സമ്മർദം നമ്മുടെ മുടി നശിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ആധുനിക ട്രോളോളോസ്റ്റോളജിസ്റ്റുകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം മുടിക്ക് ക്ഷതവും മുരടിപ്പും സൃഷ്ടിക്കുന്നു: നാം നാഡികളാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി കേൾവി ശല്യം സഹിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, ഈ ബന്ധം വളരെ വ്യക്തമല്ല. കാരണം, ശക്തമായ അനുഭവങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങുന്നതിനിടയ്ക്ക് മൂന്നുമാസമെടുത്തേക്കാം. അസുഖകരമായ അനുഭവങ്ങൾ ഉടനടി ഉണ്ടാകുന്നില്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

ശക്തമായ നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതോടെ ശരീരം അധിക ഹോർമോൺ കോർട്ടൈസോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. 70% മുടി വളരാൻ തുടങ്ങുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചയിൽ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഫലം. തത്ഫലമായി, അല്പം കഴിഞ്ഞ് അൽപം നാരകം ലഭിക്കും.

ഭാഗ്യവശാൽ, ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ അത് തിരിച്ചെടുക്കാനാകും. തീർച്ചയായും, ഈ പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്നും നമുക്ക് കിട്ടിയാൽ.

ഇല്ലെങ്കിൽ?

പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അനന്തമായി മരുന്നുകൾ പല മരുന്നുകളും ഭക്ഷണം കഴിയും, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ താൽക്കാലിക മാത്രം ആയിരിക്കും. തലമുടി നിലനിർത്താൻ ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ അധഃപതനത്തിന്റെ മൂലകാരണം നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

സങ്കീർണ്ണമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ (പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി വേർപിരിയൽ, തൊഴിൽ മാറ്റം, ചലനം, വിവാഹമോചനം എന്നിവ) ദീർഘനാളത്തെ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും, അത് വളരെക്കാലം ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയെ ദുർബലമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ദൈനംദിന ഭവന പ്രശ്നങ്ങൾ നിരന്തരമായ വേഗത, സമയം എന്ന അവധി - പല സ്ത്രീകളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം കാരണം.

എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, സൗന്ദര്യവും യുവാക്കളും പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രയോഗങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

സ്ട്രെസ് എങ്ങനെ വഞ്ചിക്കാം?

ദീർഘനാളായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ അസ്വീകാര്യമായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നന്നായി മനസിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല.

ഒരു വഴി: നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കണം.

പലപ്പോഴും അടിയന്തിരസാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ തളർത്തുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് നാം പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

എന്നാൽ അവ വാസ്തവത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണോ?

ഇതിനെ കണക്കാക്കാൻ, ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരു കേസിന്റെ പട്ടികയും മുൻഗണനയും ചെയ്യാൻ 10 മിനിറ്റ് സമയം നീക്കിവെക്കുക. അത്തരം മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന, പദ്ധതിയുടെ ഓരോ പോയിൻറേയും അടയാളപ്പെടുത്തുക: "വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടത്", "പ്രധാനപ്പെട്ട", "നിങ്ങൾക്ക് പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയും". ലേബലിൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന കേസുകൾ "മാറ്റാം," പട്ടികയിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക, ഇത് ഏകദേശം പകുതി കുറയ്ക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കേസുകളുമായി പ്ലാൻ നടപ്പിലാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് കുറച്ച് പ്രധാനപ്പെട്ടവയിലേക്ക് നീങ്ങുക.

വളരെ തിരക്കുപിടിച്ച ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും അത് വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. വായന, പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി ഷോ കാണുന്നത്, സുഹൃത്ത്, വൈകുന്നേരം നടത്തം, സ്പാ-നടപടിക്രമങ്ങൾ - പൊതുവായി, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന എല്ലാം.

കുട്ടികളുടെ കളിയിൽ പങ്കെടുക്കുക, മൃഗങ്ങളെ പരിപാലിക്കുക - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശ്വസിക്കുക - ശ്വസിക്കരുത്.

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുന്ന രീതികളിലെ ആദ്യവും നിർവഹിക്കേണ്ടതുമായ ഘടനയാണ് ശ്വസനം.

നിങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവുള്ള ആളാണ് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിമിഷം നിർത്തുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക, ആഴത്തിൽ ശാന്തമായി ശ്വസിക്കണം.

ശ്വസന വ്യായാമത്തെ ഒരു സാവധാനമായ ഊർജം ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങുക. തുടർന്ന് ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ചിന്തകളുടെ ഒഴുക്ക് നിർത്തുക, ആന്തരിക സംവേദനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ സുഖകരമാകുന്നു, നെഗറ്റീവ് നീക്കങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തുക. ആറ് തവണ ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിക്കുക, അവർ ശാന്തമായതായി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാകും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ദിവസം കുറഞ്ഞത് മൂന്നു തവണ നടത്തണം.

നിങ്ങളുടെ മുടി സംരക്ഷിക്കുക.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സ്വയം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വീഴുന്നതിനുശേഷം, അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളിലേക്ക് സമയം പാഴാക്കാതെ, മുടിയുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയേക്കാവുന്ന അവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ചട്ടം പോലെ, ഒരു സംയോജിത സമീപനം മാത്രം യഥാർത്ഥ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ടേബിളിൽ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു എന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, നട്ട്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം എന്നിവ നൽകുക. നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം നൽകാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിനുകൾ എടുത്തു - നാഡീവ്യൂഹം ആസന്നമായ ആ.

തലച്ചോറിൻറെ എല്ലാ ആക്രമണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ ട്രൈച്ചോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചൂടുള്ള സ്റ്റൈലിംഗുമായി നിങ്ങളുടെ ലോക്കുകൾ അടിച്ചമർത്തരുത്, തിളപ്പിക്കാതിരിക്കുക, രാസവ്യത്യാസങ്ങളുമായി അവയെ അമോണിയയുമായി ചേർത്തുകാണരുത്.

നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് ചികിത്സാ മാസ്കുകൾ തടയാൻ നല്ലതു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മസ്ക്രോയ്ത്തർ നിങ്ങളുടെ അദ്യായം കാണിക്കുകയും റോഡുകളുടെ ആന്തരിക ഘടന പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രശ്നം ഇതിനകം വളരെ നിശിതമായിത്തീർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ampoules ൽ മയക്കുമരുന്നുകളും serum acting serams ഉം ശ്രമിക്കുക.

മുടിയുടെ ശക്തമായ നഷ്ടം കൊണ്ട്, തലയോട്ടിയിൽ രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ലേസർ ചേരുവ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു Darsonval ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - അവർ "ഉറക്കത്തിൽ" രോമകൂപങ്ങൾ "ഉണരുകയും തൊലി നനവ് ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഞങ്ങളുടെ ശ്രോതാവ് കൂടുതൽ ശക്തമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുകയും ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, മുടി വഷളായതിന്റെ കാരണം സമ്മർദ്ദം ചെയ്താൽ ലിസ്റ്റഡ് എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു താൽക്കാലിക ഫലം മാത്രം. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നല്ല വീക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാവൂ.