അതെ, ഓറഞ്ച് പീൽ മാത്രമല്ല തേയില ഒരു പുറമേ, മാത്രമല്ല ഒരു സ്ത്രീ പേടിസ്വപ്നം. പലപ്പോഴും സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, അവൻ ചെറുപ്പമാണ്, ഇതാണ് ഇപ്പോൾ പല യുവതികളുടേയും സ്ത്രീകളുടേയും പ്രശ്നം.
സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ പല സ്ത്രീകൾക്കും ഡസൻ കണക്കിന് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, തായ് ഗുളികകൾ, അതുപോലെ ദുർബലമായ സ്പോർട്സ് എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചു. സെല്ലുലൈറ്റ് ഒരു സാധാരണ അമിതവണ്ണമല്ല, വ്യക്തിഗത മേഖലകളിൽ അധിക കൊഴുപ്പ് കൈമാറ്റം - മുടിയുടെയും കുതികാൽ, അടിവയറ്റിലും. സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നും സ്ത്രീകൾ മാത്രമേ കഷ്ടപ്പെടുകയുള്ളൂ. എല്ലാ കാരണം, സെല്ലുലൈറ്റ് ഹോർമോൺ ആശ്രയത്വം ഉണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ നിന്ന്. കൂടുതൽ സ്ത്രീലിംഗം, ഈ ഹോർമോണിലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടാകും കൂടുതൽ സാധ്യത. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിത കാലഘട്ടങ്ങളിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് രൂപപ്പെടാനുള്ള സാദ്ധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ - ഇത് ഋതു, ഗർഭം, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയാണ്. കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ വികസനത്തിൽ സാലൂലൈറ്റ് രൂപവത്കരണത്തിന് സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ സ്ത്രീ എസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും വയറുകളിലും തുടയിലും ശരീരത്തിൽ ജലത്തെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സെല്ലുലോട്ടിക് വികസനം കാരണം പോഷകാഹാരക്കുറവ്, വ്യായാമം, പാരമ്പര്യം തുടങ്ങിയവയാണ്. നിങ്ങളുടെ അമ്മ അല്ലെങ്കിൽ മുത്തശ്ശി puffs ഉണ്ടെങ്കിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും ഈ പ്രതിഭാസം പുറമേ ആയിരിക്കും. ഭയപ്പെടേണ്ട. സെല്ലുലൈറ്റിന് അനന്തരാവകാശമായി ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ജീവജാലങ്ങളുടെ മുൻകരുതൽ മാത്രമേ അത് കൈമാറുകയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുൻകൂറായി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സജീവമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കും, ശരിയായി കഴിക്കുക, ഈ കഷ്ടത നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും വരാതിരിക്കില്ല.
കൂടാതെ പുകവലി, മദ്യം ദുരുപയോഗം തുടങ്ങിയ ദോഷകരമായ ശീലങ്ങൾ cellulite ന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ കണ്ട ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യണം. നേരത്തെ യുദ്ധം ആരംഭിച്ചു, അത് ഒരു സ്ത്രീ വിജയിക്കും, സെല്ലുലൈറ്റ് അല്ല.
ഈ ശത്രുവിനെ നേരിടാൻ പല സൗന്ദര്യ സലൂണുകളും മുഴുവൻ പരിപാടികളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് വീട്ടിലിരുന്ന് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ പോരാട്ടത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമില്ല, മറിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിലും ഭരണത്തിലും മാത്രം പ്രസന്നവും പ്രയോജനപ്രദവുമായ നടപടിക്രമങ്ങളും മാറ്റങ്ങളും അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നമുക്ക് നോക്കാം ??
സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ.
1. ആദ്യം നിങ്ങൾ ശക്തി മാറ്റണം. ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇറങ്ങരുത്, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണമായി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വെറും കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പു, വറുത്ത മധുരമുള്ള മാവു, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക. ശുദ്ധജലം, ജ്യൂസ്, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവ കഴിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ വെള്ളം
2. കൂടുതൽ നീക്കുക. എലിവേറ്ററിൽ കുറച്ചുകൂടി കൂടുതലായി ഉയർത്തുകയും ശ്രമിക്കുക, പലപ്പോഴും നടന്നുപോകുക, ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിലേക്കോ ഒരു സ്റ്റോപ്പിനൊപ്പം യാത്ര ചെയ്യാൻ ബസിൽ കയറരുത്. വീടിനു മുന്നിൽ, കൈകൊണ്ട്, കൈകൾ കുലുക്കി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിറർ മുന്നിൽ നൃത്തം. വഴിയിൽ നൃത്തം മസ്കുലർ ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കും. ഒരു തലവേദന ടെൻഷൻ ബാധിച്ചവർക്ക് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. എന്നാൽ ഇത് അങ്ങനെയാണ് - വഴിയിൽ.
3. ഒരു വ്യതിരിക്ത ഷവർ എടുക്കുക - സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടുന്നതിന് ഇതൊരു മികച്ച മാർഗമാണ്. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ളതും അവസാനിക്കുന്നതുമായ ആരംഭിക്കുക. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷററിനു കീഴിൽ ഈ പ്രദേശങ്ങൾ കടുത്ത ബ്രഷ് അല്ലെങ്കിൽ മീറ്ററുകളുപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ചൂട് കുളിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം.
4. കടൽ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആൽഗകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുക. ഉപ്പ് പകരം പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കാൻ കഴിയും, ചില അവശ്യ എണ്ണ ഏതാനും തുള്ളി മുമ്പ് പിരിച്ചു.
വളരെ നല്ല ഫലം തുള്ളികൾ നൽകുന്നു. തൊലി വേവിച്ചപ്പോൾ കുളിക്ക് ശേഷം അവ നന്നായി ചെയ്യുക. കതകുകൾക്ക്, കളിമണ്ണ്, തേൻ, ചോക്കലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റോറിൽ പ്രത്യേക ക്രീമിലെയും മാസ്കിനേയും വാങ്ങാം. ഈ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രയോഗിച്ച് ഭക്ഷണം ഫിലിം പൊതിയുക. 40 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക. സെല്ലുലൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ മോയ്സ്ചറൈസറിനു പകരം പ്രത്യേക ക്രീം പുരട്ടണം.
തേൻ മസാജ് ഉണ്ടാക്കാം. തേൻ ലേക്കുള്ള കുറച്ച് എണ്ണ പല തുള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഒരു കുളി എടുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തൊലി ശേഷം നല്ലത് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ദ്രാവക നിലയിലേക്ക് Preheat തേൻ. സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിച്ചാൽ തൊലിയിൽ പുരട്ടുക. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തുടയ്ക്കുക. കൈപ്പത്തി കൊണ്ട് ഞെക്കി, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവയെ മൂടുക. സെൻസേഷനുകൾ ആദ്യം തന്നെ വേദനാജനകമാകും, എന്നാൽ ഏതാനും നടപടിക്രമങ്ങൾ പൂർത്തിയായാൽ അത് വിജയിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം കൂടുതൽ മികച്ചതായി കാണപ്പെടും.
എന്നാൽ സെല്ലുലൈറ്റിനോടുള്ള പോരാട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മനോഹരമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആഗ്രഹവും ആണ്. അലസരായിരിക്കരുത് - നിങ്ങൾ വിജയിക്കും!