ഭൗതികശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നതനുസരിച്ച്, ജലത്തിന്റെ താപവൈദ്യുതിയെക്കാൾ 4 മടങ്ങ് ജലത്തിന്റെ താപവൈദ്യുത നിലയം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ താപ കാപ്പിയുടെ 10 മടങ്ങും. അതിനാൽ, അക്വാഗിം വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ഒരാൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നു, സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ സമാന ലോഡുകളേക്കാൾ വളരെ വലിയ അളവിൽ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. അതേ സമയം, അധിക ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അളവിൽ മാത്രം ചെലവഴിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അക്വാഗ്നാസ്റ്റിക് ക്ലാസുകളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വെള്ളം പ്രതിരോധത്തിന്റെ ശക്തിയെ തരണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ഒരു അധിക ഭാരം നൽകുന്നു. അത് ഊർജ്ജ ചെലവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അക്വാഗിംമിംഗിന്റെ ഗുണങ്ങൾ സിമയോളജിയിൽ നന്നായി അറിയാം, അത്തരം ജലപ്രവാഹങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ ചർമ്മം മൃദുവായും മൃദുലയായും മാറുന്നു. പുറമേ, ഓപ്പൺ എയർയിൽ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഭൗതിക്കത്തിക്കുന്നു. സ്റ്റേറ്റിങ് വിയർപ്പ് അസുഖകരമായ മണം നൽകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ മലിനമാക്കുന്നു, പരിശീലനത്തിനുശേഷം പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഷർട്ടും എടുക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് വിയർക്കൽ വ്യക്തിയിൽ കഠിനമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. അക്വാഗിം പരിശീലന സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം മറന്നേക്കാം, കാരണം ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ചർമ്മം നിരന്തരം വെള്ളംകൊണ്ടു കഴുകണം, അതുകൊണ്ട് എപ്പോഴും ശുദ്ധമാകും.
അക്ജാംനാഷിസ്റ്റിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാന്യമായ ഒരു രൂപത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ അമൂല്യമായ ആനുകൂല്യം നൽകുന്നു. ജലത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നിരന്തരമായ പ്രകടനത്തോടെ, മനോഹരമായ സുന്ദരമായ രൂപം നിലകൊള്ളുന്നു, ത്വാക്സ് വർദ്ധിക്കുന്ന അളവ്, ശരീരം വികസിക്കുന്നു, ചലനങ്ങളുടെ കോർഡിനേഷൻ മെച്ചപ്പെടുകയും, കാര്യക്ഷമത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുന്നു. അക്വാ-ജിമ്മിയിലെ ക്ലാസുകൾ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, രോഗശാന്തി ഫലത്തിന്റെ നേട്ടത്തിന് പ്രാഥമിക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജലത്തിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ശീലങ്ങളെ തിരുത്തുന്നത് നല്ല ഫലം നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നശ്വര വ്യായാമങ്ങളിൽ നീന്തൽ സമയത്ത്, നട്ടെല്ലിൽ കയറ്റുന്നതിൽ കാര്യമായ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് സുഷുമ്നത്തിന്റെ വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ വലിയ ആനുകൂല്യമാണ്. ജൈവകൃഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അക്വാ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സഹായിക്കുന്നു.
അതുകൊണ്ട്, വ്യായാമവും ശരിയായ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ അക്വാജിംനിയ വ്യായാമങ്ങൾ ഏത് പ്രായത്തിലും പ്രയോജനം ചെയ്യും. വെള്ളത്തിൽ നടത്തപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും - സംഗീതത്തോടൊപ്പം നൃത്ത ചലനങ്ങൾ, ഒരു ശൈലിയിൽ മറ്റൊന്ന് നീന്തൽ, ഒരു ആഴമില്ലാത്ത കുളം അടിയിലൂടെ ഓടുന്നത് തുടങ്ങിയവ. ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഫലമായ aquagymnastics ശരീരഭാരം കൂട്ടും, നട്ടെല്ലിന് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ജോയിന്റ് അസുഖങ്ങളാൽ. അക്ജാംനാഷ്സ്റ്റിക്സ് പരിശീലനത്തിൻറെ വിലമതിക്കാനാവാത്ത ആനുകൂല്യമെന്ന നിലയിൽ, പരിശീലനത്തിനുശേഷം സന്തോഷത്തോടെയും ആനന്ദബുദ്ധിമുടയുടേയും രൂപീകരണവും നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.
ഈ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളോട് പ്രത്യേക വൈരുധ്യങ്ങളില്ല. ജലവിനിയോഗത്തിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരേയൊരു പ്രശ്നം മിക്ക നീന്തൽ കുളങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ജലവിസർജ്ജനം ക്ലോറിൻ ജലത്തിലെ ജലാംശം കുത്തിവയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള അലർജി ഉള്ളവർ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ശാരീരിക പരിശീലനത്തിനുവേണ്ടി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.