ഹമ്മോക് ഒരു വേഗത്തിലാണ്

ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് ചിക്കൻ നെഞ്ച്, പച്ചക്കറി വെള്ളം ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 2-3 കഷണങ്ങൾ
• അമ്പിളി - ഒരു കഷണം
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം
• ഗ്രൗണ്ട് കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• വേണ്ടേ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• പച്ചക്കറി എണ്ണ - 3-4 സെ. തവികളും

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

സസ്യ എണ്ണയിൽ കുടിപ്പിച്ചു ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചിക്കൻ നെഞ്ചി. ഉപ്പ്, മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി, വറ്റല് കാരറ്റ് ടോപ്. ഒരു ചെറിയ തീയിൽ 20 മിനുട്ട് വേവിക്കുക. നിരന്തരം ഇളക്കിവിടാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ തക്കാളി ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഒരു ചെറിയ വേണ്ടേ ചേർത്തു. വേവിച്ച വേവിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്ക. മറ്റൊരു 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നീരാവി ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ, ലിഡ് തുറന്ന് സജീവമായി ഇളക്കുക. നിങ്ങളുടെ അണ്ണിൽ ഒരു വശത്ത് താലത്തിൽ, തീർച്ചയായും, മേശ ഒരുക്കി.

സെർവിംഗ്സ്: 2-3