ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെട്ടു

ഇന്നലെ നിങ്ങൾ ബാർ നിശബ്ദമായി പാടി, സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂട്ടുകാരി, ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചു, ഈ പ്രഭാതം പെട്ടെന്ന് ശബ്ദമുണ്ടാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. വേനൽക്കാലത്ത് സീസൺ വിനോദം മാത്രമല്ല, മറ്റാരെക്കാളും ഗുരുതരമായ അസുഖം ബാധിക്കുന്ന വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കും ശീതളമാണ്.

ശബ്ദമുണ്ടാക്കിയതാരാണ്?
പലപ്പോഴും, ലാറിങ്കൈറ്റിസ് എന്ന ഒരു സാധാരണ അണുബാധമൂലം ശബ്ദം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രതിരോധശേഷി സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഒരു വൻ ആക്രമണം നേരിടാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ജലദോഷം അതിന്റെ സംരക്ഷണം സംഭാവന എന്നു അറിയപ്പെടുന്നു. സൂക്ഷ്മജീവികൾ ശ്വസനനശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, തൊണ്ടയിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന വാതകം, വീക്കം സംഭവിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാനാകാത്ത കാരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മികച്ച, മാത്രം wheezy.
അണുബാധയില്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റേഡിയത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാറിൽ കരോക്കെ അകറ്റരുത്, അപ്പോൾ അത് ഞരമ്പിൽ ആയിരിക്കാം. സമ്മർദത്താൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ശബ്ദം ഒരു പ്രധാന പ്രകടനത്തിന് മുമ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യതിയാനം പരിഹരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ?
ആരംഭം മുതൽ, നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത പോലെ ഒരു കുടിപ്പാൻ വേണം. മോഴ്സ്, ടീ, നാരങ്ങ, മോര്. ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിപരീതമായി, മദ്യപാനം ഒരുവിധത്തിലും ചൂടാക്കരുത്. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് വളരെ ചൂടുവെള്ളവും ജലവും ഹാനികരമാണ്. ഒരു കഫം ബഹിർഗമനം ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാകും, അത് അസ്വാസ്ഥ്യവും ദുർബലവുമാണ്. അതുകൊണ്ട് കുടിവെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക, ഇത് തൊണ്ട ഈർപ്പമാക്കുവാനും ഉന്മേഷദായകമായ നാഡി റിസപ്റ്ററുകൾ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ജലദോഷം ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട മുത്തശ്ശി പ്രതിവിധി തേൻ പാൽ. ഈ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. തേൻ - പ്രകൃതി ആന്റിസെപ്റ്റിക്സ് അടങ്ങുന്ന ഒരു വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കാര്യം, പക്ഷേ പാൽ - ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രത്യുൽപാദന അനുയോജ്യമായ പരിസ്ഥിതി. തേൻ ഒരു സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ഒരു ഭാഗം കൊല്ലുകയും, പാൽ ബാക്കി പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചായത്തോപ്പറ്റിലോ തേൻ പകരം വയ്ക്കുക, ഫലം വളരെ മെച്ചപ്പെടും.

ചിലയാളുകൾ തൊണ്ട തൊണ്ട നടത്താൻ പാടുപെടേണ്ടിവരുമെന്ന് കരുതുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഐസ്ക്രീം. അപരിചിതമായി, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഈ രീതി ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുന്നതേയില്ല. തണുത്ത ഭക്ഷണം പോലെയുള്ള തണുത്ത ഭക്ഷണം, തൊണ്ടയിലെ കോശങ്ങളെ രൂക്ഷമാക്കുകയും, തണുത്ത ഒരു കാലത്തേക്ക് രോഗബാധിതമാക്കുകയും, എന്നാൽ ക്ഷീരോപരിതലത്തിൽ അവർ പെട്ടെന്നുതന്നെ പെരുകും. അതിനാൽ, അപകടസാധ്യതകൾ നന്നല്ല നന്നല്ല.

തൊണ്ടയിലെ അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനുള്ള പരമ്പരാഗത രീതി കഴുകുകയാണ്. ഉപ്പു സോഡ, ഹെർബൽ സന്നിവേശങ്ങൾ - എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ബ്രൂ ചെമ്മോം, calendula, oregano അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മുനി, തൊണ്ട ചൊരിയൽ, പ്രഭാവം വളരെ വേഗത്തിൽ കാണും.

മയക്കുമരുന്ന്, കഴുകിയതിന്റെ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഒരു ചൂടുള്ള സ്കാർഫിൽ പൊതിഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ പോലും അത് നീക്കം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വേഗത, നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ നാശത്തെ വേഗത്തിലാക്കുക.

പ്രതിരോധം.
ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ചില നടപടികളെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശൈത്യകാലത്ത് വിറ്റാമിനുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് കഴിക്കുന്നത് സംബന്ധിച്ച് മറക്കരുത് - ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരേ സമയത്ത് ആരോഗ്യകരമായ സാധ്യതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രണ്ടാമതായി, ശീതള പാനീയങ്ങളും ഐസ്ക്രീമും ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകിച്ച് തെരുവിലിറങ്ങരുത്. മൂന്നാമത്, കഴുത്തും കാലുകളും എപ്പോഴും ചൂട് ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ അണുബാധയുണ്ടാക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ ഉയർന്നതാണ്. നാലാമത്, പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. തെരുവിൽ കരയുന്നതും കുറച്ചു സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാത്തതും, വളരെ തണുപ്പാണെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് അമിതമായ ലോഡുകളുമായി വോക്കൽ കോർഡ് വലിച്ചെടുക്കരുത്. എല്ലാ ഗാനങ്ങളും ഉല്ലാസ ദിവസങ്ങളും ആദ്യത്തേതിനു മുൻപ് കുറച്ചുസമയം കാത്തിരിക്കാം.
പല ജലദോഷങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു നല്ല പ്രതിരോധ പ്രതിരോധം കാഠിന്യം കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിലേക്ക് പഠിച്ച് അതിനെ കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ പഠിപ്പിക്കുക. ജനറൽ ഡുവിക്ക് കൂടാതെ, തൊണ്ടുള്ള അറയിലേക്ക് സ്പ്രേ ഗൺ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ദിവസവും 35 ഡിഗ്രിയോടുകൂടിയ താപനിലയും, ഓരോ ഡിഗ്രിയും 1 ഡിഗ്രിയും താഴ്ന്ന് 15 മിനിറ്റ് വരെ താഴ്ത്തുക. മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് തൊണ്ടയിൽ തണുപ്പിക്കാൻ നല്ലതാണ്.
ഇത് ഒഴികെ. അമ്മയുടെ ഉപദേശം ഓർക്കുക - വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പായി തേനിൽ ചായ കുടിക്കരുത്.

ശൈത്യകാലത്ത് ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമല്ല, വിറ്റാമിൻ കുറവ്, താഴ്ന്ന താപനില ശരീരത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ബാക്ടീരിയയെ ചെറുത്തുനിൽക്കുന്ന വഴികളുണ്ട്, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സാധ്യമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുകയും വേണം.