ഗര്ഭപിണ്ഡവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം.
ഗർഭധാരണം ആദ്യഘട്ടത്തിലാണോ അല്ലയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഘട്ടമാണ്. ഓരോ ഭാവി അമ്മയും ആ കാലഘട്ടത്തിൽ ആശങ്കാകുലരാണ്.
ആദ്യഭയം ഗർഭം അലസുന്ന ഭീഷണി. നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയെ നയിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിച്ചാൽ ഈ പ്രതിഭാസം ശരിക്കും ഭീകരമല്ല. എല്ലാ 9 മാസത്തെയും ആശുപത്രിയിൽ പരിഭ്രാന്തവും കിടക്കുന്നതും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, അത് ആവശ്യമില്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കണം, അതിലും കൂടുതൽ പുറത്ത്, വിശ്രമിക്കുക. എല്ലാ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരുടെയും മറ്റൊരു നുറുങ്ങ്: "കാറ്റ്" ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ ധൈര്യം ഫിസിക്കൽ സ്റ്റേറ്റിനെ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു.
കാലം കടന്നുപോകുന്നു, "puzozhitel" വളരുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അവന്റെ ചലനങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അടുത്ത ഭയമാണ് "എന്തുകൊണ്ട് അവൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയോ ചലിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തത്?". എല്ലാ സ്ത്രീകള്ക്കും സ്മരണയുണ്ടാകുമെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പകലിനേക്കാളും ഉറങ്ങുന്പോള് രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഉണര്ന്നതാണു്.
കുഞ്ഞിൻറെ കുഞ്ഞിന് പരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, മൂന്നു മണിക്കൂർ വരെ കാത്തിരിക്കുക, അയാൾ തീർച്ചയായും വിശ്രമത്തിലായിരിക്കും. സമയം കഴിഞ്ഞു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചലനമില്ലേ? വിളിക്കാനും വിളിക്കാനും പാടില്ല. 03. ആദ്യം തുടങ്ങുന്നതിനു ശേഷം സ്വയം ശാന്തനാകാൻ ശ്രമിക്കുക. മിക്ക കേസുകളിലും, കുഞ്ഞിനൊപ്പം മൃദുവാക്കുകളോട് പ്രതികരിക്കുക. നിങ്ങൾ അതിനായി കാത്തിരുന്നു. ഈ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ ഒരിക്കൽ എല്ലാ കുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ സംസാരിക്കാനും വയറുമായി സൌമ്യമായി ചുമക്കാനും.
വയറ്റിൽ കേടുവരുമോ എന്ന ആശങ്കയും പലരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, കുറച്ച് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
1. വീഴുന്നതിനുള്ള അവസരം ഉള്ളതിനാൽ, ഉയർന്ന കുതികാൽ പാടില്ല.
2. ശൈത്യകാലത്ത് വീടിനൊപ്പം വരാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിപ്പ് ചെയ്യാം.
ഗർഭകാലത്ത്, പൊതു ഗതാഗതം വഴി നീക്കുന്നത് തുടരരുത്. സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ ബഹുമാനിക്കണം എന്ന് ആളുകൾ ഇതുവരെ പഠിച്ചിട്ടില്ല.
ഇത് തീർച്ചയായും, എല്ലാ നിയമങ്ങളല്ല, മറിച്ച് പ്രധാന പങ്കാണ് ഈ മൂന്ന് പേരിൽ നിന്നും വരുന്നത്. എപ്പോഴും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഉത്തരവാദിത്വം പ്രധാനമായും എല്ലായ്പ്പോഴും ഭാവിയിൽ അമ്മയെ കാണിക്കുന്നു.
അടയാളങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം.
അനേകം ആളുകളും അടയാളങ്ങളിലാണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്. ഭാവി അമ്മമാരും ഈ പ്രതിഭാസത്തിന് വിധേയരാണ്. അതാ, എവിടെയാണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും ഒരു കുട്ടിയെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമോ എന്ന ഭയം.
അത് എവിടെനിന്നു വരുന്നതാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇവ പ്രിയപ്പെട്ട മാതാവ്, അമ്മമാരുടെ അച്ഛൻ, മുത്തശ്ശി, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവയാണ്. ഒരു വാക്കിൽ, ഇതിനകം കുട്ടികളുള്ള എല്ലാവരെയും. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചിഹ്നങ്ങൾ മുടി കൊഴിയുന്നതോ, മുടി കൊഴിയുന്നതോ ആയതാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. കുഞ്ഞ് കുഞ്ഞിന് ചുറ്റുമുള്ള കുട്ടിയെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയോ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തെ ചെറുക്കുകയോ ചെയ്യും. ഇത് അസംബന്ധമാണ്. പൊക്കിൾ കഫണ്ടി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കറക്കുന്നതിന്റെ ഫലം അല്ല. ഏതെങ്കിലും ഡോക്ടർ പറയും, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വളരെ സജീവമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, തത്ഫലമായി, ഒരു തെറ്റ് സംഭവിച്ചു.
പ്രസവം പേടി
ഇവിടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയം. ഭൂമിയിലുടനീളം ജനനത്തെ ഭയപ്പെടാത്ത ഒരു സ്ത്രീയും ഇല്ല. ആരെങ്കിലും എതിർവാദം ആരോപിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഏറ്റവും സാധ്യത, കൌശല.
ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഭയമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയാണ് അത്. ജനനം? വേദന? പോരാട്ടങ്ങൾ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാനാകില്ല എന്ന വസ്തുത?
ക്രമത്തിൽ ആരംഭിക്കാം. അതുകൊണ്ട് ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. പൂർണ്ണമായും അതിനെ നീക്കം ചെയ്യുക വിജയിക്കുകയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഭീതിയിൽ നിന്ന് ഉണർവ് ഭീതിയിൽ നിന്ന് ഉണർത്തുക. ഇത് ചെയ്യാൻ, ഗർഭധാരണത്തിൻറെ മുതൽ തന്നെ ധാർമ്മികമായി സ്വയം തയ്യാറാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാവർക്കും അത് ചെയ്യാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുന്നു. ഉദാഹരണമായി ഒരാൾ ഒരു മന്ത്രനെ പോലെ ആവർത്തിക്കുന്നു: "എല്ലാം ശരി ആയിരിക്കും," ഒരാൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ദൈവത്തിങ്കലേക്കു തിരിയുന്നു. ഇതെല്ലാം തികച്ചും വ്യക്തിപരമായതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇടർച്ചാഘടമായ തടവ് കണ്ടെത്തുകയും ജനനത്തിനുപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ജനന സരണികൾ നൽകാനുള്ള പദം, നിങ്ങൾ പ്രസവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു സവിശേഷ കേസാണ്. ഡെലിവറി എടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവൻ പറയുന്നതൊക്കെയും കേൾക്കുകയും അനുസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ അത് വളരെ വേദനാജനകവും ഭയാനകവുമാണെന്ന് അവൻ പറയും. അതു വിശ്വസിക്കുന്നതല്ല, നിങ്ങൾ ആദ്യത്തെയല്ല. അത്തരം സാധ്യത ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു കേസിൽ, ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, കുഞ്ഞിനെ ഭാവന ചെയ്യുക. ഒരു നവജാതശിശുവിന്റെ നീണ്ട കാത്തിരിപ്പിനൽ കേൾക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെയുള്ള ആനന്ദം വ്യാപിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന ഈ ചിന്തകൾ.
നിങ്ങൾക്ക് വേദന അറിയാമെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കില്ല. ഇതിനോടൊപ്പം നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സിനിമകളിൽ, പ്രസവിക്കുന്ന അമ്മമാർ, സ്ത്രീകളുടെ ഒരു വലിയ ശബ്ദം. ഇത് വെറുതെ ഒരു സിനിമ മാത്രമല്ല ജീവിതത്തിന്റെ അന്തിമ പോയിൻറായിരിക്കുമെന്നത് ശരിയാണെന്ന് കരുതുക. ജന്മത്തിൽ തന്നെ വളരെ സന്തോഷം ഇല്ലെങ്കിലും മേശയിൽ ആർക്കും മരിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ - ഒരു ഭാവിയിൽ ഒരു ശിശുക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം, ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം, അത് എങ്ങനെ ദോഷം ചെയ്യും, നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ആണെന്ന് പറയുക. ഒരു സ്ത്രീ എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തമായിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ വേദനയും സഹിഷ്ണുതയോടെയും.
വഴക്കുകൾ തുടങ്ങുമ്പോൾ പ്രസവാവസനം എത്താൻ കഴിയാത്ത ഭയം, മിക്ക കേസുകളിലും തീർത്തും വ്യർത്ഥമാണ്. നിയമങ്ങളിൽ നിന്ന് പോലും ഒഴിവാക്കലുകൾ ഒഴിവാക്കരുതെന്ന് മറക്കരുത്. സമയത്തെ ആശുപത്രിയിൽ കൊണ്ടുപോകാൻ, ചുരുങ്ങിയ സമയം മുതൽ ഇടവേള സമയം വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. സങ്കീർണതകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനോ ജലത്തിൻറെ സാന്നിധ്യമോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനെ ഒന്നിച്ച് 03 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിച്ച് ആംബുലൻസ് വിളിക്കുക, അത് മുൻകൂട്ടി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആശുപത്രിയിൽ എത്തിക്കും. മുൻകൂട്ടി തന്ന ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ, ഒരു സഞ്ചിയിൽ ഇടുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വീടിനു ചുറ്റും ഓടാൻ കഴിയില്ല, ഫോൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു എക്സ്ചേഞ്ച് കാർഡിനായി ഒരു ചാർജർ നോക്കുന്നു. ഒരു ശ്വാസം എടുക്കുക, എക്സിറ്റിന് സമീപമുള്ള കാര്യങ്ങൾ വെക്കുക, ശാന്തമായി ഡോക്ടർമാർക്ക് കാത്തിരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ നിയമം പാലിച്ചാൽ, വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ള കാര്യം മറന്നുപോകുന്നതിനുള്ള ഭയം സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ആശുപത്രി പ്രവേശന സമയത്ത്, ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു അമ്മയായിത്തീരുമെന്ന് കരുതുക. നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തി. ഈ ചിന്തകൾ ആത്മവിശ്വാസം നൽകും, എല്ലാ ഭയങ്ങളും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും.
മുകളിൽ പറഞ്ഞതെല്ലാം ചുരുക്കിപറയാം, നമുക്ക് ലളിതമായ ഒരു സത്യം കണ്ടെത്താം. നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഭയം, ശാരീരികമായി അവരെ കൊല്ലാൻ കഴിയില്ല, ധാർമികത അതു സാധ്യമാണ്. മിതമായ ഗർഭധാരണത്തിനും വിജയകരമായ പ്രസവകാലത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും മുൻകരുതൽ മാത്രമാണ് അനുകൂലമായ സമീപനം. പല ഭാവിയിലുമുള്ള അമ്മമാർ വർഷങ്ങളോളം അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.