നമ്മൾ എല്ലാവരും ഐശ്വര്യ റായിയോടൊപ്പമുള്ള സിനിമകളുടെ കഥകൾ ഓർക്കുന്നുമില്ല, പക്ഷേ സൗന്ദര്യം ഒരിക്കലും മറക്കാൻ പറ്റില്ല: ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രം, മനോഹരമായ കട്ടിയുള്ള അദ്യായം, വെൽവെറ്റ് ചർമം. ഇന്ത്യൻ നടി ഇപ്രകാരം പറയുന്നു: സലൂമ സെക്രേറ്റുകൾ, ഫ്രാക്ഷണൽ ഫുഡ്, യോഗ തുടങ്ങിയവ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സലൂൺ ഡിസൈനർ, ഡയറ്റ്, പവർ ഫിറ്റ്നസ്. ആവശ്യമുള്ള ഫോമുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ജനനത്തിനു ശേഷം വീണ്ടും രൂപീകരിക്കാൻ സഹായിച്ച നിയമങ്ങൾ മനസ്സോടെ പങ്കുവെക്കുന്നു.
ഐശ്വര്യ സ്വന്തമായി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ് "എട്ട് ഓഫ് റൈറ്റ്". എട്ട് ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ ജലം, ഒരു ദിവസം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ എട്ടു വിഭവങ്ങൾ, എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കം. നടി ഉറപ്പ് നൽകുന്നു: ഈ തത്വത്തിന്റെ പതിവ് ആചരണം നിങ്ങൾക്ക് വൃത്തിയുള്ള ചർമ്മം, ആരോഗ്യം, വൈവിറ്റി, നല്ല മനോഭാവം എന്നിവ നൽകും.
നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളോടൊപ്പം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടാക്കുക. വളരെ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മെനു പരിമിതപ്പെടുത്തരുത് - വെളിച്ചം ഡെസേർട്ട്സും ഉപയോഗപ്രദമായ ട്രീറ്റുകൾക്കും ഒരു സ്ഥലം വേണം. കൂടുതൽ മത്സ്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, സ്നാക്സിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, അത്തിപ്പഴം, തിട്ട എന്നിവ തെരഞ്ഞെടുക്കുക - അവർ വിശപ്പിന്റെ അസുഖം കെടുത്തിക്കളയുക മാത്രമല്ല, പ്രധാന മൈക്രോറേറ്റഡ് വസ്തുക്കളുമായി ശരീരം നൽകുകയും ചെയ്യും. കുരുമുളകുകൾ, കറി, ഗ്രാമ്പുകൾ, മഞ്ഞൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപാപചയങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് വൈറസ് കൂടരുത്.
കായിക ബോധവൽക്കരണത്തിന് വേണ്ടി നീ പോകുക. ഒരു ബാർബെല്ലിനൊപ്പം ഗൗരജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, ഐശ്വര്യയുടെ മാതൃക പിന്തുടരുക: യോഗയും നീന്തലും തുടങ്ങുക. അത്തരം ലോഡുകൾ, ടോൺ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആളെ കണ്ടെത്തുക. ഒരു എയറോബിക് കോംപ്ലക്സായി വിചിത്രമായ നടത്ത നടീൽ ടൂറുകൾ ചേർക്കുക - നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ശരീരം നേടുക.