ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന ഷവർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?
രോഗം വൈരുദ്ധ്യം ഉയർത്തുന്നതു മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്നു മാത്രമല്ല, അത്തരം രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു: arrhythmia, vegetovaascular dystonia, രക്താതിമർദ്ദം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതി സ്വീകരിക്കുക, അധിക കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് പോരാടുക മാത്രമല്ല, ജലദോഷം, പനി മുതലായ ലളിതമായ രോഗങ്ങളും നിങ്ങളെ മറികടക്കും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഷവർ എങ്ങനെ എടുക്കാം?
ക്രമേണ താപനിലയിൽ വ്യത്യാസം കൂടുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മൂന്നു മിനിറ്റ് ചൂട് വാട്ടർ ജെറ്റ് കീഴിൽ നിൽക്കേണ്ടത് അത് ഒരു തണുത്ത സ്ട്രീം അതിനെ മാറ്റി ഒരു മിനിറ്റ് മുറുകെ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ 3-5 തവണ ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഈ ശുപാർശ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യാസമുള്ള ആത്മാവിന് ഉപയോഗിക്കും, ഒപ്പം തണുപ്പ് അത്രയും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ആരോഗ്യം, ശരീരത്തിലെ യുവത്വം, നല്ല മനോഭാവം എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളം ഒരു ബക്കറ്റ് ഒഴിക്കേണം, പക്ഷേ ഇതിന് സ്വന്തം സമീപനം ആവശ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഫലം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ശരീരം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ജലനഷ്ടം പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷം ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഒരു ഹാർഡ് ടവൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യാസം എടുത്താൽ, അവൻ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഉറക്കം നൽകും. ശരീരം വിശ്രമവും വിശ്രമവുമാണ്. പ്രഭാതത്തിൽ, പ്രഭാതത്തിനുശേഷം അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഷാർപ്പിനു ശേഷം അത് നല്ലതാണ്. അതിനുശേഷം മാത്രമേ അത് പുറപ്പെടൂ.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന ഷവർ വരുത്തുക
വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് 10 സെന്റിമീറ്റർ അകലെ തണുത്ത വെള്ളം അയയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും അധികമില്ല. മുകളിൽ നിന്ന് താഴേയ്ക്കുള്ള കോണുകൾ, തിരിച്ചും ഇല്ല.
വിരുദ്ധമായ ഷവർക്കുള്ള നിയമങ്ങളും ലംഘനങ്ങളും
നിങ്ങൾക്കൊരു വ്യത്യാസമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന് ഊഹിക്കരുത്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയെ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു, അതു ചെയ്യുന്നത് നല്ലത് അല്ല. ഇതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒന്നുമല്ല. തീർച്ചയായും, ഒരാളും വ്യത്യസ്തനായ ഒരാളിൽ നിന്ന് ആഹ്ലാദം അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, അതിൽ പലതും കഠിനമായി കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. ബീച്ചിലും, വീട്ടിലും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കും - ഇവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതു ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും അങ്ങേയറ്റം അടുപ്പം കാട്ടിത്തരും എന്ന വസ്തുതയോട് യോജിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ചുള്ള നടപടിക്രമം നിങ്ങൾക്കനുയോജ്യമാവുകയും അത് ക്രമേണ ഉപയോഗിക്കുകയും തണുത്ത പ്രവാഹത്തിന്റെ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അത് ജലത്തിൻറെ തണുത്ത അരുവി അല്ല, ചൂടും മനോഹരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതും വിശ്രമവും ആയിരിക്കും.
ചില പ്രധാന പോയിന്റുകൾ ഇതാ. ഒരു താരതമ്യ പദാർഥം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ പലർക്കും വലിയ വിശപ്പ് ഉണ്ട്. ഒന്നും കഴിക്കരുത്. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ രോഗം അനുഭവിക്കുന്നത്, അതിനായി കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യത്യാസം.
അതിരാവിലെ ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉറക്കത്തിനിടയാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഉറക്കമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോലുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം കിട്ടും, അതേ സമയം നിങ്ങൾ ഈ നടപടി സ്വീകരിച്ചു, അത് ഉടനടി ഗുണം ചെയ്യുകയും പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോകം ചുറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഊർജ്ജം ഉണ്ട്. പ്രവർത്തനമുണ്ട്, നീക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
എല്ലാ തണുത്ത അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനും വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ജെറ്റ് കൊണ്ട് പെട്ടെന്ന് മൂടിവെക്കാനും വിരാമങ്ങളില്ലാത്ത ഷവർ വേഗത്തിൽ എടുക്കണം എന്ന് വിദഗ്ധർ കരുതുന്നു. ഒരു ഷവർ താപനിലയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ക്രമാനുഗതമായ മാറ്റം ഒരു നിശ്ചിത ഫലം നൽകില്ല.