ശരീരത്തിന് വലിയ ആനുകൂല്യം ലഭിക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ എടുക്കും. ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ അല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നു. അത്തരം ദിവസങ്ങളിലെ ജീവജാലങ്ങൾ ടിഷ്യൂകൾ, സിസ്റ്റങ്ങൾ, അവയവങ്ങൾ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കലിലൂടെ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ സെല്ലുകൾ, കുമിഞ്ഞുകൂടാവുന്ന വിഷ വസ്തുക്കളെയും, പ്രധാനവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വസ്തുക്കളിൽ ശേഖരിച്ചുവരുന്നു. ഊർജ്ജസംരക്ഷണ ദിനം ശരീരത്തിൽ ചാപല്യം തോന്നുകയും തൊലിക്ക് പുതിയ രൂപം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
24 മണിക്കൂറുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ പൂർണ്ണമോ ഭാഗികമോ ആയ വിസമ്മതം മനുഷ്യന്റെ ജീവിതവും മനുഷ്യയുമെല്ലാം ദീർഘകാലത്തേയ്ക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യൽ പ്രതിരോധ നടപടികളാണ്. അവധി ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് മധുരവും, മധുരവുമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ദിവസത്തിൽ ഉപവാസത്തിൻറെ ഒരേ ഒരു ചിന്ത മാത്രം ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സമ്പൂർണ്ണമായ പട്ടിണിയെക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്ത ഫലങ്ങളുള്ള ചില ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ചവിട്ടുന്നവ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും:
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം
7.00 - ഒരു നാരങ്ങ നീര് 200 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
8.00 - 200 മില്ലി പുതുതായി പിരിഞ്ഞ ആപ്പിൾ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്;
10.00 - ചെറിയ കുപ്പിയിൽ ഞങ്ങൾ 200 മില്ലി വെള്ളവും ചാമോമിലും പുതിനിൽ നിന്നും കുടിക്കാറുണ്ട്.
12.00 - 200 മില്ലി വെള്ളവും 200 മില്ലി ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്;
14.00 - 200 മില്ലി വെള്ളവും 200 മില്ലി ഹെർബൽ ചായയും.
16.00 - 200 മില്ലി വെള്ളവും 200 മില്ലി പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസും
18.00 - 200 മില്ലി വെള്ളവും 200 മില്ലി ഹെർബൽ ചായയും.
20.00 - 200 മില്ലി രണ്ടു ജ്യൂസുകൾ, അവ പരസ്പരം അനുയോജ്യമാണ്;
22.00 - ഒരു നാരങ്ങ നീര് 200 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
ജ്യൂസ് ഭക്ഷണത്തിൽ അയോഡിംഗ് 2 കിലോയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളോടൊപ്പം ഒരു ജീവിയെ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഉപവാസം സമയത്ത്, ശരീരം സഞ്ചിത പദാർത്ഥങ്ങളെ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കും.
നാം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഇരിക്കും.
7-മണിക്കൂറും ഇടവേളകളുള്ള ദിവസത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നാം സ്വീകരിക്കും. ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 300 ഗ്രാം തിരിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഇടവേളകളിൽ ഞങ്ങൾ ചെറിയ കുപ്പിയിൽ വെള്ളം കുടിക്കും. 3 ലിറ്റർ കുടിപ്പാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
പഴങ്ങളും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള ഫൈബർ, ദഹനനാളത്തിന് ശുദ്ധിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരം വിറ്റാമിനുകളും ധാതു ലവണങ്ങൾ കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്.
പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഭക്ഷണം.
അപ്രതീക്ഷിതമായ ഒരു ഭക്ഷണ സമയത്ത്, കഫീർ, തൈര്, whey എന്നിവ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ 600 കിലോയിൽ അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ഭക്ഷണത്തിനുള്ളിൽ നമുക്ക് വേണ്ടത്ര ശുദ്ധമായ വെള്ളം കിട്ടും. ഈ ഭക്ഷണക്രമം കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറോ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻറെ അവശനനങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ ശരീരം വേഗത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും.