തത്ത്വചിന്ത വിഭാഗങ്ങളിൽ, സന്തുഷ്ടത്വം എന്നത് അവന്റെ മനസ്സിന്റെ, ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണത, ആത്മസാക്ഷാത്കാരത്തിൻറെ അവസ്ഥ എന്നിവയിൽ ഒരു ആന്തരിക സംതൃപ്തിയാണ്. ഹാർമണി ഏറ്റവും ലളിതമായി അന്തർലീനമായിട്ടുള്ള ഒരു ആന്തരികാവസ്ഥയും സ്വയംതന്നെ ഒരു ഉടമ്പടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ ആന്തരിക അവസ്ഥ എങ്ങനെ നേടാം? ഇവിടെ സാർവത്രിക കുറിപ്പുകളൊന്നും ഇല്ല. തനിക്കുവേണ്ടി ഓരോരുത്തരും സന്തുഷ്ടിയുടെയും സൗഹാർദ്ദത്തിന്റെയും ഘടകങ്ങളെ നിർണയിക്കണം.
എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയെക്കുറിച്ചും സ്വയം തിരിച്ചറിയലാകുന്നതുമായ തത്വശാസ്ത്രപരമായ നിർവചനത്തിൽ ഒന്നുമില്ല. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് തിരിച്ചുവരാൻ ശ്രമിക്കുക, വശത്തു നിന്നുപോലും ശ്രദ്ധിക്കാതെ നോക്കുക, മുകളിൽ നിന്ന് അൽപ്പം. ഒരു വലിയ ലോകം കാണും, അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെയും നഗരത്തെയും, പട്ടണത്തിലെ തെരുവുകളിൽ - നിങ്ങൾ വസിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ഭവനം. നിങ്ങളുടെ ജാലകത്തിൽ നോക്കിയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് കാണുന്നു? സ്നേഹപൂർവമുള്ള, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു സ്ത്രീയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു വിശ്രമമുറി അതോ രണ്ടു പ്രിയരും ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ഒരു ആഡംബര കൂടു? അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു തൊഴിലാളിക്ക് ഒരു മനോഹരമായ വീട്? നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു? നിങ്ങൾ ഒരു പരിചിതമായ സാഹചര്യത്തിലാണ്, സ്വയം നിയന്ത്രിക്കരുത് - എന്താണ് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം: നിശബ്ദവും ശ്രദ്ധയും, വിശ്രമവും, ശാന്തവും, സന്തോഷവും, സന്തോഷവും? ഈ ചെറിയ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയും ജീവിതത്തിന്റെ സംതൃപ്തിയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രധാന കാര്യം മോഹിപ്പിക്കുന്നതുമല്ല. നിങ്ങളുടെ ജാലകത്തിൽ നോക്കിയാൽ ഒരു അപരിചിതൻ കാണുന്നത് എന്താണെന്നു സങ്കൽപ്പിക്കരുത് - പുറത്തുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുഖംമൂടികൾ ധരിക്കുന്നു, ഈ വ്യായാമത്തിൽ ആത്മാർത്ഥത പ്രധാനമാണ്.
മുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ കാണുന്നത്, ലോകത്തിലെ നിങ്ങളുടെ സ്ഥലം വിലയിരുത്തുക. നിങ്ങൾ അതിൽ സംതൃപ്തനാണോ? നിങ്ങൾ സാമൂഹ്യ ഉത്തരവാദിത്തത്തിൽ സംതൃപ്തനാണോ? ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഭാഗമെങ്കിലും നിങ്ങളെ കുഴപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്കൊരു യോജ്യത നേടാനാവില്ല. ശാന്തമായും, ഭേദമായും എല്ലാ വസ്തുതകളും തൂക്കിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പതിവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആനന്ദം നൽകുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ജീവിതം വികസിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന ഏരിയ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പൊതുവേ നിങ്ങൾ എല്ലാം തൃപ്തനാണ്, പക്ഷെ ഇപ്പോഴും "എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ട്", ആഴത്തിൽ കുഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പലപ്പോഴും സന്തോഷം ചെറിയ കാര്യങ്ങളൊക്കെ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും, ഹൃദ്യത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അതിരാവിലെ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഇല്ല - രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് പോലെയാണ്. വളരെ അടുത്ത കാലത്ത് നിങ്ങൾ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ കുറവുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കനുകൂലമായ ഒരു കാര്യം ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ദീർഘനാളായി ചെയ്തതുമില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, മിക്കപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടനുള്ള കാരണങ്ങൾ ബാഹ്യ വിശദാംശങ്ങളല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ തന്നെയായിരിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ആശ്രയത്വം തികച്ചും തെളിഞ്ഞുവരുന്ന കോസ്മ പ്രറ്റ്കോവിന്റെ പ്രസിദ്ധമായ പ്രസ്താവന: "നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തെത്തന്നെ ആകുക." നിങ്ങൾ മനസിലാക്കണമെന്നും ഭാഗ്യവാനാണെന്നും, ആന്തരികമായ സൗഹൃദം നേടണമെന്നും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് പല മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും പറയുന്നു.
ഒന്നാമത്, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിനോ മാറ്റം വരുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള കോൺക്റ്റീവ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും അത് സ്വയവും സമോമിഡ്സ്റ്റുമൊക്കെ ഉള്ള അസംതൃപ്തിയുമാണ്. അത് അസന്തുഷ്ടനാകാനുള്ള തോന്നൽ കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ സ്വന്തം കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് നോക്കും. നിങ്ങൾക്കൊരു പിഴവ് തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ വിഷമുപയോഗിച്ച് വിഷം തോന്നുകയും ചെയ്യുക - ഇത് ശരിക്കും ഭീകരമാണോ, അതോ, നിങ്ങൾക്കൊരു ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമോ?
പലപ്പോഴും ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ആ സന്തോഷം സ്വന്തം കൈകൾ കൊടുക്കാതിരിക്കുകയും എല്ലാം അടയ്ക്കപ്പെടുകയും വേണം എന്ന ചിന്തയും ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഭീകരമായ കുറവുകൾ കൊണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും സന്തോഷത്തിന് അർഹതയില്ല. എന്നാൽ ഇത് സത്യമാണോ? സന്തോഷം എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകളാണെന്നുള്ളതാണ്, പ്രധാന കാരണം അവർ നമ്മെത്തന്നെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിലനിൽക്കുന്നിടത്ത് നമുക്ക് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. സ്വയം ഇങ്ങനെ പറയരുത്: "ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ ജയിക്കും, അപ്പോൾ ഞാൻ സന്തോഷവും ഐക്യവും ആസ്വദിക്കും." നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ സന്തോഷം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത് സത്യമല്ല - പിന്നീടത് നിങ്ങൾക്ക് സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ സ്വകാര്യസന്തത്വം എല്ലായ്പ്പോഴും. നിങ്ങൾ സന്തോഷവതിയായ ആഹ്ളാദകരമായ എന്തെങ്കിലും ചുറ്റും ശ്രദ്ധിക്കുക സ്വയം ഒരാളായി തോന്നുന്ന മാത്രം accustom മാത്രം ആവശ്യം.
നിങ്ങൾ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് അർത്ഥമില്ല - ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കണം, പക്ഷേ പൂർത്തിയായ ശേഷം സന്തോഷം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാവുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, എന്നാൽ ഇവിടെയും ഇപ്പോൾ സന്തുഷ്ടിയും സന്തുഷ്ടിയും കണ്ടെത്തുന്നതിന് പഠിക്കൂ. ഭാവി സ്വപ്നം സ്വപ്നം, ഇപ്പോൾ ജീവിക്കാൻ മറക്കരുത്!
രസകരമായ സംഭവങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിറയ്ക്കുക: ചെറിയ അവധി ദിവസങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂടിക്കാഴ്ചകൾ, പ്രകൃതിയിലേക്ക് കടന്നുവരുക, ഒരു പുതിയ ഹോബി തുടങ്ങുക - ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എല്ലാം സന്തോഷവും സന്തോഷവും നിറഞ്ഞ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നു.
രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക, ദിവസം സന്തോഷകരവും സന്തോഷകരവുമായിരിക്കും എന്നോർത്ത് സ്വയം തയ്യാറാകുക. ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എല്ലാ സന്തോഷകരമായ സംഭവങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ചെറിയ പരാജയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പുള്ള രാത്രിയിൽ നടന്ന എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും ഓർത്തു. ഒരു നല്ല ചിന്തയിൽ ഉറങ്ങുക, ദിവസം ആരംഭിക്കും.
ആന്തരിക സൗഹാർദ്ദത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതും, നിങ്ങൾക്കുള്ളതുമായുള്ള പൊരുത്തവും ദൈനംദിന പ്രവൃത്തിയാണ്, സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതും, സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും. വിചിത്രമായ ശബ്ദമാണ്, എന്നാൽ നമ്മിൽ പലരും നമ്മെത്തന്നെ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്, അബോധപൂർവ്വം മാത്രം പരാജയങ്ങൾ പരിഹരിക്കണം. എത്ര തവണ, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് "നീ ഭാഗ്യവാൻ" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, "യാഹ്, നീ എന്താണ്, അവിടെ സന്തോഷം ഉണ്ടോ" എന്ന് ഞങ്ങൾ ഉത്തരം പറയുന്നു. സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുമാറരുത്, നിങ്ങൾ സ്വീകാര്യനായ വ്യക്തിയാണെന്ന് സ്വയം സമ്മതിക്കുക, സന്തോഷം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക - സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വന്നെത്തും, കാരണം അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എവിടെയാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്, എവിടെ സന്തുഷ്ടയാണ്. സന്തോഷവും ആന്തരികവും എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം? ഇത് നിങ്ങളാണ്!