എന്റെ സൌജന്യ സമയ ഗർഭിണിയായി ഞാൻ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഭാവി അമ്മയാകാൻ തയ്യാറാകുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സമയമാണ്, പ്രസവാവധി കഴിഞ്ഞ് കിടപ്പുമുറിയിൽ കിടന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യം: നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാനാകും? സൌജന്യമായ ധാരാളം സമയം ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും നിമിഷത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. പക്ഷെ പലപ്പോഴും അമ്മമാർ അത്തരമൊരു പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, ഗർഭകാലത്ത് അവരുടെ സ്വതന്ത്ര സമയത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർക്കറിയില്ല, പലരും അത്തരമൊരു വിധിക്കായി തയ്യാറാകുന്നില്ല.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ സൌജന്യ സമയം ആഴ്ചാവസാന മാലിന്യത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞ് ഒരു മോശം ഭാവനയാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
മിക്ക മയക്കുമനോളജിസ്റ്റുകളും ചോദ്യത്തിന് ഒരു ഉത്തരം നൽകുന്നു: ഗർഭിണികളായ എന്റെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും. ഗർഭധാരണവും സൌജന്യവും ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ സർഗ്ഗശേഷി വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില അടിസ്ഥാന വ്യായാമങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് തരും.
സ്ത്രീക്ക് ഷോപ്പിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പ്രസവാവധി സമയത്ത് സ്വതന്ത്ര സമയം നമുക്കു ഓരോരുത്തർക്കും വലിയ അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എങ്ങനെയാണ് പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത്, ഫാഷൻ ഡിസൈനർമാർ പ്രത്യേകമായി ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി വരുന്ന വിവിധ വസ്ത്രങ്ങൾ നോക്കാൻ തുടങ്ങി. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പുരുഷൻമാർക്ക് അതിശയകരമാക്കുകയും ആകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്തിൽ മറ്റെന്തു ചെയ്യാനാവും? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് കടകളിൽ നിന്ന് വീണ്ടും നടക്കാൻ സാധിക്കും, കാരണം ഈ കാര്യത്തിൽ ഞങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമില്ല. ജനനത്തിനുമുമ്പുതന്നെ ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി കൈത്താങ്ങും വസ്ത്രങ്ങളും വാങ്ങാം, അത് കുട്ടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള തുടർന്നുള്ള ചെലവുകൾ കുറയ്ക്കും. ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആ വാങ്ങലുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാകും.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്ത് ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു മുറിയിലെ ക്രമീകരണം നടത്താം. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വരാനും നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ നടപ്പാക്കാനും കഴിയും, എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു മുറി അലങ്കരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് സഹായകമാകും. പെയിന്റിംഗ് സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ താലന്തുകൾ തോന്നുകയും കലയിൽ ചേരുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ആൽബവും വർണങ്ങളും വാങ്ങേണ്ടിവരും. കുട്ടിക്ക് ക്യാൻവാസ് ആയി വാൾപേപ്പർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കകം മാറ്റേണ്ടിവരും, കുട്ടി അവരെ ചിതറിക്കാൻ തുടങ്ങും, തമാശകൾ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കാൻ തുടങ്ങും.
ഗർഭിണികൾക്ക് സൗജന്യ സമയങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധിക്കും. ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സൌജന്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനും ജനനത്തിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുവാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിലെ നട്ടെല്ല് ബാധിക്കുന്ന ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നും.
ഗർഭാവസ്ഥയിലെ സാഹിത്യം വായിക്കുന്നതാണ് ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾ ഗാർഹിക ജോലികളിൽ നിന്നും പ്രസവിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്ക് വേണ്ടിവരുന്ന മറ്റൊരു നല്ല മാർഗ്ഗം. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം വായിക്കാൻ കഴിയും: പ്രിയപ്പെട്ട വനിത മാസികകളിൽ നിന്ന്, കാൾ മാർക്സിൻറെ മഹത്തായ കൃതികളിലൂടെ അവസാനിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഗർഭകാലത്ത് ദോസ്തോവസ്കി മുഴുവനായും സമയം വായിച്ചു. നിങ്ങൾക്കായി പുതിയ കാര്യങ്ങൾ വായിക്കുകയും പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്തിൽ ഒരു സമയം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്നത് മുഴുവൻ കാര്യമല്ലല്ലോ. പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുക - ഗർഭം ഒരു രോഗം അല്ല! അതിനാൽ സമ്പൂർണ്ണവും സമ്പന്നവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ ഫ്രീ സമയം പരമാവധി ഉപയോഗിക്കുക. ഭയം കൂടാതെ, കക്ഷികൾ, സിനിമകൾ, ഷോപ്പുകളിൽ ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുക. ഒരു ശോഭയുള്ള ജീവിതം ജീവിച്ചു ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യന്റെ രൂപം തയാറാക്കാൻ തയ്യാറാകുക, എന്നിട്ട് ഞാൻ ഉറപ്പു തരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സമയവും ഒരു വിചിത്രമായ ചോദ്യവും, നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്തിൽ ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് എന്ത് ചെയ്യണം?
സന്തോഷവും ലളിതമായ ഡെലിവറിയും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!