പ്രതിദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് ഓരോ മിനിറ്റിലും വളരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ഊർജ്ജം പ്രതിദിനം കുറയുന്നു, അത് നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അറിയപ്പെടുന്ന കുടുമ്പത്തിനു സാധാരണയായി പ്ലാൻ അഡാപ്റ്റർസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നും അവയുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വീകരിക്കുന്ന അഡാപ്റ്റോഗുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ പല തകരാറുകൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ഏറെക്കാലമായി അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നാൽ ആധുനിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ പോലും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സമ്പത്തു പോലും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.
പച്ചമരുന്നുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് . ഓരോ പ്ലാന്റും വ്യക്തിഗതമായ: പ്രത്യേക ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളുണ്ട്. ഒരാൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകാം, മറ്റേതെങ്കിലും ഊർജ്ജം, അല്ലെങ്കിൽ സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുക. പ്ലാൻ അഡാപോഗണുകളുടെ ഇത്തരം കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ ഭൗതിക, ജൈവ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഘടകങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള ശരീരശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സ്ഥിതിഗതിയെ ആശ്രയിച്ച്, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ താലോലിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ശമിപ്പിക്കുന്നതോ ആണ്. പരസ്പരം "സഹകരണ" യിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സസ്യങ്ങൾ ഹൈപ്പോത്തമിലൈറ്റ്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ വ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശോഭകൾ ശരിയാക്കുക, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധം. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുമൊക്കെ വിടുതൽ നേടിയ ഒരാൾ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അനുകൂലമായി കാണപ്പെടുന്നു, സജീവമായി ലോകത്തെ മനസിലാക്കുകയും അതിനോട് സംവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. Adaptogens ശരിയായി രൂപകൽപ്പന കോമ്പിനേഷനുകൾ എല്ലായിടത്തും നമുക്കു വേണ്ടി കാത്തിരിക്കയാണ് സ്ട്രെസ് നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും.
ഗൈഡ് ഡ്രോയിംഗ്
എന്നാൽ കോമ്പിനേഷനുകൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രയോജനം, ദോഷം, ദോഷം എന്നിവ മാത്രമല്ല. ശരിയായ പ്രവേശനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ ലേബലിൽ ദിശകൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് Adaptogens സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കഴിവ്, ഭാരം, ലൈംഗികത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് സസ്യങ്ങളുടെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുന്ന ഒരു സമർത്ഥനായ ഫൈറ്റോത്രപ്പുട്ടിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം സാധാരണമായതിനേക്കാൾ കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറ്റെല്ലാരേക്കാളും ചെറിയ അളവെടുക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു നഴ്സിംഗ് മാതാവാണെങ്കിൽ, ഒരു കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം ധരിക്കാനുള്ള പദ്ധതി, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക: നിങ്ങൾക്കത് എടുക്കാനാകുമോ? എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് രോഗം ഉണ്ടെങ്കിലോ മരുന്നുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അഡാപ്റ്റെജന്റെയും ചില മരുന്നുകളുടെയും ഒരു സമ്മിശ്രം ഹാനികരമായിരിക്കാം. രണ്ട് വസ്തുക്കളുടെയും ഫലത്തെ "ചുമത്തുന്നത്" ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഒരു ഹെർബലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
ഫലം പ്രവചനാതീതമായേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏഷ്യൻ ജിൻസെംഗ് രക്തത്തിലെ വെള്ളം മയക്കുമരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയാൽ ജനങ്ങളുടെ ക്ഷേമം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് കാരണം, ഉദാഹരണത്തിന്, അശ്വഗാനന്ദ പോലുള്ള ഒരു അഡാപ്റ്റോജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം (ഹൈപ്പർത്രൈറോയിസം) ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. സമീപഭാവിയിൽ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം (സമ്മാനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതും, കുടുംബത്തോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെയുള്ള സമ്മർദം), ഇവന്റ് നടക്കുന്നതിനു രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് adaptogens എടുക്കാൻ തുടങ്ങുക. എന്നിട്ട് അയാളുടെ ആക്രമണത്തിന്റെ സമയം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മികച്ച രൂപത്തിൽ ആയിരിക്കും.
അശ്വഗന്ദ (ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ)
വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഏഷ്യയിലേയും ആഫ്രിക്കയിലേയും ഈ ചെടിയുടെ വേരുകൾ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. സ്ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയും ഈ രോഗബാധയും കേന്ദ്ര നസ്രാജ് സിസ്റ്റത്തിൽ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
എങ്ങനെ ചെയ്യണം: കഷായങ്ങൾ (1: 5): 30-40 ദിവസം 3 തവണ താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. കാപ്സ്യൂൾസ്: ഒരു ക്യാപ്സൂൾ 400-500 മി. 2 തവണ ഒരു ദിവസം. സ്കിസൻഡ്രാ ചൈനീസ്, പനാക്സ്, എലൂട്ടീരോകോക്കസ് എന്നിവ പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശാങ്കങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.