മനസ്സിന് ചുറ്റുമുള്ള ചിത്രങ്ങളുടെ ആഘാതത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു നൂതന രീതിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത്, മാത്രമല്ല അത് ശരീരത്തിൻറെ രോഗങ്ങൾക്കും മാത്രമേ പരിഹരിക്കാനാകൂ. അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മക്ക് മുൻപ് 5 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ഓഡിയോ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായിരുന്ന അസുഖമുള്ള രോഗികൾ സാധാരണ ഉറക്കത്തെ പൂർണമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും, ദാരിദ്ര്യവും സമ്മർദവും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തു.
ഉറക്കമില്ലായ്മ, valerian റൂട്ട്, വിശാലമായ പുൽച്ചെടി sculpin സസ്യം, passionflower (അല്ലെങ്കിൽ passionflower), ഹോപ് പൂക്കൾ, നാരങ്ങാ - അവർ എല്ലാവരും ശരീരത്തിൽ ഒരു ഡിസംബര് പ്രാബല്യത്തിൽ, നാഡീവ്യൂഹം സിസ്റ്റം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന ഒരു സംസ്ഥാന കാരണമാക്കും: ഉറക്കമില്ലായ്മ ഏറ്റവും മികച്ച phytopreparations. ചായ രൂപത്തിൽ ഫാർമസിയുകളിലും ആരോഗ്യ ഭക്ഷണശാലകളിലും ഈ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഹെർബൽ ചായകുടി കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
അമിനോ ആസിഡ് ടിരാപ്റ്റോഫനിൽ നിന്ന് ഒരു മരുന്ന് ഹൈഡ്രോക്സി ട്രീപ്ഫോൺ കഴിക്കുന്നത്. ടർക്കി ഇറച്ചിയിൽ ഇത് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ സെറോടോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. നല്ല മാനസികരോഗത്തിന്റെ ഹോർമോൺ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കൽ. സ്വീകരണവും വിശ്രമവും ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് 25%.
വേനൽക്കാലത്ത് അവസാനിക്കുന്ന സമയത്ത്, ബീച്ചിൽ ടൗലോടൊപ്പം, മികച്ച സമയവും സൺസ്ക്രീനും വരെ നിങ്ങൾ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി സമ്മതിക്കുക. മങ്ങിയ ശീതകാലം സൂര്യൻ, ശാരീരികമായി ചർമ്മത്തിന് എന്തെങ്കിലും ദോഷം വരുത്തുവാൻ കഴിയുകയില്ല. വൃഥാ. വാസ്തവത്തിൽ, തിളങ്ങുന്ന മഞ്ഞ് സൂര്യപ്രകാശത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അപകടകരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളുടെ ആഘാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ യുവി ഫിൽട്ടറുകൾ (എസ്എഫ്എഫ് മൂല്യം 15 ൽ കുറവുമില്ല) അല്ലെങ്കിൽ സൺസ്ക്രീൻ ധാതുക്കളുള്ള ടോണൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മോയിസ്ചറൈസറോടുകൂടിയ സമയമായി. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുമായി യുവി ഫിൽട്ടറുകൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകൽ, മറ്റ് അപകടകരമായ രോഗങ്ങൾ (മെലനോമ, അർബുദം) എന്നിവ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ഇത് ഗൌരവമായി എടുക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം, ആരോഗ്യം ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.
ക്ഷീണിച്ച കണ്ണുകൾക്കുള്ള ഓപ്പർപ്രഷർ .
പ്രീ-ഹോളിഡേ കൊതുകൽ, ഷോപ്പിങ്ങ്, പാർട്ടി പാർട്ടികൾ, ജോലിയുടെ കാലാവധി (അവധി ദിവസത്തിനുമുൻപ് എല്ലാം പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം) - കണ്ണുകൾ അവരുടെ തിളങ്ങുന്ന മഹത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടു, കണ്പോളകൾ വീർത്തതും ചുവപ്പ് നിറച്ചതും, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വൃത്തങ്ങൾ വ്യക്തമായ രൂപരേഖയും നേടി. ഞങ്ങൾ ലളിതമായി 2 ഓർഡറുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
1. നിങ്ങളുടെ ഇന്ഡക്സ് വിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകള് ഉപയോഗിച്ച് കണ്ണുകള് താഴെയുള്ള 1.5-2 സെന്റീമീറ്റര് (മൂക്കയുടെ പാലത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കോചമായ ഭാഗം) താഴെയുള്ള പൊള്ളയായ താഴെ അമര്ത്തുക, മൃദുവായി മേല്ക്കൂരയും മുകളിലേയ്ക്ക് മസാജ് ചെയ്യുക.
2. ഫ്ലെക്സഡ് സൂചിക വിരലിന്റെ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ച്, പരിക്രമണപഥത്തിന്റെ താഴത്തെ അരികിൽ (കണ്ണ്ക്കുചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികൂടം) മധ്യഭാഗത്ത് കർശനമായി വിദ്യാർത്ഥികളുടെ തലത്തിൽ അമർത്തുക. രണ്ടു കണ്ണുകൾക്കുമൊപ്പം മസാജ് ചെയ്യുക.
അത്തരം നടപടികൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശാന്തമാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അവരെ ഒരു സാധാരണ "അധ്വാന" അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഒരു കാര്യത്തിലും കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിന് പിന്നിൽ ഇരിക്കരുത് 5 മണിക്കൂർ, ആവശ്യമെങ്കിൽ - എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ മോണിറ്ററിൽ നിന്ന് തിരിക്കുക, പ്രകാശം കണ്പോളർ മാസ്ക്കറ്റ് ഘടികാരദിശയിൽ ചെയ്യുക.
ഈ പ്രക്രിയകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വെളുത്തതും ഭാവപ്രകടനവുമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിലെ യുവത്വം നിലനിർത്തേണ്ടത് സ്ത്രീകളുടെ മാത്രമല്ല, എല്ലാ മനുഷ്യത്വത്തിൻറെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.
ഇന്നത്തേതിന് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായിട്ടുള്ളത്, ഒന്നാമത്തെ ചോദ്യം. ഇതിനുമുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം. നാം പ്രവർത്തിക്കുന്നതും ജീവിക്കുന്നതും ആയതിനാൽ ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ശരീരത്തിൻറെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്.