അവരുടെ 30-കളിൽ ഏഴു സ്ത്രീകൾക്ക് നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ മുപ്പതുമാസം കഴിഞ്ഞാൽ, ജീവിതം അദ്ഭുതകരവും മനോഹരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, അത്. ഒരു ബോണസ് രൂപത്തിൽ ഇന്നലെ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയത് ഇന്നലെ മാത്രം, കഠിനാധ്വാനത്തെ പുറത്തെടുക്കാൻ അത് അനിവാര്യമാണ്. അധികനേരംകൊണ്ട് കണ്ണ് പൊടിച്ച ദിവസങ്ങൾ നീങ്ങി, തൊലിയും തിളങ്ങി.
ഏഴ് നിയമങ്ങൾ

ആദ്യത്തെ ഭരണം പുറംതള്ളുന്നതാണ്
കൈകൾ, ശരീരം, മുഖം. 30 വർഷത്തിനു ശേഷം, ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പുതുക്കൽ കുറയുകയും സജീവ സംസ്ഥാനത്തിൽ അവയെ നിലനിർത്തുകയും വേണം.

രണ്ടാം ഭരണം - ചലനം ജീവൻ
എല്ലാ ജീവികളുടെയും ഒരു പ്രധാന പ്രവൃത്തിയാണ് പ്രസ്ഥാനം. അതുകൊണ്ട് പരിശീലകന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ജിമ്മിൽ ഞങ്ങൾ തീവണ്ടി, നീക്കുക, വെയിറ്റുകളെ ഉയർത്തുക.

മൂന്നാമത്തെ ഭരണം വെള്ളം ആണ്
ലളിതമായ ജലവും ചർമ്മത്തെ പുത്തനും സപ്ലിമെന്റും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ കുടിവെള്ളം, കോഫി, ചായ എന്നിവ കുടിക്കാൻ ആവശ്യമായി വരും.

നാലാമത്തെ ഭരണം പുകവലിക്കുകയല്ല
പുകവലി ഈ മോശം ശീലങ്ങളെ തള്ളിക്കളയുക, മതിയായത്ര ധാർമ്മികത, ചെറുപ്പമായി അനുസരണക്കേട് കാണിക്കുന്നു. ഒരു സിഗരറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷാംശങ്ങളും വഹിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് വിറ്റാമിനുകളും ഓക്സിജനും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യാസം തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അഞ്ചാമത്തെ നിയമം - ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക സഞ്ചിക്ക് ഇടപാടുക
വളരെക്കാലം നീണ്ടു നിൽക്കുന്നതും കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ സൌന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ദീർഘകാലം കഴിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതികൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവ ആറുമാസം മുതൽ ഒന്നര വർഷം വരെയാകാം. സ്പോങ്ങ്സ് ശുദ്ധിയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ ഗുണമേന്മ കുത്തകാവകാശമാണ്.

ആറാമത്തെ ഭരണം - അത് പറ്റില്ല
ഇരുപത് വർഷത്തോളം ശക്തമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളും ക്രീമുകളുമെല്ലാം വിശ്രമിക്കുക.

ഏഴാം ഭരണം - നിങ്ങൾ പോകരുത്
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളതല്ല - മൂർച്ചയില്ലാത്ത മൂക്കും ചോക്കലേറ്റും. സൂര്യൻ മുതൽ മുടി വരെ നീളം വളരും. അവന്റെ മുഖത്ത് ഒരു ആഢംബരൻ തൊപ്പിയുടെ നിഴൽ, വിസ്തൃതമായ പനമരം, ഡെക്കററിയിൽ ബീച്ച് വിശ്രമമാണ്.

ഒരു യുവതി മറ്റൊരാളുടെ കണ്ണിൽ എത്രമാത്രം നല്ലതാണ്, അവൾ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നതാണ്. ശരീരം പുറംതൊലി, ചുളിവുകൾ കൂടാതിരിക്കൽ, ത്വക്ക് ടോൺ തുടങ്ങിയവ - യൂത്ത് ബാഹ്യമായിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു മിക്ക സ്ത്രീകളും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് വാങ്ങുന്നത്, സലൂൺ സന്ദർശിക്കുക, അവർ തൊലികൾ ഉണ്ടാക്കുക, മസാജ് ചെയ്യുക. റഷ്യയിൽ 90 ശതമാനം സ്ത്രീകളും സൗന്ദര്യ സൗന്ദര്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

യൂറോപ്പിൽ അവർ വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കുന്നു. ജർമൻ വനിതകളുടെയും ഫ്രഞ്ച് സ്ത്രീകളുടെയും മനസ്സിൽ ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണവും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയും ഉൾപ്പെടുന്നു. പാശ്ചാത്യ സ്ത്രീകളിലെ യുവജനങ്ങൾ മതിയായ ശാരീരിക ശക്തി, ഊർജ്ജം, നല്ല ബോധവൽക്കരണം, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ ജീവിതം നയിക്കാൻ, ജോലിയിൽ വിജയം നേടാൻ, മലകളിൽ സ്കീയിംഗ്, സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യൽ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു. യുവാക്കളുടെ ചട്ടങ്ങൾ അന്തർഭാഗത്തിന്റെയും ബാഹ്യത്തിന്റെയും സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ്. വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടരുതെന്നല്ല, എന്നാൽ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് മാറ്റാൻ സ്വപ്നം കാണാത്ത ആർ? ഒന്നാമത്തേത് സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം. അവർക്ക് പ്രധാന ആയുധം സൗന്ദര്യവും യുവാക്കളുമാണ്.

ചെറുപ്പക്കാരുടെ സുവർണ്ണനിയമങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും പരിശുദ്ധി
വിദ്വേഷവും, വാക്കുകളും, ചിന്തകളും രൂപത്തിൽ നെഗറ്റീവ്, മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണുകളിൽ അസ്വാസ്ഥ്യജനകവും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചു. അസ്വാസ്ഥ്യം, പിറുപിറുപ്പ്, കോപം നമ്മുടെ സൌന്ദര്യത്തെ, സൗന്ദര്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. കാലാനുസൃതമായി വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് ശരീരം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത് പുതുക്കമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വൈദ്യശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നതിന്റെ ഫലം: തൊലി, നഖം, മുടി, തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രസവത്തിന്റെ അഭാവം.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ചലനത്തെ ശാരീരികവും ധാർമ്മികവുമായ സ്തംഭനാവസ്ഥയിൽ നിന്നു സംരക്ഷിക്കുന്നു. സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും, വ്യായാമത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ് ഏർപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അത് ഒരു വാരാന്ത്യ ബ്രേക്ക്, ദൈനംദിന നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ലൈംഗികത ആകാം. ആറുമാസത്തിനകം എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് 7 വർഷം ശീതീകരിക്കാം. ബാഹ്യമായി, ഒരു സ്ത്രീ യഥാർത്ഥ പ്രായം പ്രായം കാണും.

സാധാരണ റേഞ്ച് ഉള്ളിലെ ഭാരം
ശരീരം ശരീരഭാരം മാറുന്നത് ഒരു ഗുരുതരമായ സമ്മർദമാണ്. ശരീരഭാരം മാറുമ്പോൾ, ചർമ്മമോ കരാറുകളോ നീട്ടലോ ആകാം. അതിനാൽ, ഭാരം സ്ഥിരമായ തലത്തിലായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആരോഗ്യവും ചർമ്മവും നിലനിർത്താൻ കഴിയും. മുപ്പതു വർഷമായി ഇപ്പോഴും ചെറുപ്പമാണ്.