സംഗീത തെറാപ്പി സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, സർഗാത്മകതയ്ക്ക് പ്രചോദനം നൽകുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഗിത്താർ കൊണ്ട് ആത്മാർത്ഥമായ ഗാനം ഏകാന്തത അനുഭവിച്ചറിയാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇത്തരം പാട്ടുകൾ കലാകാരന്റെ ഊർജ്ജ ചാർജ് വഹിക്കുന്നു. അവയിൽ പ്രധാനമാണ് വാചകം, അവർ ബുദ്ധിപരവും മനസിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
സംഗീത ചികിത്സയും ശബ്ദ സൗന്ദര്യവും ഞങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രചയിതാക്കളുടെ രചനകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിന് അനുകൂലമായും ബാധകമാവുകയും, ചില രോഗങ്ങളോടും, മോശമായ ആരോഗ്യത്തോടും ചില പ്രവൃത്തികൾ കേൾക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാരുടെ ഉപദേശത്തിൽ ഒരു "ഗുളിക" എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് മെൻഡൽസോൺ "സ്പ്രിംഗ് സോംഗ്" കേൾക്കാം. ബഥെവെൻന്റെ പ്രവൃത്തികൾ ബൗദ്ധോനമനത്തെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും അടുത്ത ഊർജ്ജസ്വല സമയത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഒരു സമയത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരായ എല്ലാവരുടെയും യഥാർത്ഥ കൂട്ടുകാരി. ബാച്ചിന്റെ സംഗീതം സമാധാനത്തിന്റെ ഒരു അന്ത: നൽകുന്നു. ജോലി കഴിഞ്ഞ് അവൾ കേൾക്കാൻ ഉപദേശിച്ചിരിക്കുന്നു. മാന്ത്രിക ശബ്ദങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യാവഹം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഒരു അപ്രതീക്ഷിതമായി ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത സംഗീതം, പേശിയുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്വസിക്കുന്ന നമ്മുടെ താളം ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ, നിങ്ങൾ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശ്രോതാക്കളുടെ സംഗീതം കേൾക്കാൻ അവൻ തന്നെ പറയും.
പാട്ടുപാടുന്ന പക്ഷികൾ, കടലിന്റെ ശബ്ദങ്ങൾ, ഇലയുടെ ചുണ്ടുകൾ ... പ്രകൃതിയുടെ സംഗീതം ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ മ്യൂസിക് തെറാപ്പി ഡിസ്ക് ഓണാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക, മാനസികമായി പർവതങ്ങൾ, വനം അല്ലെങ്കിൽ കടൽത്തീരത്തേക്ക് മാറ്റുക. റിഥമിക്, അതിഭംഗി നിറഞ്ഞ തമ്പുരാൻ വിരസതയുടെ ഒരു ലാഞ്ഛന ഉപേക്ഷിക്കുകയില്ല. സംഗീതം കേൾക്കുക മാത്രമല്ല, അതിനനുസരിച്ച് നൃത്തം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
നിങ്ങൾ മാനസിക വൈകല്യമുള്ളവരാണോ? മ്യൂസിക് തെറാപ്പിയിലെ വിദഗ്ദ്ധർ ഒരു വലിയ പാട്ട് നൽകും ... നിങ്ങൾ ഷവറും കുളിയും എടുക്കുമ്പോൾ. എന്നാൽ ഇത് ഉച്ചത്തിൽ! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ കേൾവിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമില്ല, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് യോജിക്കുന്ന ഒരു ഗാനം എടുത്തുപറയുക എന്നതാണ്. സങ്കടകരമാണെങ്കിൽ - സങ്കടകരമായ ഗാനങ്ങൾ ഓർക്കുക, സന്തോഷമെങ്കിൽ - രസകരമായ എന്തെങ്കിലും പാടുക.
മ്യൂറൽ തെറാപ്പിയിലും മറ്റേതെങ്കിലും ചികിത്സയിലും "ഡോസ്" പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ റേഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ അടുക്കളയിൽ ക്ലാസിക്കുകൾ ശ്രവിക്കുന്നു എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സമാധാനവും അനുഭവപ്പെടും എന്നു തോന്നുന്നു. ഇതിന് പ്രത്യേക മനോഭാവം ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സിഫണി ഓർക്കസ്ട്രയുടെ സംഗീതസംവിധാനത്തിൽ വാഴുന്ന ഒന്ന്.
ആധുനിക ജീവിതം സംഭവങ്ങളുടെ ഒരു യഥാർത്ഥ ചക്രം ആണ്. 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ഒരു സ്ത്രീയുടെ സാധാരണദിവസത്തിൽ, അവൾക്കുണ്ടായിരുന്ന മുൻഗാമികളുടെ സ്വപ്നങ്ങളൊന്നും അവശേഷിച്ചില്ല. ഞങ്ങളുടെ - ഒന്നുമില്ല, നേരിടാൻ. വൈകുന്നേരത്തെ പടവുകൾ പോലും മതിക്കുന്ന പൈലേറ്റുമാണ്. എന്നാൽ ഇത് മുഴുവൻ പോയിന്റാണ് - "വൈകുന്നേരം". നമ്മുടെ കൂട്ടുകാരുടെ ചുമതലകൾ മുഴുവൻ ദിവസം മുഴുവൻ എന്റെ തലയിൽ നിന്നു പറന്നു വരുന്ന ഔദ്യോഗിക ചുമതലകളാൽ തിരക്കിലാണ്. അതേസമയം, "മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും" "പ്രധാനപ്പെട്ടതല്ല" എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ദിവസത്തിൽ സാധാരണയായി കഴിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം അല്ലേ? കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിച്ച ഓരോ മണിക്കൂറിലും അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഇടവേളകൾ ഉണ്ടോ? ഇതെല്ലാം മുതൽ നേരിട്ട് നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
അവസാനത്തെ, എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതല്ല, ഓഫീസ് ഉമ്മൻചാണ്ടിയുടെ പുറകിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ തൊഴിലവസര സമയത്തുണ്ടായ എല്ലാ ആശങ്കകളും പ്രശ്നങ്ങളും. പ്രഭാതം, സമയം നീളം. പട്ടികയിൽ നിന്നും അടുത്ത "ടാസ്ക് നോക്കിയെടുക്കാൻ ഇത് പാഴാക്കരുത്." നാളെ നാളെ, നിങ്ങൾ തന്നെ ആസ്വദിക്കൂ - ശരത്കാല നഗരം മുതൽ വൈകുന്നേരംവരെ വരെയും, വരാനിരിക്കുന്ന ദിവസം വരെയും.