എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, കാലുകൾ പലതരം ദുരന്തങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, കാലുകൾ ആരോഗ്യത്തോടെയും സുന്ദരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് എന്തു ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. ആരോഗ്യം ഒരു ശത്രു മോശം രക്തചംക്രമണം, അവനു നന്ദി, അവിടെ ചര്മ്മവും ആൻഡ് cellulite വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പാവപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം കാരണം എന്താണ്?
കാരണങ്ങൾ കാലുകൾക്ക് ഒരു നീണ്ട കാൽ വിളിക്കാൻ കഴിയും, ഉയർന്ന കുതികാൽ, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഉദാസീനമായ വേല, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, നിങ്ങൾ അത് അറിയുന്നു. പേശികൾ വളരെക്കാലം നിഷ്ക്രിയമാണെന്ന വസ്തുത കാരണം, ലിംഫ്, രക്തത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിംഗും സെല്ലുലൈറ്റും കാണപ്പെടുന്നു.
ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, ഫാറ്റി കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നത് തടസ്സപ്പെട്ടു. അത്തരം പാത്രങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് വിഷവസ്തുക്കൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ പിണ്ഡം ഉണ്ടാകുന്നു. കോശങ്ങളുടെ ഭിത്തികൾ കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമാണ്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ അടഞ്ഞു കിടക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നു. പിന്നെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളുടെ മുഴപ്പുകളുണ്ട് - cellulite.
സീറോ രക്തചംക്രമണം സിങ്കിസിൻറെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മേലിൽ പ്രവർത്തിക്കാനാവില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കാലുകൾ വേദന തുടങ്ങി, കാലുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ദിവസം അവസാനിക്കും. കാലുകൾ രക്തം ഊറ്റിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, തിരക്കേറിയ സിരകൾ സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ ഒതുങ്ങാൻ തുടങ്ങും. ഇവയെല്ലാം വേറിക്ക് സിരകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
"ഹാർബിംഗർ" കാലുകൾ, ക്ഷൗണം, കാൽ നീരുറവുകൾ, താഴത്തെ കാൽക്കുഴപ്പം, "നക്ഷത്രങ്ങൾ" നീല-വയലറ്റ് രൂപത്തിൽ ക്ഷീണം ചെയ്യാനാകും. കാലക്രമേണ, വലിയ നഖങ്ങൾ കൂടി പരക്കുന്നത്, പരസ്പരം കൂട്ടിയിണക്കുന്ന നഖങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ തൊലി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ഇത് രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ലംഘനമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ കേസിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
രക്തചംക്രമണവും ലെഗ് ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് സുഖകരമായ ഉപയോഗപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്:
1. വിരുദ്ധമായ നടപടികൾ,
ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ,
മസാജ്
നിങ്ങൾ വിഭിന്ന ഊഷ്മളതയും സ്പോർട്സും സംയോജിപ്പിച്ചാൽ, കാലുകളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.
മസാജ് രക്തചംക്രമണം, സ്തംഭനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, കോശങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സെല്ലുലൈറ്റ് വികസനം തടയുകയും വറിക്കേസിൻറെ സിരകൾ തടയുന്നതുമാണ്. ഈ സുഖകരമായ ലളിതമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാലിലെ ആകർഷണവും സൗന്ദര്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
റഷ്യൻ കവികളായ കവികൾക്ക് പ്രതിഫലം കിട്ടിയിട്ടില്ലാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത്തരം നിർവ്വചനങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി, നിങ്ങൾ നല്ല പരിചരണത്തോടെ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വേണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വേനൽക്കാലവും ബോൾഡായ വസ്ത്രങ്ങളും തുറന്ന ഷൂസും ഉടൻ അവരുടെ മഹത്ത്വത്തിൽ കാണിക്കാൻ അനുവദിക്കും.
സൌന്ദര്യത്തിന്റെ ഒരേയൊരു മാനദണ്ഡങ്ങളില്ല. ജനങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും അഭിരുചികളും വ്യത്യസ്തമാണ്. മനോഹരമായ കാലുകൾ എന്ന ആശയം എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ്. സൗന്ദര്യത്തിന്റെ ചില മാനദണ്ഡങ്ങളോട് സ്വയം ക്രമീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ലൈംഗിക കാലുകൾ മിതമായ പരിശീലനം, ഇലാസ്റ്റിക്, ഫിറ്റ് എന്നിവയാണ്. അവർ ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്ക് നിറം ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്പം സൂര്യതാപം തൊട്ട്, ഒരു പെഡിക്യൂർ ഉണ്ടാക്കി, അനാവശ്യ തലമുടി നീക്കം ചെയ്യണം.
കാലുകൾ ചർമ്മത്തിന്. മയക്കുമരുന്നും മോയിസ്റൈസുചെയ്യുന്ന ക്രീമുകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ വിചിത്രമായ വിരലുകൾ, വീഴ്ചയില്ലാത്ത കാൽ, സാറ്റിൻ കുഴി, എല്ലാം ഇത് നേടാം. ഒരു ആൺകുട്ടിയെപ്പോലെ കാലുകളുടെ കാലു മിനുസമാർന്നതും മൃദുവായതുമാണ്.
ഓരോ ദിവസത്തേയും നടപടികൾ
ഞങ്ങൾ വീട്ടിലേക്കു ചെല്ലുമ്പോൾ ആദ്യം എന്റെ കാൽകളും പിന്നെ എൻറെ കൈയും. വൈകുന്നേരം ഒരു മിനിട്ട് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് കടൽ ഉപ്പു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു കാൽ കുളിക്കുക.
നിങ്ങൾ ലാവെൻഡർ, chamomile, horsetail, മുനി, ഈ സസ്യങ്ങളെ കാലുകൾ ത്വക്കിൽ ഒരു വ്യത്യസ്തമായ പ്രഭാവം ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാം കഴിയും: horsetail - രക്തചംക്രമണം, മുനി - normalis antiseptic പ്രഭാവം ന്യായീകരിക്കുന്നു. Lavender - ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം, chamomile - ഒരു ദുര്ഗ്രഹമായ പ്രഭാവം. അത്തരം ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ പുല്ലു ഒരു നുള്ളു എടുത്തു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് അത് brew, അത് brew ചെയ്യട്ടെ കുളത്തിൽ ഒഴിക്കട്ടെ. അത്തരം നടപടികൾ മതിയായ സമയവും പരിശ്രമവും നടത്തിയില്ലെങ്കിൽ, പാദങ്ങൾ നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിച്ച് തുടച്ചുമാറ്റാൻ കഴിയും. ആസിഡ് ചർമ്മത്തെ കെരാറ്റിൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ മൃദുവാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ പുട്ട് ചെയ്യണം.
പാദ സംരക്ഷണം
നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക, നിങ്ങൾ നിഷ്പക്ഷമായ ഡിറ്റർജന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കഴുകിയശേഷം അവയെ തുടച്ചുനീക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്കിടയിൽ തുടരണമെങ്കിൽ. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു ക്രീം വെച്ചു, ഓരോ വിരലും നന്നായി മസാജ് ചെയ്യും.
കാലുകൾക്ക് ഒരു ടണിംഗ് ക്രീം ക്ഷീണിച്ചതും ക്ഷീണിച്ചതുമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇംഗ്ലീഷ് ടേബിൾസ്പൂൺ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, 4 തുള്ളി Geranium എണ്ണ, 4 ഡ്രോപ്പ് പുതിനയില ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ കാൽവിരലുകൾക്ക് ഒരു ടണിംഗ് മസ്സാജ് വേണ്ടി, ഈ മിശ്രിതം നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ:
ലാവെൻഡർ എണ്ണയുടെ 3 തുള്ളികൾ, 3 തുള്ളി റോസ്മേരി എണ്ണ, 3 തുള്ളി എണ്ണ, 25 മില്ലി മുന്തിരിവള്ളി എണ്ണ.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഞങ്ങൾ ഒരു കാൽ കുളി ഉണ്ടാക്കുക
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ വെള്ളം 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ആസിഡ് സംരക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കും. ഈ വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് കാലമെങ്കിലും മാത്രമേ നമ്മുടെ പാദങ്ങളിൽ നടക്കുകയുള്ളൂ.
മൃദു ബ്രഷ് എടുത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുശേഷം തുടർച്ചയായ ചലനങ്ങളിലൂടെ കാൽമുട്ട് മുതൽ കാൽ വരെ നീങ്ങുമ്പോഴും ഞങ്ങൾ ഒരേസമയം മസ്സാജ് ചെയ്യുകയാണ്. എല്ലാ മസ്സാജ് ചലനങ്ങളും ഹൃദയത്തിലേക്കാണ് പോകുന്നത് എന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
കൊഴുത്ത ചർമ്മം ചൊറിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു
ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ 30 സെന്റിമീറ്റർ വെള്ളം വച്ചു, എന്നിട്ട് അവരെ നന്നായി നിർത്താം. ഒരു പ്രത്യേക പാദം ബാത്ത് നിർമ്മിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്പെടും. ഈ കുളികൾ ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കുന്നു, കാൽ കഴുകുക. നഖങ്ങൾ മൃദുവാക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അവരെ ചെറുതാക്കുകയും ഒരു നേർരേഖയിൽ വെക്കുകയും ചെയ്യും. മുപ്പതു മിനിട്ടുകൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഒരു ക്രീം വെക്കും.
ഇപ്പോൾ ഇലാസ്റ്റിക്, സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ കാലുകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് നമുക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും, പിന്നെ അവർ നിന്നെ സേവിക്കും.