ആടിന്റെ പാൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നത് ശരിയാണോ? അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് എന്തെങ്കിലും അവബോധമുണ്ടോ?
ആട്ടിന്റെ പാലിന്റെ ഘടന പശുക്കളുടെ അല്പം കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ് (കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ബി, ഇരുമ്പ്). കൊഴുപ്പ് ഗുണനിലവാരം വ്യത്യസ്തമാണ്: ആട് പാൽ, അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും കൊഴുപ്പ് കണികകളും ചെറുതാണ്. നന്ദി, ദഹിപ്പിക്കാന് എളുപ്പമാണ്. സ്മരിക്കുക: ഉപഭോഗം മുമ്പ്, ഏതെങ്കിലും പാൽ ചൂട് ചികിത്സ വേണം. അതിൽ വിറ്റാമിനുകൾ അളവ് കുറയുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി! പ്രതിദിനം വെളുത്ത മദ്യത്തിന്റെ അളവ് 200-250 മില്ലി ആണ്.
എനിക്ക് ചോക്കലേറ്റ് ഇഷ്ടമാണ്, പക്ഷേ ജനനത്തിനു ശേഷം ഞാൻ അത് കൊടുക്കണം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു പരിപാടി ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രത്തിനായി ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപദേശിക്കുക.
മുലയൂട്ടുന്ന മധുരപലഹാരത്തിന് ഭാഗ്യമില്ല: ചോക്കലേറ്റ് ശക്തമായ അലർജിയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, അതിനാൽ സാധാരണയായി മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വിദഗ്ദ്ധർ ഇത് നൽകണം. പ്രിയപ്പെട്ട ബാറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ, മുലപ്പാൽ പാലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അസ്വാസ്ഥ്യവും അമിതപ്രാധാന്യവുമാണ്. പുറമേ, മധുര പല ഉല്പന്നങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന് കൃത്രിമ നിറങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും ചേർത്തുകൊണ്ട് പാപത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോട് മോശമായി ദഹനക്കുറവും അസഹിഷ്ണുതയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. മുലയൂട്ടൽ നിർത്തി ഉടനെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കറുത്ത ചോക്ളേറ്റ് ആസ്വദിക്കൂ, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് ഉണക്കാവുന്ന ഫലം കൊണ്ട് മാറ്റാം. മനോഹരമായ ചിത്രത്തിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം വലിയ വൈവിധ്യമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ ശുപാർശകളെല്ലാം സമീപിക്കാനാവില്ല.
ഒരു മോശം ഭക്ഷണം ഒരു വായിൽ നിന്ന് ഒരു മോശം മണമുള്ള കാരണമാകാം എന്നത് ശരിയാണോ ?
അതെ, ഇത് ശരിയാണ്. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മറ്റു സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സാന്ദ്രമായ അത്താഴത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി, "ദഹനസംവിധാനത്തിന്" ഏകദേശം 700 മില്ലിഗ്രാം വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട രഹസ്യം തിരിച്ചറിയാൻ സമയമെടുക്കും. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ വലിയ അളവ് ദൈർഘ്യമേറിയതും, പ്രയാസപ്പെടുത്താൻ വിഷമമുള്ളതുമാണ്. ഭക്ഷണം മതിലുകൾക്കകത്ത് നീട്ടി, വയറുവേലിൽ താമസിക്കുന്നു. വായ്പയെടുക്കുന്ന അസുഖവും ഉദരവും തമ്മിലുള്ള അണുസംയോജനത്തിന്റെ അടച്ചു പൂട്ടിയിടുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, അൾസർ, ഇടയ്ക്കിടെ മലബന്ധം - ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു രുചിയുള്ള ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഒരു ആമ്പിളിന്റെ രൂപം ഇരട്ടിയാകും. അതുകൊണ്ട് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർക്കും ഗ്യാസ്ട്രോഎനോളോളജിസ്റ്റർക്കും വേണ്ടി ഒരു വ്യക്തിയല്ല നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.
ആദ്യ രക്തഗ്രൂപ്പുകളുള്ള ആളുകൾ മാംസാഹാരങ്ങൾ ആണെന്നത് സത്യമാണോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്?
ഇത് ആദ്യ രക്തഗ്രൂപ്പ് നാല് ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു . മനുഷ്യന്റെ പ്രധാന അധിനിവേശം വേട്ടയാടിയതോടെയാണ് ഇത് രൂപം കൊണ്ടത്. മാംസം പ്രധാന ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നമായിരുന്നു. ആദ്യ രക്തഗ്രൂപ്പിന്റെ കാറ്റഗറിക്ക് സസ്യഭുക്കാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന വീക്ഷണത്തെ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ലോക ജനസംഖ്യയുടെ മൂന്നിലൊന്നിനെക്കാൾ, ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പ് ഉണ്ട്. അവരുടെ ദഹന വ്യവസ്ഥ മാംസം ഉൾപ്പെടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. രക്തഗ്രൂപ്പുകളിലൂടെ പോഷണ സിദ്ധാന്തം ഉണ്ട്. അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരൻ ഡോക്ടർ പീറ്റർ ഡി ആമഡോയുടെ ലേഖകൻ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യശാസ്ത്ര റിക്കോർഡ് രേഖകൾ പ്രകാരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനോ നിയന്ത്രിക്കാനോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, "വേട്ടക്കാർ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ രക്തഗ്രൂപ്പിലെ ഗഡുക്കൾ മാവും പാലും ഉൽപന്നങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കണം, എന്നാൽ മാംസം - ഒരിക്കലും. ഭക്ഷണം, പാൽ എന്നിവയുടെ വിവേചനങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമായി വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്: വേട്ടക്കാരെ ദഹനസംവിധാനത്തിന് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി ഇണങ്ങുന്നില്ല.
ചെറിയ അളവിൽ എന്തൊക്കെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് അവസാനിപ്പിക്കാം? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉണ്ട്, വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് പോലെ, എനിക്ക് കഴിയില്ല. ഇന്നത്തെ ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ചില നുറുങ്ങുകൾ എന്താണ്?
പട്ടിണിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുവാൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പിന്റെ ഉയർന്ന ഭക്ഷണമാകാം, ഇത് ജ്യൂസ്രിയ ജ്യൂസ് സ്രവിക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും പട്ടിണി തോന്നുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീൻ പച്ചക്കറികളുമായി സംയുക്തമായും ഒരു സൌമ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, തക്കാളി, വെള്ളരി, കാബേജ്, കാരറ്റ് കൂടെ സാലഡ് പലതരം കമ്പനിയുടെ മത്സ്യം fillet അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച ടർക്കിയുടെ 100-150 ഗ്രാം. പ്രോട്ടീൻ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് സമ്പാദ്യത്തിന്റെ ദീർഘവീക്ഷണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പ്രകൃതിവിഭവങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിന് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുകയും, അവയുടെ അഭാവം ദഹനത്തെ ബാധിക്കുകയും, ഫലമായി, ചിത്രത്തിൽ കാണുകയും ചെയ്യും.
ഉപദ്രവവും ഉപദ്രവവും എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. തേനീച്ച വളർത്തുന്നത് ആ പേരുപയോഗിച്ച് അപകടകരമാണോ? ശരീരത്തിന് അത് "ഭാരമില്ല" എന്നാണോ?
ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു : തേൻ നല്ല ഉറക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിൽ കൊഴുപ്പ് വിഭജിക്കുന്നതുപോലും സജീവമാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട മനോഭാവം ഉണ്ട്: ഒരു വിഷാദം പ്രഭാവം, ഉപയോഗപ്രദമായ പൊൻ അമൃതിന്റെ ഒരു ടീസ്പൂൺ മതി. അതു ചവിട്ടി ഒരു കണക്കിന് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ആണ് - നിങ്ങൾ സാധാരണ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ കുലകൾ പോലെ മികച്ച ലഭിക്കും. അതിൽ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉണ്ട്, ഇതിൻറെ അളവ് അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കണം.