ശരീരത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള ആത്മരക്ഷ

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയുടെ ഒരു മേഖല സ്പിൻ ആണ്. പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ചൊറിച്ചിരിക്കുന്നത്, കുത്തനെ. അനസ്തേഷ്യ തടസ്സങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിൻവലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ഓട്സ്, താനിങ്ങ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, ഗ്രീൻ ടീ, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയാണ് ആദ്യ ശത്രു. ഇവയെല്ലാം - ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിരവധി തവണ, പുകവലിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളായ, ദോശ, ജൊക്കോളി എന്നിവയ്ക്ക് പകരം. വഴിയിൽ, വീക്കം മുഖവും അപ്രത്യക്ഷമാകും. സ്പിങ്ക് നന്നായി തടവി. ഒരു നീണ്ട കൈമാറ്റത്തിൽ ഒരു loofah nut ഫലപ്രദമായി കെരാറ്റിൻ കണങ്ങളുടെ തൊലി ശുദ്ധീകരിക്കും. ഒരേ ജോലി സ്വാഭാവികമായും ഒരു സ്വബ്ബാർ വാങ്ങി (അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഗ്രൗണ്ട്, കടൽ ഉപ്പ്, ഓട്സ്, തവിട്ട് പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ നിന്നും) സ്വതന്ത്രമായി തയ്യാറാക്കപ്പെടും. മയക്കുമരുന്നിന് ഏതാനും തുള്ളി പച്ചിലകൾ അല്ലെങ്കിൽ തേയില മരം ചേർക്കുക - അവർ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഒരു കുളി അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിക്കു ശേഷം - നല്ലത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ തൊലികളഞ്ഞത് ചെയ്യുക. അതിനു ശേഷം ചർമ്മത്തിന് ഒരു മധുരമുള്ള ക്രീം കൊണ്ട് "മദ്യപിച്ച്" വേണം. തൊലിയുരിഞ്ഞ് തൊലി, എളുപ്പം അത് പ്രതിവിധി രൂപപ്പെടണം.
മനോഹരമായ ഭാവം ഒരു പരിശീലന വിഷയമാണ്. പേശികളും നീന്തലും ഈ പേശികൾക്കുള്ള മികച്ച കാര്യങ്ങളാണ്. കായിക വിനോദത്തിനിടയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച്, നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ തിരിഞ്ഞ് കിരീടം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, ഇത് കാലക്രമേണ ഒരു ശീലമായി മാറും. ധൂമകേതുക്കളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ധാതുക്കളും മുഖംമൂടികളും ഉള്ള പ്ലസ് കോസ്മെറ്റിക്സ്. ഇവാ ഹെർസിഗോവ അവളോട് തന്നെത്തന്നെ ആശ്രയിക്കുകയും സ്വന്തം വെളുത്ത കളിമണ്ണിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളുടെ ഉറച്ച ചർമ്മത്തിൻറെ രഹസ്യം ഇതാണ്. ശരീരം ചുരണ്ടിയ ജെസ് Exfoliant മാൻ നിന്ന് സാലിൻ, ശരീരം ടോർണിംഗ് ശരീരം ലോഷൻ ലെയ്ത്ത് Hydratant Eau Dynamisante Clarins നിന്ന്, ജിവാൻഞ്ചി നിന്ന് Poupoupidou പഫ് പൊടി മിന്നി. ഒരു ഫ്ളിക്കർ ഇഫക്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ചെറിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പൊടി ചേർക്കുക.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയുടെ നെഞ്ച് നെഞ്ചാണ്.
പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ചൊറിച്ചിൽ, അപര്യാപ്തമായ ഇലാസ്തികതയാണ്.
നിങ്ങൾ വീക്കം സംബന്ധിച്ചു ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ "ആന്റി-മുഖക്കുരു" എന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തെ അവലംബിക്കണം. ആഴ്ചയിൽ പല തവണ, ചർമ്മത്തെ ചർമ്മത്തെ നന്നായി ചർമ്മത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുക, മുഖത്തിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ വീതം വ്യത്യാസപ്പെടരുത് - ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിൽ ഉറച്ചു നിൽക്കുന്നു. സുഗന്ധമുള്ള പ്രദേശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും നനയ്ക്കുന്നതിനുമായി ഒരു പ്രത്യേക ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക - അത് പുനരുൽപാദന പ്രക്രിയകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, ചർമ്മം കൂടുതൽ സുഗമവും തിളക്കവും ആകും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ മുലയൂട്ടൽ വളർത്തലിനായി ഒരു മാജിക് ക്രീമുകളില്ല. എന്നാൽ ഒരു വ്യായാമം വിഷ്വലൈസായി ഉയർത്തുന്നു. അവന്റെ പേര് പുഷ്പാണ്. എല്ലാ ദിവസവും, അത് 15-20 തവണയെങ്കിലും ചെയ്യുക, ഒരു മാസത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് മുകളിൽ ആയിരിക്കും.
കടൽജോടുകൂടിയ, മാസ്ക്സ് പ്ലാസ്റ്റിക് ചെയ്യൽ. ബ്രീസ് ക്രീം ഫിറ്റോബസ്റ്റ് സിസ്ലിയിൽ നിന്ന്, സ്ഫുലിംഗിൽ നിന്നുള്ള ബസ്റ്റ് ബ്യൂട്ടി ലിറ്റർ അധിക-ലിഫ്റ്റ് ജെൽ, ഈസ്റ്റലി ലാഡറിൽ നിന്ന് ഐഡിയൽസ്റ്റ് ഡ്യുവൽ ആക്ഷൻ റീഫിനൈസിംഗ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് മുഖത്ത് മുഖം ദഹിപ്പിക്കും, ശരീരഭാരം ഡോസ്, ഗബ്ബാനയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഷംമർ പൊടി റോസ്.
ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന സ്ഥലത്ത് പൊള്ളയായ ഒരു വെങ്കലയുടെ തണലിൽ ഒരു തിളങ്ങുന്ന പൊടി. ഇത് മുലപ്പാൽ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കും.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയുടെ ഒരു കാലുകൾ കാലുകൾ ആണ്.
പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ അനാവശ്യമായ രോമങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ flabbiness, cellulite ആകുന്നു.
കാലുകൾ ലേക്കുള്ള മെലിഞ്ഞ, കൊഴുപ്പ്, റോസ്റ്റ്, മധുരവും ബേക്കിംഗ് നിഷേധിച്ചു. തത്ഫലമായി, അനാവശ്യമായ മീറ്ററുകൾ മാത്രമല്ല, സെല്ലുലൈറ്റിലും. ശാരീരിക ബന്ധം കൂട്ടുക: പേശികൾ ഞെട്ടി, ചർമ്മം - ഇലാസ്റ്റിക്. ആഴമുള്ള കുപ്പായവും ശ്വാസകോശങ്ങളും ഒരു ദ്രുതപ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു. മൂന്ന് സമീപനങ്ങളിൽ പ്രതിദിനം 15-20 തവണ ഇവ നടത്തുക - 4 ആഴ്ച, പിറവിയെടുക്കുക, മുടിയുടെ കാലുകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തും. സജീവ ചലനങ്ങൾ, റൺ, ഘട്ടം-എയ്റോബിക്സ്, നൃത്തം എന്നിവയ്ക്ക് ആരാധകർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. മോഡലിംഗ് ടൂൾസ് ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കട്ടിംഗും ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രഭാവവും കൊണ്ട് Gels ഉം ക്രീമുകളും ദിവസം രണ്ടു പ്രാവശ്യം ബാധകമാണ് - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. വിജയത്തിനു തൊട്ടുമുമ്പ്, മുടി നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. പാർട്ടിക്ക് രണ്ടുദിവസം മുൻപ് വാക്സിംഗ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സുഗമമാക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ മെഷോ ക്രീമുകളോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആഘോഷത്തിന് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മുൻപ് അവയെ ഉപയോഗിക്കുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുവായ എണ്ണ - ക്രീം, ക്രീം, ഒരിക്കൽ ക്രീം, വളരെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ - പിന്നെ moisturizing കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വഴിയിൽ, ചർമ്മം പാചകം മനസ്സിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നതു ക്രീമുകൾ ശാന്തമാകുമ്പോൾ സുരക്ഷാ കരുത്ത് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
പ്രഷർ തെറാപ്പി, കടൽപ്പോച്ച, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസ്സേജ് എന്നിവകൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നു. Vileile Affmant, Haute Beaute, Carita, ഗാമിയർ നിന്ന് കടൽജലം ഉപയോഗിച്ച് മോഡൽ ജെൽ ഉയർത്തുന്നു.
പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ചളിസിസ് തെറോൺ കാലുകൾക്ക് കൂടുതൽ നേരം ദൃശ്യമാവുന്നതിനായി തിളങ്ങുന്ന വെങ്കല പരുപരുത്തുന്നു.

പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയുടെ ഒരു മേഖല കൈകളാണ്.
പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ മുൾപടർപ്പിനെ ബാധിക്കുന്ന തൊലിയുടെ തൊട്ടാണ്. തോളുകളുടെ ആന്തരഭാഗം സ്ത്രീകൾക്ക് ദുർബലമായ ഒരു സ്ഥലമാണ്, അതിനാൽ ഈ മേഖലയിലെ പ്രവർത്തനം തീക്ഷ്ണതയോടെ ചെയ്യണം. ഭുജം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ബഞ്ചിൽ നിന്ന് പിൻമാറ്റം നടത്താൻ സഹായിക്കും. ബെഞ്ചിന്റെ അറ്റം മനസ്സിലാക്കുക, നിന്റെ തോളുകളുടെ വീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വയ്ക്കുക, നിന്റെ കാലുകൾ നിന്റെ മുമ്പിൽ നീട്ടുക. തറയിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് താഴേക്ക് താഴേക്ക് ഇറങ്ങുക, മുരളുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വലിച്ചെടുക്കുക, പിന്നെ പതുക്കെ തുടരും. 10-15 തവണ മൂന്നു സെറ്റ് ചെയ്യുക.
കൈകൾ തൊലി, പ്രത്യേകിച്ച് മുൾപടർപ്പുകൾ ന് നന്നായി വൃത്തിയാക്കി വേണം. വസ്ത്രം, മേശപ്പുറം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം അവർ സഹിക്കുന്നു. തൊലിയും പോഷണവും സഹായിക്കും. ആദ്യം, കുറ്റിച്ചെടികൾ ഉപയോഗിച്ച് മൃദുത്വവും മൃദുത്വവുമുള്ള അസ്ഥികൂടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. കട്ടിയുള്ള പോഷക ക്രീം, എണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കുക. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് അൽപം ബദാം എണ്ണ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് പുരട്ടുക. (തേനീച്ചക്കൂടുകൾ ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് അലർജി ഇല്ലെങ്കിലോ!), ഒരു തലപ്പാവു ഭാരം. രാവിലെ, ഒരു ഗ്ലാസ് എടുത്തു ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറും ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു പോഷകാഹാര ക്രീം കൊണ്ട് വഴിമാറിനടപ്പ്, തെരുവിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മറക്കരുത് - ഒരു പ്രത്യേക സംരക്ഷിത തണുത്ത-ഏജന്റ്.
SPA- മാനിക്യൂർ, സുഗന്ധ എണ്ണകൾ മസാജ് വിശ്രമിക്കാൻ. ശരീരം ബാഗ് ഹൈഡ്രാറ്റെന്റ് ടോണിക്ക് ക്ലിനുകളിൽ നിന്ന്, നക്സസിൽ നിന്നും ബൂമെയുടെ അൾട്രാ പോഷെ ബാൽസം ബാമൂം ഡി കുടുംബങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട നിർമ്മാതാവിന്റെ ആറാമത്തെ വരിയിൽ നിന്ന് ഒരു നേരിയ ബോഡി പാൽ കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ കുഴിച്ചിടുക.