനത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ ജ്യൂസ്രിക് ജ്യൂസ് സ്രവണം വളരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ മധുരനാഗം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം, വയറുവേദന എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.
- ഒരു മധുരപലഹാരത്തിനുള്ള മറ്റൊരു അപകടം, പൊണ്ണത്തടിയാണ്. അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾ, സിഎൻഎസ് പ്രവർത്തന മാറ്റങ്ങൾക്കും മാറ്റങ്ങൾക്കും വിധേയമാണ്, പ്രതിരോധശേഷി, എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയാണ്. ഇതെല്ലാം ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗത്തിനും പ്രമേഹത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഇവിടെയും, മനശാസ്ത്രപരമായ ഘടകം പ്രധാനമാണ്, കാരണം പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തിയ കുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്മർദത്തിന് വിധേയരാണ്, അവരുടെ മനോഭാവം കാരണം, അവർക്ക് സ്വയം അഭിമാനവും, കുട്ടികളുടെ ദാരിദ്ര്യവും വികസിക്കുന്നു. 6 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാം വീതം അധികം ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ മർമ്മമാളകൾ, പേസ്റ്റീലുകൾ, മാർമാടഡകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ കുറയ്ക്കണം.
കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ അറിവ് നൽകുന്ന മാതാപിതാക്കളാണ് ടി.കെ. കുട്ടി ആദ്യം കുടുംബത്തിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്നു നോക്കൂ. വീട്ടിലൊരിക്കൽ ഒരു തവണയും ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണവും കഴിച്ചശേഷം ഡെസേർട്ട് തിന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കേക്കിനു പകരം പഴം, കുട്ടിക്ക് ഒരേ ആഹാരം ലഭിക്കും.