"ഓറഞ്ച് പീൽ" യുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം? ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത്
- ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ മറ്റേതെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ;
- ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ ഉപാപചയത്തിന്റെ ലംഘനം;
- പാരമ്പര്യം
- സമ്മർദ്ദം, പനി, നാഡീവ്യൂഹം, നാഡീവ്യൂഹം;
- മോശം ആവാസ വ്യവസ്ഥ;
- അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി, മോശം ശീലങ്ങൾ.
സെലൂലിയൈറ്റ് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള രീതികൾ വ്യവസ്ഥാപിതമായി 2 തരങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടാം - സലൂൺ, ഹോം. ഇരുവരും നല്ലതും ഫലപ്രദവുമാണ്.
സെല്ലുലൈറ്റ് പോരായ്മയിലെ ഭവന രീതികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
വിഷവസ്തുക്കൾ, മാലിന്യങ്ങൾ, വേട്ടയാടുകൾ എന്നിവ ആരോഗ്യവും സുന്ദരവുമായ തൊലിയുടെ പ്രധാന ശത്രുക്കളാണ്, അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഈ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ കോശങ്ങളുടെയും, സെല്ലുലൈറ്റ് കാരണമാകുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ തടയും. വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് പ്രശ്നത്തെ എങ്ങനെ നേരിടണം? സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, പുകവിച്ച ഉത്പന്നങ്ങൾ, അന്നജം എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, കാപ്പി, സിഗററ്റ്, ആൽക്കഹോൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗവും ദ്രാവക നിലനിർത്തലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതി: ഒരു മിഠായി പൊടിയുഴിച്ച മിശ്രിതം പോലെ ചായപ്പൊടിയും ആവശ്യമെങ്കിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും വിഴുങ്ങാൻ പാടില്ല. നടപടിക്രമം ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിനു ശേഷം, എണ്ണ തുളച്ച്, തൊണ്ട നന്നായി കഴുകുക. എണ്ണ എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യും. ദിവസവും രണ്ട് നേരം കഴിയുമ്പോൾ, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പും, കിടക്കയിലേക്ക് പോകാനും കഴിയും. സുഗമമായ മാർഗം, പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സൗന്ദര്യം യാഗം ആവശ്യമാണ്.
നീരാവി, ബാത്ത്, മസാജ് തുടങ്ങിയവയുടെ സഹായത്തോടെ വിരലടയാളവും വിഷവസ്തുക്കളും പുറത്തുവരുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഇത്തരം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. നീന്തൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നീരാവി അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ, സുഗന്ധ എണ്ണകൾകൊണ്ട് ചൂടുള്ള ബാത്ത്കൾ നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിലേക്ക് വരും. ബാത്ത് ലെ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിൻറെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും കൂടാതെ സെല്ലുലൈറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള സംഭാവനയാണ്.
വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് മുക്തി നേടാനുള്ള മികച്ച മാർഗം, അവരുടെ ആരാധകരുമായി ഹോളിവുഡ് താരം ഹോലി ബെറി പങ്കിട്ടത്. ഒരാഴ്ചകൊണ്ട്, കാപ്പിയിൽ നിന്ന് കോഫിയിൽ നിന്ന് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു തുരുത്തിയിലേയ്ക്ക് അവൾ കോപ്പി ചെയ്യുന്നു. വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, തേൻ എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. ഈ ഹോളിയുടെ മിശ്രിതം ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഇടയാക്കുകയും, പ്രശ്ന പരിഹാര മേഖലകളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരം മുഴുവൻ മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് കൊണ്ട് മൂടുക, അത്തരമൊരു "വേശ്യ" യിൽ അല്പം കിടത്തുകയും വേണം. ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളിലെ ഉപാപചയപ്രവർത്തനത്തിൽ കഫീൻ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു, ഈ മാസ്ക് ഇലാസ്റ്റിക് മാറിയതിനു ശേഷം ചർമ്മം, പതിവ് നടപടിക്രമങ്ങൾക്കു ശേഷം സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ തടസങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകും.
സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ഡയറ്റുകൾ.
ആന്റി-സെല്ലുലോട്ട് ഡയറ്റ് ശരീരത്തിന് നല്ല ഭക്ഷണമാണ്. ശേഖരിക്കപ്പെട്ട വിഷവസ്തുക്കൾ, വിഷം, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും. സെല്ലുലൈറ്റ് സാധാരണ കൊഴുപ്പ് അല്ല കാരണം ഭക്ഷണ തങ്ങളെ സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടുന്നില്ല. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളും വ്യായാമവും ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ശരിയായ ഭക്ഷണം, പെയിന്റ്, അനുയോജ്യമായ സംവിധാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. യോഗ, എയ്റോബിക്സ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, രാവിലെ, പരിശീലനം, അത്ലറ്റിക്സ് തുടങ്ങിയ അത്തരം സംവിധാനങ്ങൾ ഇവയെല്ലാം കൊഴുപ്പിന്റെ പാളി കുറയ്ക്കാൻ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുകയാണ് പതിവ്. പരിശീലന സെഷനുകൾക്ക് ഇടയിലുള്ള നീണ്ട ഇടവേളയുടെ അഭാവമാണ് ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ.
ഓട്ടം പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഓക്സിജന്റെ ആദ്യ 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് രക്തത്തിൽ പിളർന്ന്, 30 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ്, കൊഴുപ്പ് തളർന്നു തുടങ്ങും. ഓട്ടം ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആയിരിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഓടുന്ന ഒരു നല്ല ഫലം പ്രയാസമാണ്.
കൃത്യമായ പോഷകാഹാരം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇവ പച്ചമരുന്നുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇ, ചർമ്മത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ലഘൂകരിക്കുന്നതും സ്ത്രീകളെ മായാജാല വിറ്റാമിൻ എന്ന് പോലും പറയാം. മണി കടല, മത്സ്യം, ചിക്കൻ, ചാറു എന്നിവ അഭികാമ്യമാണ്. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടിച്ചേരൽ ടിഷ്യൂകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഫലമായി സെല്ലുലൈറ്റ് പുരോഗതി കുറയ്ക്കുന്നു. കെഫീർ, ചീസ്, കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര് തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിൽ ചുവന്ന കുരുമുളക് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കൊഴുപ്പിന്റെ പിളർപ്പ് നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഒരു വലിയ അളവ് വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. കൊളാജൻ രൂപംകൊള്ളുന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തെ മൃദുലതയും ഇലാസ്റ്റിക്സും ഉണ്ടാക്കുക. എല്ലാ സൂപ്പർ ഡയറ്റേഴ്സ് ഡ്രോപ്പ്, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഭാരം വേഗത്തിൽ ആണ്, വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ അത് ഡയൽ ചെയ്യും.
തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം അന്നനാളവും തണുപ്പുള്ളതും ദഹനേന്ദ്രിതവുമായ എൻസൈമുകളിൽ നിന്ന് സങ്കീർണ്ണമായതിനാൽ, രാസവിനിമയം വഷളാകുന്നു. വെള്ളം കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളം ഉരുകുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ നല്ലൊരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും, ഉപാപചയത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലോയ്ഡ് ജ്യൂസുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാരറ്റ് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക. ഓറഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് അനുയോജ്യവും ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, വൈകുന്നേരം ആറുമണിക്കുശേഷം കഴിക്കരുത്. പൊതുവേ, രണ്ട് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം: 6 ആഴ്ചക്ക് ശേഷം കഴിക്കരുത്, ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ ഓട്ടം വേഗം, ഗുണം, സ്ഥിരമായി സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയുന്നു