ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കും?

ആർത്തവ വസ്തുത - ഇതാണ് നമ്മൾ വളർന്നു വരുന്നത്, മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് നമ്മെ വേർതിരിച്ചുകാണിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ സങ്കീർണ്ണവും അനുയോജ്യവുമായ പ്രവൃത്തിയുടെ ഫലം, ആർത്തവ ചക്രം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പറയാൻ കഴിയും. എന്താണ് അത് - പതിവ് അസൌകര്യങ്ങൾ, ഒരു ജൈവ വിവരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമ്മാനം കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രശ്നം? ആർത്തവസമയത്ത് ശരീരം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? ചക്രം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ആർത്തവം - അത് എന്താണ്?

ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയകളിലൊന്ന്, എൻഡോക്രൈൻ, പ്രത്യുത്പാദന സംവിധാനത്തിലെ ചാക്രിക മാറ്റങ്ങൾ. സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിലാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്. ഹൈപ്പോഥലോമസ്, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ, എൻഡോക്രൈൻ അവയവങ്ങൾ (അണ്ഡാശയങ്ങൾ, അഡ്രീനൽസ്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി) തുടങ്ങിയവ ഗർഭാശയത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ആർത്തവചക്രം സാധാരണയായി ആർത്തവചക്രം ആദ്യദിവസം മുതൽ അടുത്തത് മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന കാലഘട്ടമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. സൈക്കിൾ കാലയളവ് 21 -35 ദിവസമാണ്, അവ 2 മുതൽ 7 ദിവസം വരെയും (ആദ്യകാലങ്ങളിൽ അവ സമൃദ്ധമാണ്) ദിവസം ശരാശരി 20-40 മില്ലി ലിറ്റർ വീതം. 60% സ്ത്രീകളിൽ, ഈ ചക്രം 28 ദിവസമാണ്. മുട്ടയുടെ അണ്ഡാശയത്തെ വേർതിരിച്ചറിയുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, മുട്ടയുടെ അണ്ഡാശയത്തെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നതാണ് ഈ ശരാശരി ദൈർഘ്യം. സൈക്കിൾ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രാധാന്യം പ്രത്യുൽപാദന ക്ഷമത ഉറപ്പാക്കൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരം ഒരുക്കുക. ഈ ചക്രം ഉണ്ടാകുന്നതല്ലെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ സെൽ സ്ഥാപിക്കാതിരുന്നാൽ ഗർഭാശയത്തിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രവർത്തന പാളി നിരസിക്കപ്പെടുകയും തള്ളിപ്പറയുന്നത് അനാവശ്യമായ എൻഡോമെട്രിയുടെ ഫലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രത്യേക സാഹചര്യം

സജീവ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റൊരു ദിവസത്തേയ്ക്ക് മാറ്റിവെച്ചെങ്കിലും ആർത്തവസമയത്ത് ഫിറ്റ്നസ് ഒരു ആരോഗ്യ അപായസാധ്യതയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ചക്രം ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ ലോഡ്സ് താഴ്ന്ന ഉദരത്തിലോ പിന്നിലേക്കോ, തലകറക്കം കാരണമാക്കാം. സൈക്കിൾ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - ഉദാഹരണത്തിന്, യോഗ. സെഷനുകളിൽ, രക്തസ്രാവവും ശക്തമാകും - എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ രക്തം നഷ്ടപ്പെടില്ല. എൻഡോമെട്രിക് (ഗര്ഭപാളിയുടെ ലൈൻഷിപ്പ്) ഓരോ മാസവും അതേപടി തന്നെയാണ് രക്തം കെടുത്തുന്ന രക്തം. ശാരീരിക പ്രവർത്തന കാലഘട്ടത്തിൽ, രക്തപ്രവാഹം എന്നർത്ഥം വരുന്ന ഉപദ്രവം വർദ്ധിക്കുന്നു.

ആർത്തവചക്രം ആയ കാലഘട്ടങ്ങൾ:

1. ഫോളികുലർ: എസ്ട്രജൻസ് പ്രാധാന്യം, ഫോളിക്ക് ripens.

2) Ovulatory: മുട്ടയുടെ ഫോളിക്കിന്റെ വിള്ളൽ, മുട്ടയുടെ പ്രകാശനം, മഞ്ഞ ശരീരം പ്രൊജസ്ട്രോൺ (ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ഹോർമോണുകളിൽ ഒന്ന്) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, മുട്ട ബീജസങ്കലനത്തിനായി ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

3) Luteynovaya: ബീജസങ്കലനം സംഭവിച്ചില്ല, ഹോർമോണുകളുടെ നില വരാറുണ്ട്, എൻഡോമെട്രിതം നിരസിച്ചു, മറ്റൊരു രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കുന്നു.

ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം ലൈംഗികവത്കരണത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു: സൈദ്ധാന്തികമായി ഇത് ജീവിതകാലത്തെ ശിശു പരിപാലന കാലത്തിൻറെ തുടക്കമാണ്. 11-14 വർഷമാണ് ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം ശരാശരി പ്രായം, ഇത് ആരോഗ്യത്തെയും പാരമ്പര്യത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ മാസങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ക്രമേണ ചക്രം സ്ഥാപിക്കപ്പെടും. റിവേഴ്സ് പ്രോസസ്സ് - 52-57 വയസ്സിനിടയ്ക്ക് പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനം (ആർത്തവവിരാമം) നീക്കം ചെയ്യുന്നത് ക്രമേണയായിരിക്കും.

ചക്രം ലംഘിക്കുന്നു

ആർത്തവ ചക്രം തടയാൻ പല ഘടകങ്ങളും കഴിയും: വളരെ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത, ജെറ്റ് ലാഗ്, അസഹനീയമായ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം, അലസിപ്പിക്കൽ - ഇതെല്ലാം അണ്ഡാശയത്തെ ബാധിക്കുന്നു. തീവ്രമായ വ്യായാമവും കർശന ആഹാരവും ആർത്തവ ചക്രം ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ (ഒരു സ്ത്രീ ഹോർമോൺ) ശതമാനം കൊഴുപ്പിനെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കലോറിയും കലോറിയും കത്തിച്ചാൽ കലോറിയും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും കൊണ്ടുപോവുകയാണെങ്കിൽ, ബാലൻസ് അസ്വസ്ഥമാവുകയും ചെയ്യും - ഈസ്ട്രജന്റെ നില കുറയുകയും, ആർത്തവ വിരാമം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അപൂർവ്വമായി, അവ അവസാനിപ്പിക്കാം). ഓരോ സ്ത്രീയുടെ ചക്രം ദൈർഘ്യവും ഓരോ വ്യത്യാസവുമെങ്കിലും, ശരാശരി നിരയിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാബല്യത്തിലുള്ള ഔദാര്യമന്യേ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത വൈകല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭംധരിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാനും കഴിയും. ലംഘനം ഒരൊറ്റവും അടുത്ത ചക്രം വീണ്ടും സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ - മിക്കപ്പോഴും, ആശങ്കയ്ക്ക് യാതൊരു കാരണവുമില്ല. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനേകം മാസങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചക്രം ലംഘിക്കുന്ന എല്ലാ സന്ദർഭങ്ങളിലും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങൾ പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ അൾട്രാസൗണ്ട്, ഹോർമോൺ പ്രൊഫൈലിന്റെ പഠനം (പ്രത്യേക രക്ത പരിശോധന), ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ആന്തരിക നില പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു ഡയഗണോസ്റ്റിക് പരിശോധന എന്നിവ നല്കും. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഓരോ ആറു മാസമെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ദൈർഘ്യമുള്ള ആർത്തവചക്രം: സൈക്കിൾ കാലത്തിന്റെ 2-3 ദിവസത്തിൽ ഡിസ്ചാർജ് കുറവായിരിക്കില്ല, സാധാരണ ഗാസ്കറ്റ് 2-3 മണിക്കൂർ വരെ നീളുന്നു. വിരളമായ ആർത്തവചക്രം: 3 ദിവസത്തിൽ കുറവ് മാത്രമേയുള്ളൂ, ഒരു ഗ്യാസ്കറ്റ് ഒന്നോ അതിലധികമോ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ രോഗം, പ്രത്യേകിച്ചും വേദനയുടെ ആർത്തവചിന്തയോടൊപ്പം, എൻഡോമെട്രിഷ്യസിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് - ഡോക്ടറുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. പിന്നീട് (13-14 വർഷത്തിനു ശേഷം) ആർത്തവത്തെത്തുടർന്ന് സ്ത്രീ പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ വർദ്ധനവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഈ കേസിൽ ചക്രങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്രമരഹിതവും, നീളമേറിയതുമാണ്, പക്ഷേ ദീർഘകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഡിസ്ചാർജ്. വ്യത്യസ്ത ഇടവേളകളിൽ ഒരു ഹ്രസ്വചക്രം (21 ദിവസത്തിൽ കുറവ്) അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തവണ (ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതലോ) ആർത്തവചക്രത്തിൻറെ അസുഖങ്ങൾ, എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേസ് അല്ലെങ്കിൽ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ രോഗം എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

ശുചിത്വത്തിന്റെ ചോദ്യം

പ്രഭാതത്തിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിനു ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ ഇരിപ്പിടത്തിൽ വളരെക്കാലം കഴിയുമ്പോഴാണ് ഡിസ്ചാർജ് കട്ടിയുള്ളതും കട്ടിയുള്ളതുമായി തോന്നുന്നത്. ഇത് സാധാരണമാണ്: മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടതും, എപ്പീറിയം, എൻഡെമെട്രിറിക് കണികകൾ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ആർത്തവചക്രം രക്തസമ്മർദ്ദം മൂലം യോനിയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം - പാഡ്സ്, ടാംപോൺസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഇഷ്ടാനുസരണം സിലിക്കൺ കപ്പുകൾ - യോനിയിൽ ചേർത്ത് രക്തം ശേഖരിക്കപ്പെടുന്ന ആർത്തവചക്ര കൂമ്പുകൾ. ചൂട്, ഈർപ്പമുള്ള പരിസ്ഥിതി ബാക്ടീരിയകൾ പ്രത്യുൽപാദനത്തിന് വലിയ അവസരം നൽകുന്നതിനാൽ, ആർത്തവചക്രം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മഷ്റൂം, ഗാസ്കസ് എന്നിവ എല്ലാ മണിക്കൂറിലും മാറ്റം വരുത്തണം. അരോമാറ്റിറ്റഡ് ടാംപണുകളും പാഡുകളും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല: അവ ശോചനീയമായേക്കാം. എന്നാൽ വളരെ തീക്ഷ്ണമായിരിക്കുക, വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം യോനിയിൽ കഴുകുക - അത് പ്രകൃതിദത്ത microflora നശിപ്പിക്കുന്നു.

കഷ്ടം!

വേദനയനുഭവിക്കുന്ന ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്മേനോരിയ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലുമധികം സാധാരണമാണ്: പകുതിയിൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ അടയാളപ്പെടുത്തും, 10% ഓരോ ഭാഗത്തേക്കും 3-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മാസിക തടയുന്നു. ആർത്തവസമയത്ത് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയുമാണ് ഗർഭാശയ, വയറ്റിൽ, പുറം, കുടൽ എന്നീ ഭാഗങ്ങളിൽ ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഗർഭധാരണം, ഗർഭസ്ഥശിശുക്കളായ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളാണ്. ആർത്തവസമയത്ത് ജനന വൈറൽ വേദനയ്ക്ക് സമാനമാണ്. അവർ നാഡി എൻഡിംഗിൻറെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും - അതിനാൽ വഞ്ചനാപരമായ ഓപ്ഷനുകൾ വളരെ വ്യക്തിഗതമായവ: ചിലർക്ക് നേരിയ വേദനയോ അസ്വാരസ്യം മാത്രം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചിലർക്ക് കിടക്കയിൽനിന്നു പുറത്തുപോകാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജനകീയ ചോദ്യങ്ങൾ

എനിക്ക് ഈ സമയത്ത് ലൈംഗിക നടത്താനാകുമോ?

അതെ, പക്ഷേ ഗർഭനിരോധന ഗുളിക ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നല്ലതു തന്നെ - ഗർഭാശയം ഗർഭാശയത്തിൻറെ ചെറുതായി തുറന്ന ചൂടിൽ തുളച്ചുകയറാം.

ആർത്തവസമയത്ത് എനിക്ക് ഗർഭിണിയാകുമോ?

നിങ്ങൾ അണ്ഡവിസർജ്ജന സമയത്ത് ഗർഭം ധരിക്കാറുണ്ട്: അത് ആർത്തവത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ സംഭവിക്കും, കൂടാതെ ബീജം അതിന്റെ എമ്പ്ലോയ്മെന്റ് 36 മണിക്കൂറും നിലനിർത്തുന്നു. സൈക്കിൾ 25 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നപക്ഷം, അണ്ഡവിശദാംശത്തിന്റെ 18 മുതൽ 20 വരെ ദിവസങ്ങളിൽ അണ്ഡോത്പാദനം വൈകിയിരിക്കും. പക്ഷേ, ഈ സംഭവത്തിൽ ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ സംഭവിക്കാം.

ഗർഭകാലത്തെ പ്രതിമാസം തുടരാനാകുമോ?

ഗർഭാശയസമയത്തെ ഗർഭാശയദൈർഘ്യം, പോളിസിസ്റ്റിക് അണ്ഡാശയ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ബികോർണിക് ഗര്ഭപാത്രം എന്നിവ രോഗം കണ്ടുപിടിച്ചാല്, മാര്ച്ച് കാലയളവില് ദിവസങ്ങളില് ആദ്യത്തെ 12 ആഴ്ചകളില് പതിവായി സൂക്ഷ്മപരിശോധന നടത്താം. അടിവയറ്റിൽ വേദനയോടൊപ്പം കണ്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. ഇത് പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകളുടെ ബലഹീനതയെക്കുറിച്ചോ ഗര്ഭപാത്രത്തിലേക്കോ മുട്ടയുടെ മുഖവുരയോ ഒരു അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണമോ ആകാം.

PMS എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

ഉപ്പ് അളവ് കുറയ്ക്കുക - ദ്രാവകത്തിൽ ശരീരത്തിൽ താമസിക്കാതിരിക്കുക. പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് (വാഴപ്പഴം, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ധാന്യം ബ്രെഡ്, മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ), വിറ്റാമിൻ ഇ (നട്സ്, സാൽമൺ, മഞ്ഞക്കരു) എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അനിയന്ത്രിത ചക്രം എന്താണു പറയുന്നത്?

ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്, കുറവുണ്ടായത് അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനം, സമ്മർദ്ദം കുറിച്ച്. മിക്കപ്പോഴും, ഡിസ്മേനോരിയ ആദ്യ ജനനത്തിനു ശേഷം കടന്നുപോകും: ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഗർഭധാരണം മാത്രമല്ല, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഒടുവിൽ ഒളിച്ചോടുന്നതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ സെക്കണ്ടറി ഡിസ്മേനോരിയ ഉണ്ട്: ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ജനനശേഷം, ആർത്തവ വേദന നിലനിൽക്കും, പക്ഷേ ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനം ശല്യപ്പെടുത്തലുകളുടെ ഫലമായി ഉണ്ടാകാം - ഇത് എലിമെട്രിമോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെ വമിക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക: അദ്ദേഹം പരിശോധിക്കുകയും കൂടുതൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. വേദനയേറിയ സംവേദിതങ്ങളെ നേരിടാൻ വേദന മരുന്ന് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഇബുപ്രോഫെൻ), അപ്രതീക്ഷിതമായി മതിയായ ലൈറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, ഉദാഹരണത്തിന് നടത്തം. ഇതിന് വിശദീകരണമാണ് ലളിതമായത്: ചലനങ്ങളിൽ, പെൽവിക് മേഖലയിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നത്, പേശികൾ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുകയും, സ്കോസിം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭനിരോധന ചോദ്യങ്ങൾ

മുട്ടയെ പുറത്തെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുട്ട തടയുകയും ഗർഭംധരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് പ്രയോജനങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ഒന്നാമതായി, വേദനയുടെ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്, രണ്ടാമത് ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ കാലാവധിയെ ക്രമീകരിക്കാം: ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം വേഗത്തിലാക്കുകയോ നീട്ടിവെക്കുകയോ ചെയ്യാം (പക്ഷേ ഓരോ ആറുമാസത്തിലൊരിക്കലും ഒന്നിലധികം തവണ ക്രമീകരിച്ച രീതികൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാതിരിക്കരുത്). മണിനാശിനി ഗുളികകൾ എടുക്കുമ്പോൾ ഒരു പാക്കറ്റ് രണ്ടു വരികളിലായി (മറ്റൊരു രക്തസ്രാവം നഷ്ടപ്പെടും) അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജ് അവസാനിപ്പിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് അവയെ എടുത്തു നിർത്തുന്നത് ആഴ്ചയിൽ ഒരു പുതിയ ആറിൽ നിന്ന് എടുക്കുക. നിങ്ങൾ മൂന്ന് ഫേസ് ഗുളികകൾ സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സൈക്കിൾ മാറ്റുന്നതിന് ഒരു സർക്യൂട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

പ്രസവത്തിനു മുമ്പും പിമ്പും

മറ്റൊരു ആർത്തവത്തിന്റെ അഭാവം (സൈക്കിൾ പരാജയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ) ഗർഭകാലത്തെ ആദ്യവും വിശ്വസനീയവുമായ സൂചനകളിൽ ഒന്നായി തീരും. കുട്ടിയുടെ ജനനം കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ നൽകാത്തപക്ഷം, ആർത്തവ വിരാമം 6-8 ആഴ്ച വീതമായിരിക്കും. മുലയൂട്ടൽ ആർത്തവം വളരെ കാലം ആയിരിക്കില്ല - ആയുർദൈർഘ്യം നിറഞ്ഞ അമെനോറീ എന്ന പരിധിയിൽ വരും. ചക്രം വ്യക്തിഗതമായി പുതുക്കിയിരിക്കുന്നു: പ്രസവശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം ഇത് സംഭവിക്കാം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് കൂടുതൽ കാലം ഉണ്ടാകില്ല. സൈക്കിൾ പുനരാരംഭിക്കുന്നത് സ്ത്രീയുടെ ഉപബോധമനതിയുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം (ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും): നിങ്ങൾ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് വളരെക്കാലം കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് കണ്ടതുപോലുമോ ആണെന്ന് ഓർത്തുവച്ചാൽ കൂടുതൽ സാധ്യതകൾ അദ്ദേഹം വീണ്ടെടുക്കും.

യുവ അമ്മമാർ

ലാപാക്കാരിയ അമെനോറീറ ഗർഭധാരണ രീതിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല, ഇത് വളരെ വിശ്വസനീയമല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്നും വിജയകരമായി സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്, മുലയൂട്ടൽ, പാസിഫയർ, പരിപൂര്ണ്ണ ഭക്ഷണരീതികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതെ രാത്രിയിൽ, (രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ) ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്, പതിവായി, ആവശ്യമായി വരും. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായം 6 മാസത്തിൽ കവിയാൻ പാടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്നും ആർത്തവത്തിൻറെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെയല്ല കാത്തിരിക്കുന്നതെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം: ആർത്തവം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അണ്ഡവിഭജനം സംഭവിക്കും, അതിനാൽ ഗർഭധാരണവും സാധ്യമാണ്.