വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

വർഷം മുഴുവനും പരിഗണിക്കാതെ ഓരോ സ്ത്രീയും സാവധാനത്തിലുള്ള ആകർഷകമായ ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നു - അത് വേനൽക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ബീച്ചിലേക്ക് പോകാറില്ല. സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നത് ഒരു നിത്യമായ പ്രശ്നമാണ്, അതിന്റെ നിലനിൽപ്പിനെക്കുറിച്ച് എന്നെന്നേക്കുമായി മറക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ, ഇത് പ്രായോഗികമായി ഇത് പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ എപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. ആരെങ്കിലും മതിയായ സമയം ഇല്ല, ആരെങ്കിലും - ഒരു പ്രചോദനം, നിങ്ങൾ ഈ വീടിന് കഴിയും ആരെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ വീട് "വീട്ടിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് എങ്ങനെ ഇടപെടും" വിലകൂടിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും ജിമ്മിലേക്ക് ട്രൈപ്പുകളിൽ പണം ചെലവാക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒഴിവാക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തെളിയിക്കാം.

അതുകൊണ്ട്, "വീട്ടിൽ വച്ച് സെല്ലുലൈറ്റ് എങ്ങനെ ഇടപെടും?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായി ഉത്തരം നൽകാനായി, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മെനുവിലേക്ക് നോക്കുകയും "അസ്ഥികൾ വഴി" അതിനെ അഴിച്ചുവെക്കുകയും വേണം. പുറത്തു പോകരുത്, കൂടാതെ പുറത്തുവിടുകയില്ലാത്ത സെല്ലുലൈറ്റ് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം സജ്ജമാക്കണം - അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രധാന പോയിന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഓറഞ്ച് പീൽ പുതിയ "പാളികൾ" രൂപപ്പെടാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, തീർച്ചയായും, പഴങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള നിയമമായി എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ സോയബീജുകളും അണ്ടിപ്പരിപ്പും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രത്തിൽ സമരം ഒരു നല്ല സഹായി ഒരു സാലഡ് പുതിയ കാബേജ്, ഉദ്യാനം പോലും അപ്പം പച്ചക്കറി, പക്ഷേ ഒരു ധാന്യം മാത്രം. കഷ്ക വെള്ളത്തിൽ, എല്ലാത്തരം മത്സ്യങ്ങളും കടൽ വിഭവങ്ങളും പൊതുവേ ഇവയുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടാൻ സഹായിക്കും.

"ഓറഞ്ച് പീൽ" മുക്തി നേടാനുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട് വലിയ അളവിൽ kefir കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തെറ്റിനെ തിരുത്താനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്കിൽ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അവർ ശരീരത്തിൽ വരുന്നതും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പുകളും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും സാധാരണ നീക്കംചെയ്യലിനെ തടയുന്ന ഫഌക് മ്യൂക്കസിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ചിത്രത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. സിസ്റ്റം. കാർബോയും നിങ്ങളുടെ ശത്രുക്കളുമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ശുദ്ധമായ പഞ്ചസാര നൽകരുത്.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാര്യം ലിക്വിഡ് ആണ് - നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണം. നിങ്ങൾ മദ്യം ഉപയോഗിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ ഒരു ആരാധകനാണെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് അവ മന്ദഹാസമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയണം. അതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് കൊക്കക്കോള കുടിപ്പാൻ കഴികയില്ല (ഇത് സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണക്രമമാണോ - ഇതും അതേ ദോഷമാണ്). കോഫി നിരസിക്കുന്നതും ലയിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും, അതുവഴി സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് "പിടിക്കാൻ" സഹായിക്കുന്നു. ഈ പാനീയമില്ലാതെ ജീവനെ നിങ്ങൾക്കു ഭാവനയിൽ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ കോഫി ധാന്യങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയും. തേയില ചെലവിൽ - പച്ച കുടിക്കാൻ ഭരണം എടുത്തു. ചായയും കാപ്പിയും കൂടാതെ, ഒരു പരിധിയില്ലാത്ത ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, പ്രധാന കാര്യം കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ സോഡ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വൈറ്റമിൻ സി സെല്ലുലൈറ്റ് നശിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് സിട്രസ് - നിങ്ങൾ സാധാരണ ജലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുതുതായി പിരിയുന്ന സ്വാഭാവിക ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ കോക്ടെയിളുകളും കൂടാതെ സ്പഷ്ടമായി ഹാനികരമായ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കാതെ, കൃത്രിമ ചേരുവകളോടൊപ്പമുള്ള നിരവധി കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകളും ഭക്ഷണവും സൂക്ഷിച്ച് ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയുള്ള എന്തിനെയും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.

കടൽ ഉപ്പ് കൊണ്ട് കുളി

സെല്ലുലിറ്റിയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സമുദ്ര ഉപ്പ് നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്ത സഹായിയാണ്. കടൽ ഉപ്പ് കൊണ്ട് കുളിക്കുന്നത് എടുക്കുമ്പോൾ, തൊലി ടൺ സംസ്കരിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. കടൽ ഉപ്പ് രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, നല്ലൊരു വിരുദ്ധ രാസപ്രവർത്തക ഏജന്റായി വർത്തിക്കുന്നു.

കടൽ ഉപ്പുപയോഗിച്ച് കുളിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? വളരെ ലളിതമായി: ഒരൊറ്റ സെഷനിൽ നിങ്ങൾ 350 ഗ്രാം ഉപ്പ് ആവശ്യമായി വരും, ജലത്തിൽ ഒരു കുളിക്കുക (താപനില 36-37 ഡിഗ്രിയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടും), ഏകദേശം 10-15 മിനുട്ട് കടൽ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ കിടക്കും. അത്തരമൊരു "ഉപ്പി" തെറാപ്പി ഗതിയിൽ പന്ത്രണ്ട് ബത്ത് ഉണ്ട്.

തേനുമായുള്ള തിരുമ്മൽ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ ആകൃതി പരിഹരിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പൊതുവേ മസാജിനൊപ്പം അവശ്യസാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികൾക്കും പേശികൾക്കുമുള്ള രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും കോശങ്ങളും ഉടൻ ശക്തമായ "ആഹാരം" തുടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് പല തവണ വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഈ പ്രക്രിയയിലെ ഈ സത്താപി, വിഷ ദായകകളുടെ ആഗോസോർപ് പ്രക്രിയയെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും, അവരുടെ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തേൻ പിണ്ഡം തൽക്ഷണം ലിംഫ് ഫ്ളോ വർദ്ധിക്കുകയും സൗമ്യമായി തൊലി വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കെല്ലാം ശേഷം രണ്ടാമത് ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നു, അത് സ്പർശനത്തിന് സിൽക്ക് ആയി മാറുന്നു. നഷ്ടപ്പെട്ട ഇലാസ്റ്റിറ്റി ഉണ്ട്, എല്ലാ അല്പം സഹാനുഭൂതിയും subcutaneous tubercles ആൻഡ് മുദ്രകൾ നിന്നു മിനുസമാർന്ന ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും തിളക്കവും അനുഭവപ്പെടും.

തേൻ മസാജ് 15 സെഷനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കണം, അവർ എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടതാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം - ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തിൽ അതിനെ അതിജീവിക്കരുത്.

ഒരു തേൻ മസ്സാജ് വാങ്ങാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്?

തീർച്ചയായും, ആദ്യം തേൻ തന്നെ. തേൻ ഏതാണ്ട് ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ സ്വാഭാവികവും മങ്ങിയിരിക്കും, കാൻഡി ചെയ്തില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുഷ്പം അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, മണി അല്ലെങ്കിൽ തേനും വാങ്ങാം - വീട്ടിൽ ഉള്ളതൊക്കെ. ഒരു ഷോപ്പിംഗ് മാഗസിൻ വാങ്ങാൻ നിർദ്ദേശിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ തേൻ പോലെയാണ്.

തേൻ ലേക്കുള്ള പല സുഗന്ധ എണ്ണകൾ ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആയിരിക്കും. സിട്രസ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ എണ്ണകൾ: ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, ഗ്രേപ്ഫ്രാറെഡ്, ടാംഗറിൻ, നിങ്ങൾ ചൂരച്ചെടിയുടെ, ലവേൻഡർ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.

താഴെ കണക്കുകൂട്ടൽ അനുസരിച്ച് ചേരുവകളുടെ എണ്ണം എടുക്കണം: തേൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ വേണ്ടി, ഏതെങ്കിലും എണ്ണ അഞ്ച് നീര് ഉണ്ട് (ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ മിശ്രിതം കലർത്തി ചേർക്കുക). മസാജും പരുക്കുകളും തുടയുടെ മേഖലയും മാത്രമെ വ്യാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അഞ്ചു സ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് രണ്ട് കപ്പ് തേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മതിയാകും.

നിങ്ങൾ മസ്സാജ് വേണ്ടി മിശ്രിതങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ലിസ്റ്റ് പട്ടിക അവതരിപ്പിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന് ഒന്ന്: കൊയ്തെടുക്കുന്ന തേൻ കഷ്ണം എടുത്ത്, അഞ്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ ഓയിൽ ചേർക്കുക, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണയുടെ രണ്ട് തുള്ളികൾ, ലവേൻഡർ എണ്ണയുടെ രണ്ട് തുള്ളികൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന് രണ്ട്: തേൻ രണ്ട് കപ്പ് വേണ്ടി നിങ്ങൾ നാരങ്ങ എണ്ണ മൂന്ന് തുള്ളി, ഓറഞ്ച് എണ്ണ രണ്ടു തുള്ളി, ലാവെൻഡർ എണ്ണ അതേ തുക, ഒരു അവസാന സ്പർശം, ചൂരച്ചെടിയുടെ മൂന്നു തുള്ളി എടുത്തു വേണം.

ഉദാഹരണത്തിന് മൂന്ന്: തേൻ രണ്ട് കപ്പ് ഉള്ളി, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ സുഗന്ധ എണ്ണകളുടെ അഞ്ച് തുള്ളികൾ ഇളക്കുക.

നാല് ഉദാഹരണം: മസാലയ്ക്കായി രണ്ട് കപ്പ്, രണ്ട് കപ്പ്, നാരങ്ങ എണ്ണ, രണ്ടു തുള്ളി എന്നിവ തേനും വേണം - ലാവെൻഡർ എണ്ണയും പുതിനയിലെ സുഗന്ധ എണ്ണയുടെ അഞ്ച് തുള്ളി.

കുറിപ്പ്: മുൻകൂട്ടി മസ്സാജ് വേണ്ടി തേൻ-ആരോമാറ്റിക്ക് മിശ്രിതം ഒരുക്കണമെന്നില്ല അത്യാവശ്യമാണ്, ഇതെല്ലാം സെഷന്റെ മുൻപിൽ വെച്ചുകൊടുക്കണം, അങ്ങനെ എല്ലാ ചേരുവകളും പുതിയതാണ്. നിങ്ങൾ ഉഴിച്ചിൽ ഏതാനും എണ്ണകൾ ചേർത്ത് പോകുമ്പോൾ ആദ്യം ഈ പ്രത്യേക നടപടിക്രമം എടുത്ത് തേൻ ചേർത്ത് മിശ്രിതം ചേർക്കുക. ഇതെല്ലാം തികച്ചും മിക്സഡ് ആയിരിക്കണം.

തേൻ മസാജ് ടെക്നിക്

നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികളിൽ തേൻ പുരട്ടുക, എന്നിട്ട് നേരിയ പാട്ടിന്റെ ചലനത്തോടൊപ്പം മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ പോകുന്ന മൃതദേഹങ്ങളോടു ചേർന്നു നിൽക്കുന്ന മിശ്രിതം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. തേൻ മിശ്രിതം ഏറ്റവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കും, എങ്കിലും, അതിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉണ്ടാകും - ഇത് മതി. നിങ്ങൾ ഒരു സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഭാഗങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഉടനടി എല്ലാ ശ്രദ്ധയും നൽകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക - ഓരോ കുഴപ്പവും പ്രത്യേകമായി മസാജ് ചെയ്യുക. ക്രമേണ, തേൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകും കാരണം. ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ - മസാജിലേക്കുള്ള ചലനങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് മുന്നോട്ട്. ഇത് ചെയ്യാൻ, കഴിയുന്നത്ര ഹാർഡ് ശരീരത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ "പേശ" ചെയ്യുക - അവയെ പതുക്കെ കീറിക്കളയുക. അത് ഒരു തരത്തിലുള്ള പരുത്തിയോടു സമാനമായിരിക്കും. കൂടുതൽ - ഈ claps മൂർച്ചയുള്ളതും ശക്തമായ ആയിരിക്കണം, ശരീരം ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് കൈകൾ നീക്കം കഴിയുന്നത്ര പോലെ മൂർച്ചയുള്ള ആയിരിക്കണം മറക്കരുത്. കൈകൾ ശരീരം അടുത്ത്, കഴിയുന്നത്ര ദൃഢമായി അമർത്തണം. തേൻ ക്രമേണ ചർമ്മത്തിൽ മുരടിച്ചുപോകും, ​​പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ അത് ഒരു നേർത്ത, ഏതാണ്ട് അദൃശ്യമായ ലെയറായിരിക്കും. അതിനുശേഷം കുറച്ച് വെളുത്ത സമ്പത്ത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലുണ്ടാകും. തുടക്കത്തിൽ, കൈകളുടെ ചലനങ്ങൾ മൂലം ത്വക്ക് പോറുകളിൽ നിന്ന് ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, അതിനുശേഷം കൈലേസിനു കൈമാറും. പൊതുവേ, തേൻ കൊണ്ട് മസാജ് വളരെ വേദനയേറിയ, അനാവശ്യമായ വികാരങ്ങളെ വിടുവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ 10 മിനുട്ട് വേഗത്തിൽ പാടില്ല - ഫലങ്ങൾ തീർച്ചയായും തികച്ചും അസാമാന്യമായിരിക്കും!

സെഷൻ കഴിഞ്ഞ്, കുളിമുറിയിൽ ഒരു കുളി വെള്ളത്തിൽ കഴുകി തേൻ കഴുകണം. ഒരു മസ്സാജ്, ഒരു നല്ല ക്രീം കൈയ്യിലെല്ലാം ചർമ്മത്തെ വരൾച്ചയും ഉണങ്ങിയതും മാറും.

പലപ്പോഴും തൊലി മസ്സേജ് ആദ്യ സെഷൻ ശേഷം അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും കഴിയും തൊലി vexing മുറിവേറ്റ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ കാണാം - രണ്ടു മൂന്നു ദിവസം. അവരുടെ കാഴ്ചയെ പേടിക്കരുത് - അത് പിന്നീട് എളുപ്പമാകും. ഇത് ശരിക്കും ദോഷം ചെയ്യും ആദ്യ ഏതാനും തവണ, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മസ്സാജ് ലേക്കുള്ള ക്രമീകരിച്ചു ചതച്ചതും ദൃശ്യമാകും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള തേൻ നിരന്തരമായ ക്ലോഗിംഗ് കാരണം അല്ല, കാരണം അതിന്റെ സഹജമായ ശമന ഉള്ളതും മാന്ത്രിക ഫലവുമാണ് കാരണം തേൻ മസാജ് സമയത്ത് തൊലി വളരെ സമ്മർദ്ദം പാടില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുകയും പീഡിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യരുത്, മസ്സാജ് ഒരു ഫലവും നൽകും.

സെല്ലുലൈറ്റ് ഉപ്പ്, മണ്ണ് ചികിത്സ

നേരത്തെ പറഞ്ഞപോലെ, സെല്ലുലിറ്റുവിൽ നിന്ന് സെല്ലുലിറ്റത്തെ അകറ്റാനും ജീവന്റെ എല്ലാ അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഗുണങ്ങളുണ്ട് സമുദ്ര ഉപ്പിന്. ഉദാഹരണത്തിന്, രക്തചംക്രമണം, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, ടിഷ്യുക്കൾക്ക് രക്തയോട്ടം തുടങ്ങിയ പ്രക്രിയകളിലൊന്ന് ഉയർത്തുന്നു, ഇതിന്റെ ഫലമായി മെച്ചപ്പെട്ട പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആഗിരണം, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, സമുദ്ര ഉപ്പ് ആന്തരിക പുറത്തു ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം പ്രക്രിയകൾ കഴിയും, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക, എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. അഴുക്ക് സമാനമായ ശമന പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, വീട്ടിൽ വീട്ടിൽ cellulite നേരെ അവരുടെ ഉപയോഗം ലളിതമായി മാറ്റമില്ലാത്ത ആണ്. ചാവുകടലിൽ നിന്നും ശേഖരിച്ച ചെളിയും ഉപ്പും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചാവുകടൽ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഉപ്പു ചുരച്ചെടിയുടെ ഭാഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് ഒരു ചൂടുള്ള കുളത്തിൽ നീരാവി അതിനു ശേഷം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും തടയുന്നതാണ്. മസ്സാജ് സോണുകൾ ഒരു "ഓറഞ്ച് പീൽ" സ്വയം മൂടുക - ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, നിങ്ങളുടെ കൈ 5-10 മിനിറ്റ് വളരെ ക്ഷീണമാവില്ല. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം, ചർമ്മം ഒരു ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് നനച്ചുകുഴച്ച് വേണം. കൂടുതൽ സമുദ്ര ഉപ്പ് 37 മില്ലിമീറ്റർ ഊഷ്മാവിൽ 15 മിനിറ്റ് നേരം ബാത്ത്റൂമിൽ പിരിച്ചുവിടുകയും അതിൽ കിടക്കുകയും ചെയ്യും.

ചാവുകടൽ ചാലുകളുമായി എന്ത് ബന്ധം?

ചാപിള്ള ചെളി എടുത്ത് സെല്ലുലൈറ്റ് നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക. തൊലി തെരുവ് ഫിലിം തൊപ്പി. നിങ്ങൾ ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് സ്പെഷ്യൽ പാന്റ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ - നല്ലത്, അവയെ വൃത്തിയാക്കുക, അത്തരം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങളുടെ ഭാഗത്തു ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വെറുതെ വെറുതെ ഒരു പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതപ്പ് കൊണ്ട് പൊതിയുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും കള്ളം പറയണം, എന്നിട്ട് പോയി ചെളി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ചർമ്മത്തെ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമാക്കും.

എണ്ണകളുടെ മാജിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഇവിടെ നാം ഉടൻ അടിസ്ഥാന എണ്ണയും അധിക എണ്ണയും എന്ന ആശയം തിരിച്ചറിയണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒന്ന്, ഒലിവ് എണ്ണ, അതു പകരം hazelnut എണ്ണ, ബദാം എണ്ണ, അല്ലെങ്കിൽ jojoba എണ്ണ, ഗോതമ്പ് ജേം പകരം കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം അടിസ്ഥാന അടിസ്ഥാനമായ എണ്ണയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകളോ അവയുടെ മിശ്രിതങ്ങളോ ചേർക്കണം.

ഓയിൽ മിക്സെസ്സുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന അനുപാതങ്ങൾ ഓർക്കുക: അടിസ്ഥാന മണ്ണിൽ 20 മില്ലീമീറ്ററിൽ ഒരു നാരങ്ങ, ഒരു ചൂരച്ചെടിയുടെയും ഒരു ലവേൻഡറുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെയും മൂന്നു തുള്ളി ചേർക്കുക.

ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ചേരുവയിലെ അവശ്യഘടകങ്ങളെ നന്നായി കൂട്ടി യോജിപ്പിച്ച് "അടിപൊളി എണ്ണയിൽ" ചേർത്ത് പാത്രത്തിൽ ചേർക്കുക എന്നതാണ്.

എണ്ണയുടെ ഫലമായ മിശ്രിതം തൊലിപ്പുറത്ത് ചർമ്മത്തിന് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുകയും, പോളിയെത്തിലീൻ എന്ന പരമ്പരാഗത ചിത്രത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക. പിന്നെ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്: ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ഊഷ്മള പിരിമുറുക്കിയും പുതപ്പിലും വസ്ത്രണിയിലുമൊക്കെ പൊതിയുകയോ അര മണിക്കൂറോളം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക (നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറിൽ അതിജീവിച്ചാൽ - നല്ലത്!). അതിനു ശേഷം കുളിമുറിയിൽ ചൂടുവെള്ളം വെള്ളത്തിൽ കഴുകിയ ശേഷം ഒരു മോയ്സ്ചറൈസറും പുരട്ടുക.

കോഫി കുഴൽ

ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വാഭാവിക കാപ്പി ആവശ്യമാണ് - ഒന്നുകിൽ ഒരു കപ്പ് പുതുമാംസം ഉണ്ടാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ "ഉത്തേജനം" അവശേഷിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കുക - അതു സെല്ലുലൈറ്റ് അസുഖകരമായ ഇണകളും ബാധിച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ കോഫി പിണ്ഡം ഇട്ടു ശേഷം. സ്വയം ഒരു ചെറിയ മസാജ് ഉണ്ടാക്കുക - ഒരു മണിക്കൂറിലേറെ (പരമാവധി) ശരീരത്തിൽ ഒരു കാപ്പിക്കുരു വയ്ക്കുക. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നന്നായി കോഫി കഴുകുക - തൊലി ഉടൻ വെൽവെറ്റ് ആയിത്തീരുകയും തൊട്ടടുത്ത് മനോഹരമായി മാറിയത് എങ്ങനെ, കാലുകൾ മുഴുവൻ നീരുവുകൾ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയും അവ അളവിൽ എത്ര ചെറുതാകുകയും ചെയ്തുവെന്ന് നോക്കാം.

ആ കാപ്പിയുടെ പ്രചോദനം പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് ഒരു എക്സ്ചേഞ്ചിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഒരു ദ്രാവക സമാഹാരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു അവയവത്തിന്റെ പരിപൂർണതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും - കാരണം അത് അസുഖവും അവശേഷിക്കും. ഉദാഹരണമായി, രാവിലെ നിങ്ങളുടെ മുഖം അല്പം വീർത്താൽ, പിന്നെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുക - എല്ലാം കടന്നുപോകും.

കാപ്പി പ്രകൃതിയിൽ മാത്രമേ എടുക്കാവൂ എന്ന കാര്യം ഒരിക്കൽ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിൽ വ്യത്യസ്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട് - വയറ്റിൽ ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതെയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിൽ ഒരുപാട് കാലം കഴിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വീട്ടിലെ മൂടുപടം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക

സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള സങ്കീർണ്ണ തെറാപ്പിയിൽ പല സൗന്ദര്യ സീലുകളും അത്തരം ഒരു തന്ത്രത്തെ മറയ്ക്കുന്നതുപോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവർ പ്രത്യേക പ്രൊഫഷണൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നടപടിക്രമം കുറഞ്ഞ അല്ല. എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിലെ അതേ കവികൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണ്? നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഫർണസുകളിലോ സെല്ലുലോട്ടിക് ക്രീമുകളിലോ വാങ്ങണം (ഉദാഹരണത്തിന്, കോഫി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) - വീട്ടിൽ ഒരു റാപ് ഉണ്ടാക്കുക. വഴി, ഈ പ്രക്രിയ നടപ്പാക്കാൻ ഒരു വഴിപോലും ഇല്ല.

ആദ്യത്തേത്: ശരീരത്തിന്റെ പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് വാങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം, പോളിയെത്തിലീൻ എന്ന ചിത്രത്തിനു ചുറ്റും വിലയുള്ള ഉൽപ്പന്നം (അത് കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമില്ല, ഏതെങ്കിലും ഹാർഡ്വെയർ സ്റ്റോർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകും), ഒപ്പം റബ്ബറൈസ്ഡ് മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഷോർട്ട്സ് ഇടുക (അവ കണ്ടെത്താനും വളരെ എളുപ്പമാണ്). അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ചലനങ്ങളായിരിക്കണം (ഉദാഹരണത്തിന്, വിലയേറിയ സമയവും ഊർജ്ജവും നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കുക, എല്ലാ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച്, പരിസര ശുചീകരണം).

രണ്ടാമത്തെ വഴി: നിങ്ങൾ വീണ്ടും പ്രദേശങ്ങൾ പ്രശ്നം ലേക്കുള്ള ക്രീം ബാധകമാണ്, പിന്നെ റാപ്, പക്ഷേ പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് കൊണ്ട്, എന്നാൽ ഇലാസ്റ്റിക് പല്ലേശികൾ കൂടെ. അടുത്ത രംഗം സമാനമാണ് - കഴിയുന്നത്ര നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ്

നിങ്ങൾ മസാജിലേക്കുള്ള നേരിട്ട് പോകുന്നതിനു മുൻപ്, ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുകയും വൈവിധ്യമാർന്ന ഷാർജിനായി പ്രശ്നപരിഹാര പ്രദേശങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും വേണം - വരാൻ പോകുന്ന ടെസ്റ്റുകൾക്ക് അവർ "തയ്യാറാക്കിയത്".

മസ്സാജ് ആരംഭിക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഒരുപക്ഷേ മികച്ച തുടക്കം വെളിച്ചം സ്ട്രോക്കുകൾ ആയിരിക്കും, മുട്ടും എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് ദിശയിൽ നീങ്ങുന്നു. ആദ്യം, എല്ലാ വശങ്ങളിലും തുടയെ തുടച്ചുനീക്കുക, തുടർന്ന് ചലനങ്ങളുടെ തീവ്രത, മർദ്ദം, വേഗത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഇപ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ക്രീസിൽ മുട്ടുന്ന സന്ധികളിൽ തൊലി കളയുക- "റോളർ", ത്വക്ക്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ പിടിച്ചടക്കി, തുടയുടെ തുടക്കം മുതൽ മുഴുവൻ കാലുകളിലേയ്ക്കും നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ആദ്യം, തുടയുടെ ഉള്ളിലേക്ക് നീങ്ങുക, തുടർന്ന് "മുൻഭാഗത്തെ" ഭാഗത്തും വശങ്ങളിലും അതേ ചലനങ്ങളും ആവർത്തിക്കുക. ഓരോ പ്രശ്ന സൈറ്റിനും നിങ്ങളുടെ "റോളർ" രണ്ടുതവണ റോൾ ചെയ്യുക.

അടുത്ത വ്യായാമം. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഒരു കുഴെച്ചതുമുതൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രണ്ടു കൈകളോടും മുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾക്കിടയിലും സ്വയം നന്നായി പൊട്ടിക്കുക.

ഒരു ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റീറൽ സിട്രസ് ഓയിൽ എടുക്കുക. കൈകൾ തെന്നിനൊന്ന് ഒലിച്ചിറക്കുക. നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഇന്ധനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ് എന്ന് കരുതുക.

അതിനുശേഷം, കൈയെ കൈപ്പിടിച്ചെടുക്കുക, വേഗം വേഗം, കഴുത്ത് മുറുക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യുറ ഉപയോഗിച്ച് വലിച്ചിടുക. "ഓറഞ്ച് പീൽ" ഉപയോഗിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഓരോ മേഖലയും അഞ്ച് തവണ ഇത്തരത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യണം.

ഒടുവിൽ, തീവ്രമായും, ഒരു ആത്മാവിലും, നിങ്ങളുടെ കൈ ഞരമ്പുകൾ കൊണ്ട് മുറിച്ചുകടക്കുന്നു, അങ്ങനെ മുറിക്കകക്കുന്ന ഷോപ്പുകൾ മറ്റ് മുറിയിൽ പോലും കേൾക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരം "സമ്മർദ്ദത്തിന്" ശേഷം, ചർമ്മം കൈവിരലുകൾ വഴി ത്വക്ക് വേണം. നിന്റെ തുടയുടെ രൂപത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: അവർ നടുങ്ങുകയും, അകത്ത് നിന്ന് കാലുകൾ കത്തുന്നതായി തോന്നുകയും വേണം. ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഓയിൽ പൂർണ്ണമായി ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യണം.

മസാജ് വാങ്ങൽ - സെല്ലുലോട്ടെ നേടുക!

മസ്സാജ് ക്യാപ്റ്ററിനുള്ള ടെക്നിക്കൽ, "ഓറഞ്ച് പീൽ" കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ തുടച്ചുനീക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാല് ഫലവത്തായ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കാര്യം, "പിടിക്കൽ" എന്നത് സാധാരണ ഉപരിതല മസാജിനേക്കാൾ വളരെ ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ ശക്തവുമാണ്, കോശങ്ങളായി കൂടുതൽ കൂടുതൽ രക്തപ്രവാഹം ഉണ്ടാക്കുകയും, അതുവഴി സമാന്തരമായി, പാത്രങ്ങളും ബന്ധനശൃംഖലകളും സജീവമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അതായത് ശരീരം, പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കുകയും, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

മസ്സാജ് ഈ രൂപത്തിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ ചലനങ്ങളിൽ മുഴുകിയാൽ കാൽക്കുഴപ്പം മാത്രമല്ല, മുത്തുച്ചിപ്പി, മുട്ടുകൾ, വയറുവേദന എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാം. ഈ മസാജാണ് ശരീരത്തിന് ടോഗനിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അനുയോജ്യം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലത്തിനു ശേഷം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ യാതൊരു കേസിൽ മസാജ് ലേക്കുള്ള, എന്നാൽ, ഒരു ആന്റി-cellulite ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉത്തമം. അവന്റെ ചലനങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത ശക്തമായ ഒരു പിടി നല്കുന്നു എന്നതിനാൽ, ക്രീമിൽ നിന്ന് സ്ലിപ്പറി കൈകളിലേക്ക് ഇത് വ്യക്തമല്ല. ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ "ഉപദ്രവിക്കുക" - ഉടൻ തന്നെ സെല്ലുലൈറ്റ് നശിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക.

അതിനാൽ, ഈ വളരെ വലിയ തോക്കുകളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാം.

തൊമ്മ, തുട, ബോട്റ്റോ എന്നിവയിൽ ആദ്യത്തെ പിടി നടത്തും.

കൈ മുറുകെ പിടിക്കുകയോ വിരലുകളുടെ പുറകെ വടിക്കലുകളുമായി പിടി പിടിക്കുകയോ വേണം. മൃതദേഹം പോലെ കഴിയുന്നതും കഴിയുന്നതും ദൃഢമായി, കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, തുടയിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് താഴേയ്ക്ക് നീങ്ങുക, തുടർച്ചയായി മുന്നോട്ട്, തുടർന്ന് - തിരിച്ചും. ഈ ചലനങ്ങൾ മയക്കുമരുന്ന് പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണ്, അവർ ഊതുകയോ ചുട്ടെരിക്കുകയോ തുടങ്ങുകയാണ് - ഇത് ഒരു നല്ല അടയാളം കൂടിയാണ്. ഒരേയൊരു "പക്ഷേ" ഒന്നുമില്ല: നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പിറ്ററി മെഷിന്റെ ഉടമയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും താഴെപ്പറയുന്ന വ്യായാമത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് കൺട്രോളൈറ്റുകൾ ഉണ്ട്.

രണ്ടാമത്തെ പിടി മുട്ടിൽ, കുന്തവും തുടയും കൊണ്ടാണ് നടത്തുന്നത്.

ശരീര വിസർജ്ജ്യ പ്രദേശങ്ങളിൽ സർക്കുലർ മസാജ് ചലനങ്ങളും, ചർമ്മത്തിൽ അല്പം സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് ഈ ലളിതമായ കൈകാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഊമകളും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കൈപ്പും കൊണ്ട് മാത്രം - നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഇടയ്ക്കിടെ പരസ്പരം "കൂട്ടിയിടിക്കുക".

മൂന്നാമത്തെ പിടി ആയുധങ്ങളും മുടിയുടെയും ഉള്ളിലാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ചർമ്മത്തിന്റെ തൊലി എടുത്തു പിടിച്ച് പിഞ്ചിൽ മുക്കിയെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ തൊലിയും മങ്ങും മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും വേണം. കൈയും കാലുകളും ഉള്ളിൽ ചർമ്മം വളരെ മൃദുവായിരിക്കും, മുറിവുണ്ടാക്കുകയും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കും.

നാലാം പിടിച്ചെടുക്കൽ വയറുവേദന, തുരപ്പനെക്കുറിച്ചും തുടയിലുമാണ് നടത്തുന്നത്.

ത്രികോണം പോലെയുള്ള കൈകളുടെ ഇൻഡെക്സ്, കൈവിരലുകൾ എന്നിവ ഇതിനെ തൊലിൻറെ തൊലിപ്പുറത്ത് ആദ്യം മൂർച്ചയുള്ള പ്രതലത്തിൽ അടയ്ക്കുക, ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കുകൾ ശേഖരിക്കുക, വലിയ അളവിലേക്ക് ഇൻഡിസ് വിരലുകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ "തുടക്കസ്ഥാനം" എന്നതിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയതിനുശേഷം, അതേ കാര്യം ആവർത്തിക്കുക, പക്ഷേ ഇതിനകം തന്നെ ഇന്ഡക്സിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലുകൾ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യുക.

കൈകൊണ്ട് ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ഉണ്ടാക്കാം!

സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള ഓരോരുത്തരും ലിംഗാധിഷ്ഠിതമായ ഒരു അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു മണ്ടത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. അപകടകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ തടയുന്നതുകൊണ്ട്, നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതാണ് അതിന്റെ പ്രധാന ചുമതലകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക ജീവിത രീതി സ്വാഭാവികമായും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ അത് പരുക്കുകളാൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അമിത ഭാരവും മോശമായ ശീലങ്ങളും ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിന്റെ അഭാവമാണ്. ഫലമായി, അത്തരം ഒരു സുപ്രധാന പ്രക്രിയ ലിംഫ്, ഇന്റർസ്റ്റീക്ലീഷ് ദ്രാവകം, രക്തം തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.

അതിനാൽ, ശലഭങ്ങളായ വ്യത്യസ്തമായ സ്ഥിരത ലഭിക്കുന്നു, അത് കട്ടിയുള്ളതും, ലവണങ്ങൾ കൊണ്ട് മലിനീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ അത് കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള ടിഷ്യു ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ പലപ്പോഴും cellulite കാരണം, കൂടാതെ ഈ ബാധ പുറമേ, ചെറിയ രക്തച്ചൊരിച്ചിലും കാലുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരം ഒരു അഭാവമല്ലാത്ത പ്രക്രിയ തടയുന്നതിനായി ശരീരത്തിന് ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക ശുദ്ധീകരണത്തിന് ഈ മസാജല്ലാതെ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കാരണം, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാലാണ് ടിഷ്യുകൾ ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, കോശങ്ങളുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ദോഷകരമായ എല്ലാ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ലിംഫോമിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഈ ചടങ്ങിനൊപ്പം, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് ശരീരത്തിന് ഇൻകമിംഗ് ദ്രാവകങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനും അമിത ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൻറെ ഭൗതികഭാഗങ്ങൾ കൂടുതൽ ആകർഷണീയമാവുകയും പ്രശ്നത്തിന്റെ മേഖലകൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ സന്തോഷം കാത്തുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.

ശരീരത്തിലെ മലിനജലവും ദ്രാവകവും ദ്രുതഗതിയിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ക്ഷാര മരുന്ന് മസാലയുടെ സത്ത ഒരുമിച്ചാണ് തുടങ്ങുന്നത്. പുറമേ, മസാജ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, "ലീപ്പിംഗ്" സമ്മർദ്ദത്തെ ന്യായീകരിക്കുന്നു കൂടാതെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു.

മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും പാരിസ്ഥിതിക വ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം ദ്രാവകരൂപങ്ങൾ കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും (ഇത് സാധാരണ ജലമോ അല്ലെങ്കിൽ ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്മർദിക്കാത്ത ജ്യൂസും). ഒരു ലിംഫ്ടമിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജിന്റെ ആദ്യഫലങ്ങൾ കാലുകൾ വഴി അനുഭവപ്പെടും: അവർ വീക്കം നഷ്ടപ്പെടും, നീണ്ട നടപ്പ് കൊണ്ട് ക്ഷീണമാവും. വൃക്കകൾ, കരൾ, കുടൽ എന്നിവയും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ലളിതമായ മസ്സേജിൽ ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ഉപയോഗിച്ച് ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന് പാടില്ല, അവ പ്രകടനത്തിൻറെ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ്. സാധാരണ പേശികൾ പേശികളെ നീട്ടിക്കുവാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഇത് കൂടുതൽ കടുപ്പമുള്ളതും വൈദ്യുതി വ്യായാമങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമാണ്. എന്നാൽ അത്തരം മസ്സാജ് സമയത്ത് എല്ലാ ലിംഫ് പാത്രങ്ങളും വൃത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല, മറിച്ച്, മറിച്ച്, സ്തംഭന പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്നും അധിക ദ്രാവകം പമ്പ് ചെയ്യാൻ അവരെ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒന്ന് വേണം.

അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രീയ സംവിധാനം ശരിയായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉഴിച്ചിൽ ചെയ്യുക: അതിൻറെ അടിസ്ഥാനപരമായ ചലനങ്ങൾ വെളിച്ചം, മൃദുവും മൃദുവുമാണ്, ഇത് സ്ക്രോൾ ചെയ്യാനും പാടാനും കഴിയും, എന്നാൽ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ, വിശ്രമിക്കുന്നതാണ്. ഉഴിച്ചിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏതെങ്കിലും ഫൈറ്റോകോമമിക് അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ലിംഫോമിക ഡ്രെയിനേജ് മസ്സേജ് എല്ലാ ചലനങ്ങളും ഒരു ദിശ ഉണ്ട്: താഴെ നിന്ന്, ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽ, കണങ്കാലിൽ നിന്ന് - ഇടുപ്പിന്റെ ലേക്കുള്ള.

ഒപ്പം ഒരു റാപ് ...

നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വെള്ളവും തുല്യ അളവിൽ തിളപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവിടെ അല്പം നാരങ്ങ, പുതിനയിലെയും റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണകളേയും (ഇത് വേണമെങ്കിൽ) സെല്യൂലിറ്റ് ഇതിനകം ശക്തിയോടും മുഖ്യത്തോടും ആധിപത്യം വഹിക്കുന്ന ബോഡിയുടെ ആ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. മുകളിൽ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് ഈ ഭാഗങ്ങൾ പൊതിയുക ചൂട് കഴിയുന്നത്ര മുകളിൽ ഇട്ടു (ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു പ്രത്യേക rubberized slimming സ്യൂട്ട് വാങ്ങാൻ നല്ലത്). ഒന്നുകിൽ പുതപ്പ് കീഴിൽ കയറുകയോ ഒരു മണിക്കൂറോളം കിടക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ചിത്രം തിരഞ്ഞ് വെള്ളം ചേർത്ത് മിശ്രിതം കഴുകുക. മുകളിൽ, ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിന് moisturize.

ഈ ലളിതമായ ലളിതമായ രീതികൾ നിങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ചിത്രം ഒരുക്കുവാൻ സഹായിക്കും, ഒരു വിശ്രമത്തിനു ശേഷം cellulite മുക്തി നേടാനുള്ള എല്ലാ പാരാമീറ്ററുകൾ വിശ്രമിക്കാനും ശരിയാക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഫലങ്ങൾ നേടാൻ വിശ്രമിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും കൈയിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക, വ്യായാമം, വലത് തിന്നും - പിന്നെ "ഓറഞ്ച് പീൽ" നിങ്ങൾ ഭീതി ഇല്ല!