അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
മിക്കപ്പോഴും, ഗർഭത്തിൻറെയും പ്രസവത്തിൻറെയുടേയും ത്വക്ക് ദ്രാവകം സ്ത്രീകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചർമ്മം അതിന്റെ ഇലാസ്തികതയും നീട്ടിയും നഷ്ടപ്പെടുകയും, ഭാരം കുറയുകയും ചെയ്ത ശേഷം, അത് പ്രാഥമിക രൂപത്തിലേക്കു തിരിച്ചുപോകാൻ കഴിയില്ല. തത്ഫലമായി, അടിവയറി "പുരോഗതി" കാണുന്നു, തൊലി ചെറിയ ചുളിവുകൾ മൂടിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം 100% തനിയെ സൂക്ഷിക്കാൻ അവകാശം ഉണ്ടെങ്കിൽ തൊലിയിലെ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കും. പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത താഴ്ന്നതും കുറവുമാണ്, ചർമ്മത്തിന് സമീകൃതമായ ഭക്ഷണരീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ ഘടകം കണക്കിലെടുക്കണം, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീമാർക്ക് ഭക്ഷണത്തെ നിരീക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, തുടയിലും വയറുവേദനയ്ക്കും പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. നീണ്ട മാർക്ക് രൂപീകരണത്തിനെതിരായി. ഒരേ ക്രീം കാൽ തൊലിയിൽ പ്രയോഗിക്കണം. ഈ ക്രീം ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത ഉയർന്നതാണ്, ജനനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ മുഷിഞ്ഞ വയറുമായി ഭയപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അമ്മയുടെ സന്തോഷവും സാവധാനതയും ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ചർമ്മാവസ്ഥയിൽ സംതൃപ്തരല്ല എന്നു സന്ദർഭത്തിൽ, എല്ലാം മുമ്പേ നിശ്ചയിച്ച കഴിയും കാരണം, മുമ്പേ കുഴപ്പമില്ല ശ്രമിക്കുക.
നാം പുഞ്ചിരി മൃഗം നീക്കം
നീന്തൽക്കുളം
ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രകൃതി ഇലാസ്തികത ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും ആസ്വാദ്യകരവുമായ മാർഗങ്ങൾ ആയിരിക്കുമെന്നാണ് - നീന്തൽ. അതിനാൽ, ത്വക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട സൌന്ദര്യത്തിന്റെ മൂർഖൻ കരയുകയും തടവറയിൽ നീന്തുകയുമൊക്കെ നടക്കുകയും ചെയ്യുക. ചെറുപ്പക്കാർ പലപ്പോഴും നാഡികളാൽ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു, വെള്ളം വെറും നാഡികൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
ഹുല-ഹൂപ്
കുളത്തിൽ നീന്താൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഹുല-ഹോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം, ബോപ്പിലുടനീളം "പന്തിൽ" ഉണ്ടെന്നാണ്. ഒരു പരിശീലന സമീപനം അരമണിക്കേ ഉള്ളിൽ ആയിരിക്കരുത്. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, വേനൽക്കാലത്ത് ബീച്ചിലേക്ക് വയറുവേദന തുടരാനാകില്ല.
അടിവയറ്റിലെ മാസ്ക്
ഒരു സ്ഥിര ഹുല-ഹോപ്പ് മസാജ് കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ തൊലി ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം പകരുകയും ചെയ്യും. മാസ്കിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ നീല കളിമണ്ണ് ആയിരിക്കണം, അത് ഒരു പുനരുൽപ്പാദനശേഷി ഉള്ളതിനാൽ അത് തൊലി ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. വഴിയിൽ മുഖത്തെ തൊലിയിൽ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കാം. വയറ് ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന്, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ഇത്തരം നടപടി ക്രമങ്ങൾ നടത്താൻ സാധിക്കുകയുള്ളൂ, പല മാസങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ഫലം നേടുവാൻ സാധിക്കും.ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തൊട്ടുകൂടായ്മ പഠനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ മറക്കാറില്ല, കാരണം ചർമ്മം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒറ്റയൊഴിച്ച് കഴിവില്ല.
അവശ്യ എണ്ണകൾ
കളിമണ്ണിലുള്ള ഏത് മാസ്കും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകണം, അത്യാവശ്യ എണ്ണകളിൽ കൂടി ചേർക്കാം. സുഗന്ധതയിലേക്കുള്ള ജട്ടിപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് (ഡൈപ്സ്) എന്ന തുള്ളി തുള്ളിക്കളഞ്ഞ് തൊലിയിലെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിച്ച് മൃഗത്തെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും. ഈ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഹുല-ഹോപ്പ് ഉള്ള തൊഴിലവസരത്തിന് പകരം ഒരു ക്ലാസിക്കൽ മസാജാണ് നൽകുക. മസാലകൾ തൊലിയിൽ ചേർത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിന് മുൻപായി നൽകും. നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല tonus ആയിരിക്കും. ഇത് നേടാൻ, മസാജ സെഷനുകൾ പതിവായിരിക്കണം, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ സ്വാഭാവികമായിരിക്കണം.
രാവിലെ ജോഗിംഗ്
ഒരു ലളിതമായ പ്രഭാതം നിങ്ങളുടെ തൊലി ഇലാസ്തികത നൽകാൻ കഴിയുന്നു, അതിനാൽ കായിക താരത്തിന്റെ കളി പുറത്തെടുക്കുന്നു, ഷൂസിൽ ഓടുന്നത് ഓടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അലസമായിരിക്കരുത്!
ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ
വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത ജോഗുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം നൽകുന്നില്ല, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ജിംസിൽ പ്രവേശിക്കാനാകും, കാരണം നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ശക്തമായ ലോഡ് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ഫിറ്റ്നസ് വഴി മാത്രം സ്ഥിരം തൊഴിൽ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്കുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങും. Poutram വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യണം, എലിവേറ്ററിൽ അല്ല കയറുക, പക്ഷേ കാൽനടയായി പ്രദേശത്തേക്ക് കാൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കുക. നിങ്ങൾ നിരന്തരം നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻതന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫ്ലബ്ബി ടോമി ഒരു നല്ല രൂപത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരും, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ സന്തോഷിക്കും.
ബാത്ത് ചികിത്സകൾ
എല്ലാ ആഴ്ചയിലും കുളി സന്ദർശിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഈ ചിത്രം തിരുത്താൻ സഹായിക്കും. ബാത്ത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു തെർമോസ് (ചീരകളുടെ ഒരു കഷായങ്ങൾ കൊണ്ട്) ഒരു ബിർച്ച് ബ്രൂം എടുക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മടങ്ങിയേക്കാം.
അതുകൊണ്ട്, തൊലി ഇലാസ്തികത തിരിച്ചുപിടിക്കാനും friability മറികടക്കാനും കഴിയും:
- അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കുക വേഗത കുറയ്ക്കണം. ഒരു മാസം 3 കിലോ അധികം നഷ്ടപ്പെടും എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗൗരവമുള്ള flabby ത്വക്ക് രൂപം സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- പൂർണ്ണമായ പട്ടിണി ഉൾപ്പെടുന്ന ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പട്ടിണികിടടുത്താൽ ഈർപ്പവും ആദ്യം നഷ്ടപ്പെടും, അതിനു ശേഷം ശരീരം പേശികൾ പിഴുതുമാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനു ശേഷം ശരീരത്തിന് ഫാറ്റ് സ്റ്റോറുകൾ നഷ്ടപ്പെടും. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം, കരിഞ്ഞുപോലുളള ചർമ്മവും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഡയഗ്നിംഗും വർദ്ധിക്കുന്നതായിരിക്കും.
- ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ അതിനെ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കി മാറ്റുന്നതിനാൽ ദിവസേന ദ്രാവകത്തിന്റെ മതിയായ അളവ് കുടിക്കാൻ ഉത്തമം.
- സ്വാദിഷ്ഠമായ തുണികൊണ്ട് തൊലി ഉരസുന്നത് ദിവസവും ഷുഗർ കഴിക്കുന്നു. ഒരു തുണികൊണ്ടുള്ള സ്സുതം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
- കോൺട്രാസ്റ്റിക് ഷവർ തികച്ചും ചർമ്മത്തെ പിടികൂടാൻ കഴിയും. അതിലുപരി, ഈ നടപടി ചർമ്മത്തെ മൂടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
- ചുരുങ്ങിയത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, അത് പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ സ്ക്രാബുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ശുപാർശചെയ്തിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള കുറ്റിച്ചെടികൾ ചർമ്മരോഗങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുകയും തൊലി ഉന്മേഷിക്കുകയും അത് സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചർമ്മം വീണാൽ അത് ഒരു മസാജിനായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ ഒരു പൊതു മസാജ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ചർമ്മം ഒരു ഇറുകിയതും പുതുമയുള്ളതും നൽകും.
- സ്പോർട്സുകൾ നടത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ flaviness നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ റൺ, നീന്തൽ, ജലചികിത്സ എയറോബിക്സ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സഹായിക്കും. അടിവയറ്റിൽ തൊലി ഉറപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പത്രങ്ങൾ സ്വിംഗ് ചെയ്യണം.