അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളും പഴങ്ങളും, ഊർജ്ജത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സമയത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. മോശം ഇകോളജി, ഭൂരിപക്ഷത്തിന്റെ ജീവിതശൈലി ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കില്ല. മിക്ക ആളുകളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിലാണ്. കാറിൽ ജോലിചെയ്യാൻ, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുന്ന ജോലി, വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തി, വീണ്ടും കാറിൽ ഇരിക്കുക, ട്രാഫിക് ജോമിനുകളിൽ നിഷ്ക്രിയമായിരിക്കുക. അത്തരം ഒരു നിഷ്ക്രിയ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദത്തിന്റെ പ്രശ്നം ഉയരുന്നു. പുരുഷന്റെ കഴിവുകളിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസമുളള ചില പുരുഷന്മാരുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ട്, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഭാര്യക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും? വിചിത്രമായി തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ, പുരുഷന്മാർ ഭക്ഷണമായി ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ ബാധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം "പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ഊർജ്ജത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു".

നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കുകയും പ്രത്യേക ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉചിതമായ നടപടിക്രമങ്ങളുമായി ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വൈദ്യുതപ്രശ്നത്തെ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രം.

വൈകല്യം ഒരു അപൂർവ്വ പ്രതിഭാസമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, പുരുഷന്മാർ ലൈംഗിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് - വിവാദം നിർത്തണം. സാധാരണയായി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ഈ രോഗത്തിന്റെ കാരണം ആണ്. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ, ഉദാസീനമായ ജീവിത ശൈലി, പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. പുറമേ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം, തീർച്ചയായും, മോശം ശീലങ്ങൾ (പുകവലി, മദ്യം) ഒരു ഇംപാക്ട് ഉണ്ട്.

അതിനാൽ, യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ പ്രശ്നമുണ്ടാകാതെ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കണം. ശക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന് ഒരു വഴി ഉണ്ട്. ജിം, നടത്തം, അനിവാര്യമായും സമതുലിതമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ സന്ദർശിക്കുക. മെനുവിൽ മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാന്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഊർജ്ജം വർദ്ധിക്കുന്ന ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് പരിപ്പ് (hazelnuts, ചെയുക, വാൽനട്ട്) കൊണ്ട് തേൻ ഇട്ടു. ഒരു ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം നേടുന്നതിന്, നൂറു ഗ്രാമിന് തേൻ (ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ) ചേർത്ത് മതിയാകും. ഈ മിശ്രിതം ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുൻപായി ഒരു സ്പൂൺ കഴുകുക. ഒരു നല്ല കാമുകൻ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, എള്ള് പ്ളം സഹായിക്കും. പുറമേ, നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ ലേക്കുള്ള സുഗന്ധ ചേർക്കാൻ - ഉപയോഗവും ജീരകം.

ശാരീരിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി, പുരുഷ ജനനേന്ദ്രിയ ഘടകങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതിന് ആവശ്യമുള്ള അളവ് വിറ്റാമിൻ സി, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഇത് മാതളന ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാതളന ജ്യൂസ് രക്തത്തിൽ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഏറ്റവും വിലപിടിപ്പുള്ള മരുന്നുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് തുല്യമാണ്.

അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു വലിയ ബെറി ഉണ്ട്, എല്ലാവരും അപൂർവ്വമായി ഇല്ലാതെ സ്നേഹിക്കുന്നു, ഒരു തണ്ണിമത്തൻ തുടർന്ന്. അടുത്തിടെ നടന്ന ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഈ സരസഫലങ്ങൾ വയാഗ്രയുടെ അതേ ശക്തിയെ ബാധിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തണ്ണിമത്തൻ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ലൈക്കോപിൻ എന്നിവയാണ്. ഇത് മികച്ച ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണ്. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരം പക്വത കുറയ്ക്കുന്നു. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ലൈക്കോപിൻ എന്നിവ ചർമം, ഹൃദയം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയിൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. അമിനോ ആസിഡ് citrulline - കഴിവ് ബാധിക്കുന്ന മറ്റൊരു പദാർത്ഥം തണ്ണിമത്തൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ സിർരുലിൻ ഒരു അമിനോ ആസിഡമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു ഉത്തേജകമാണ് അർജന്റീന. Watermelon തീർച്ചയായും ഒരു panacea ആണ്, എന്നാൽ രക്തപ്രവാഹം രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഈ ബെറി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ആൺ ഊർജ്ജം എന്തുകൊണ്ടാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്? കുട്ടിയുടെ ഗർഭാശയദശയിലുള്ള വളർച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലാണ് പുരുഷാധികാരം രൂപം കൊള്ളുന്നത്. ഏഴാം ആഴ്ചയിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ ലിംഗാ ഗ്രന്ഥികൾ (ടെസ്റ്റുകൾ) രൂപപ്പെടുന്നു. രണ്ടു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം അവർ പുരുഷ ഹോർമോൺ ഹോർമോണായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനാരംഭിക്കുന്നു. പിന്നെ, ഒരു പുരുഷൻ ഒരു കുട്ടി ആയി മാറുന്നു, ഈ പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ സാന്നിദ്ധ്യം പുരുഷന്മാരുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈദ്യുതി നില ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജത്തിന്റെ സാധാരണ സംരക്ഷണത്തിനായി പുരുഷ ശരീരത്തിന് ചില വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ശരിയായി കഴിക്കണമെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ:

- B1 എല്ലാ പയർ, പയറ്, അതുപോലെ ചെയുക,

- ചിക്കൻ, എന്വേഷിക്കുന്ന ബി 3

- ബി 6- ഇവ സൂര്യകാന്തി വിത്ത്, വാഴ, കാരറ്റ്, അവോക്കാഡോ, പയറ്,

- വിറ്റാമിൻ സി എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളിലും, തക്കാളി, പച്ചില,

- വിറ്റാമിൻ ഇ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, ചീര,

- ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ എയുടെ ഒരു രൂപം) ചുവപ്പും മഞ്ഞയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കാണപ്പെടുന്നു.

സിങ്ക് (ബീൻസ്, പയറ്, ചീര, ചീര, മത്തങ്ങ, വിത്തുകൾ) ആവശ്യമായ അവയവക ഘടകങ്ങളാണ്. ഒരു സെലിനിയം മുഴുവൻ ധാന്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ധാന്യം മുഴുവനും നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

പുരാതന ഗ്രീസിൽ പോലും, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, മനുഷ്യരുടെ പ്രാപ്തിയെ കുറിച്ചുള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും വിഷാദരോഗത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവാണ് ഇത്. പേശീ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും വികസിക്കുകയുമുണ്ടായി. വിറ്റാമിനുകൾ മതിയായ മുഴുവൻ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, പ്രത്യേകിച്ച് gonads, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിക്ക് ആൻഡ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുന്നു.

എല്ലാം സമതുലിതമായ ഭക്ഷണമാണ് സ്നേഹ ഭക്ഷണം. ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, പരിപ്പ്, തേൻ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, പാൽ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ. ഓർക്കുക: ശരിയായ പോഷകാഹാരവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന മോശമായ ശീലങ്ങളുടെ അഭാവവും നിങ്ങൾ ഒരു ഹീറോ-കാമുകിയാണല്ലോ.

ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിരാശപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അടിത്തറ പുനർനിർണയിക്കാനുള്ള സമയമായി എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മോശം ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കുക, ജിം സൈൻ അപ്പ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം നേടുകയും എവിടെ ഡോക്ടർ, പോയി. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം ഒരു വിധി അല്ല, മറിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ ഒരു അവസരം മാത്രമാണ്. എല്ലാം മുമ്പത്തേക്കാൾ മെച്ചമാണ്.