ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ, മറ്റുള്ളവരുടെ ആശ്രിതത്വത്തിന് വിരുദ്ധമല്ലാത്ത നിയമങ്ങൾ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഈ നിയമങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഫാർട്ടിംഗ് സമയം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കലാണ്. വലിയ ശബ്ദവും വളരെ അരോചകമാണ്, വാതക ഗന്ധത്തിന്റെ ഗന്ധം കൂടുതൽ മോശമാണ്! അതിനാൽ, മെറ്റീരിസീസ് എന്ന വിഷയം "രഹസ്യത്തിന്റെ മുദ്ര" ആയിക്കഴിഞ്ഞു. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻറെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഒരാൾ പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസത്തേക്കെത്തുന്നത് എന്തിനാണ്?
വയറ്റിലും കുടൽ പ്രതിബന്ധത്തിലും പുഞ്ചിരിയുടെ ഒരു അനന്തരഫലമാണ് പുക്കാനി. അധിക വായു പിണ്ഡം മലദ്വാരം വഴി വായുവിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. ഉദാഹരണമായി, രാത്രിയിലോ, പ്രഭാതത്തിലോ, പതിവ് ഉൽക്കാശിലം നേരിടുന്നു. വാതക രൂപീകരണത്തിലെ "മേഘത്തിൽ" ഉള്ള ഉള്ളടക്കം ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.- നൈട്രജൻ - 59%;
- ഹൈഡ്രജൻ - 21%;
- കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് - 9%;
- മീഥേൻ - 7%;
- ഓക്സിജൻ - 4%;
- ഒരു അസുഖകരമായ മണം പല എൻസൈമുകൾ - 1%.
കുറിപ്പ്! ഗ്യാസ് രൂപീകരണവും ഉൽക്കാ ശിലകളും വായുവിൽ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. നാം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രത്യക്ഷ ഫലമാണ് ഇത്. ഹൈഡ്രജൻ സൾഫൈഡാണ് വാസ്തവമായ വാസന, അതായത് ഒരു എൻസൈമിയുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരാൾ, കൂടുതൽ ലോഡ് അവന്റെ കുടലിൽ തിരിക്കും. ആത്യന്തികമായി, വാതകങ്ങളിൽ നിന്നും വാതകങ്ങൾ പുറത്തു വരുന്നതിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു.ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പരിപാടികൾ നിങ്ങൾക്ക് അഴിമതിയും ആവശ്യവും ആവശ്യമാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ വാതകങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ അത് അശ്ലീലമാണെന്ന് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമ്മൾ പഠിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഇടക്കിടെയുള്ള ഉൽക്കാശില തടയാനുള്ള കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് നാണക്കേട് ഒഴിവാക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? ഒരു വ്യക്തി ഗ്യാസ് ഉള്ളിൽ ഗ്യാസ് കണ്ടീഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നെങ്കിൽ ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങുന്നതു എന്തു?
രാത്രിയിൽ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കവും സാധാരണമല്ല. ഒരു നിയമം എന്ന നിലയിൽ, ഒരാൾ ഒറ്റയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, വാതകങ്ങളിൽ നിന്ന് വേദന അനുഭവിക്കുന്നപക്ഷം, ചുറ്റുമുള്ളവർ അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാവരും കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഫലമായി, രാത്രിയിൽ പോലും മാലിന്യ ഉത്പന്നങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും നീക്കം ചെയ്യാനും ഞങ്ങളുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥ നിർബന്ധിതമാകുന്നു. ഗ്യാസ് രൂപവത്കരണത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്തെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. ഉൽപന്നങ്ങൾ, രാത്രിയിൽ ഉപഭോഗ ഉപഭോഗം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഉൽക്കാശിലത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:- കാർഷിക വിളകൾ;
- ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവർ, ശതാവരി തുടങ്ങി മറ്റു പച്ചക്കറികൾ;
- ഫലം;
- ഉണങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ (തവിട്, അടരുകളായി);
- മിനറൽ വാട്ടർ ആൻഡ് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ;
- ക്ഷീരോല്പന്നങ്ങൾ;
- ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- ഭക്ഷണ ആഹാരവും മധുരവും.
- അരി കഞ്ഞി
- ചിക്കൻ, ടർക്കി, മറ്റ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി;
- പച്ച അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത ചായ;
- സാധാരണ അപ്പം നുറുക്കുകൾ.
രസകരമായ ഒരു വസ്തുത! ജർമ്മനികൾ പലപ്പോഴും നാണം കെടുത്തുന്നില്ല, മേശയുടെ ഉത്പാദനം സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയനുസരിച്ച് മേശപ്പുറത്തുപോലും അചഞ്ചലമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയല്ല.
ഒരു വ്യക്തി പ്രഭാതത്തിൽ എന്തിനു പിരിമുറുക്കുന്നു?
സ്റ്റെഷനുകൾക്ക് ഉറക്കത്തിനു ശേഷവും ഞങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താം, ഉദാഹരണമായി, രാവിലെയോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ. ഇതിന് കാരണം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ ആണ്.- തെറ്റായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. റഷ്യൻ നാടോടി ജ്ഞാനം പറയുന്നു: ഞാൻ കഴിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ബധിരനും ഊമനുമാണ്! എന്നാൽ എല്ലാവരേയും ഈ നിയമത്തിന് അനുസൃതമായില്ല, അതിന്റെ ഫലമായി, ഭക്ഷണം കൂടി, വായനയുടെ മുഴുവൻ അരുവികളും ആരംഭിക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കുമിളകൾ കുടലിലെ അഴുകൽ, കുമിളകൾ എന്നിവയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഫലമായി പ്രഭാതത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അച്ചുതണ്ട്.
- ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്. രോഗനിർണ്ണയത്തിലൂടെ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെയും കോളനിവൽക്കരണത്തിന്റെയും രോഗപ്രതിരോധം ഇടയ്ക്കിടെയും ഉച്ചത്തിലുള്ള വായു മലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
- Bifidobacteria അഭാവം. സ്ഥിരമായ എൻസൈമുകളുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെ ദഹന ഉത്പാദനം നടക്കുന്നു - ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണ പരിഹാരങ്ങൾ. എൻസൈമുകളുടെ കുറവ് വാതകങ്ങളും ഊർജ്ജസ്വലവുമാണ്.
- ദുർബല പെരിസ്റ്റാൽസിസ്.