പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാറില്ലെങ്കിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ഉൽപ്പാദനം മുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട വേർപിരിയൽ കൂടാതെ - കണ്ണുകൾക്ക് പുതുമാംസം ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കുമോ? മോണിറ്ററിനു പിന്നിൽ നിന്ന് നോക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ യൗവന സംരക്ഷണം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?
പ്രോപ്പർട്ടി അനുകൂലമായിരിക്കുമ്പോൾ
നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകളോളം മോണിറ്ററിൽ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കണ്ണ്ബോൾ മാത്രമല്ല, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളും മങ്ങുന്നു. അവർ മണിക്കൂറുകളോളം സസ്പെൻസിൽ തുടരാൻ നിർബന്ധിതരാണ്, ഈ ഭാഗത്ത് ചർമ്മം മുഖത്തെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ തൊലിനേക്കാൾ കനംകുറഞ്ഞതാണ്. നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ ഷോർട്ട് ഹെയർ ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കും - കണ്മുന്നിൽ. അവർ 150-200 ദിവസം മാത്രമാണ് ജീവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ മലയിലും താഴ്ന്ന കണ്പോളകൾ കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രകൃതിയുടെ വളർച്ച സ്വാഭാവികമായും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ ക്ഷീണിക്കും.
ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
കമ്പ്യൂട്ടർ ശരിയായി വയ്ക്കുക. കാലാകാലങ്ങളിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും മോണിറ്ററിൽ നിന്ന് അകറ്റുക: കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വിഷ്വൽ സമ്മർദ്ദവും കണ്ണുനഷ്ടവും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
കണ്പോളകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളുടെ രൂപം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഈ സൈറ്റിന്റെ ത്വക്കിൽ നല്ല രക്തസമ്മർദത്തെ ശ്രദ്ധിക്കണം. വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നതുവരെ ഏതാനും മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ വെടിപ്പുള്ള തെങ്ങുകൾ അമർത്തുക. കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗത്തെ അക്കുപ്രഷർ ആണ് നല്ല ഫലം. കണ്മകൾ തികച്ചും വിശ്രമിക്കുന്നു, ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ചു സെക്കന്റുകൾക്ക് അവ അടയ്ക്കുക. അപ്രത്യക്ഷനായ കാക്കുകളുടെ കാലടയ്ക്ക് ബദാം ഓയിൽ അല്പം ബദാം ഓയിൽ കണ്ണിൽ വിരൽ ചൂടാക്കി ഓരോ രാത്രിയും 30 മിനുട്ട് മുടിക്കും.
ശരിയായ മേക്കപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക . നിരന്തരമായ കണ്ണുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നവർക്കുവേണ്ടിയാണ് സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധ ഊഷ്മാവ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ത്വക്കിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാം. അവർ അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകൾ ആഴത്തിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സൗന്ദര്യസാസ്തുക്കൾ, സ്ട്രാറ്ററ്റ് കോണീയത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക മോയിസിറസിങ് കോംപ്ലക്സിൽ നിന്ന് ജൈവ രാസഘടക ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവർ വായുവിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം ആകർഷിക്കുകയും പുറംതൊലിയിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കണ്ണ്, ചർമ്മത്തിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുമ്പോൾ കണ്ണിൽ ക്ഷീണം നീക്കം ചെയ്യുന്ന കോണ്ഫ്ല്യൂവർ, ചാമോമിയ, കറ്റാർ, ഗോതമ്പ് പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കണ്ണിനു കീഴിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണകരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ മദ്യം, സുഗന്ധങ്ങൾ, ഇവയുടെ പി.എച്ച് തലക്കം എന്നിവ ലാസിമമായ സ്രവത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം വളരെ അടുത്തിരിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന തൊലിയിലെ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ് ലാംഗീറിൻ അടങ്ങിയ ഉത്പന്നങ്ങൾക്ക് അതിൻെറ ഉചിതമായ പരിധി കുറയ്ക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കിടക്കയ്ക്ക് മുൻപായി അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെ കൊണ്ടുപോകുന്ന വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ആരോഗ്യകരമായ കാഴ്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു (ഇത് ചെയ്യണം!). പെയിന്റ് അതിനെ നിസാരമായി, കണ്ണ് കഫം മെംബറേൻ ലഭിക്കാത്ത അങ്ങനെ മേക്കപ്പ് വൃത്തിയാക്കി വേണം.
കംപ്യൂട്ടറിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ കണ്ണുകളുടെ ക്ഷീണം മൂലം ഉയർന്ന ക്ലാസുകളും പ്രൊഫഷണലുകളുമടങ്ങുന്ന ഒരുപാട് ഡോക്ടർമാർ പതറിപ്പോകുന്നു. കണ്ണുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണാടിയാണ്, അതിനാൽ ശിശുക്കളിൽ നിന്നും ഈ കണ്ണാടി സംരക്ഷിക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകളുടെ ക്ഷീണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ടു പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക് ഇല്ലാതെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി സമയത്ത് ഒരു ഇടവേള, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടു മണിക്കൂർ ഇരുന്നു ഇരുന്നു കാണാൻ കഴിയില്ല. വിശ്രമം, ബ്രേക്ക്, ഉച്ചഭക്ഷണം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പുതുമ നൽകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.