മറ്റൊരു ഉത്സവകാല വിരുന്നിനുശേഷം പലപ്പോഴും കണക്കു കൂട്ടുന്ന സമയമായിരിക്കുന്നു ... ഒരു തലവേദന, ക്ഷീണം, ക്ഷീണം, വിഷാദരോഗം എന്നിവയെല്ലാം ശരീരത്തെ മുഴുവനായും വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഈ സംസ്ഥാനത്തെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നാം ധൈര്യത്തോടെ തിരഞ്ഞുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നതിൽ അത്ഭുതമില്ല. ആദ്യം വരുന്നത് ശരീരത്തിൻറെ ശുദ്ധീകരണം അല്ലെങ്കിൽ വിഷവസ്തുവാക്കുക എന്നതുമാണ്. ഡയറ്റിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ അവ ഹ്രസ്വകാലവും വാഗ്ദാനവുമാണ്. അവർക്ക് തിരിച്ചുനൽകാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, ആകർഷകമായ ആകർഷണം നേടിക്കൊടുക്കുകയും, അതേ അവസരത്തിൽ കുറഞ്ഞ ചെലവിൽ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൈവരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രാപ്തരാണെന്ന ധാരണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സാധാരണവും തെറ്റായതുമായ അഭിപ്രായമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കാവശ്യം ആവശ്യമില്ല: അപകടകരമായ വസ്തുക്കളെ നിഗ്രഹിക്കാൻ മനുഷ്യശരീരം സ്വതന്ത്രമായി കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്, ഈ പ്രവർത്തനം തികച്ചും ഒരു സംരക്ഷിത സംവിധാനത്തിലൂടെയാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്, ഇതിൽ കരൾ, വൃക്കകൾ, കുടൽ, ലിംഫ് നോഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ കുടുങ്ങിയ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ ശക്തമായ അതിശയോക്തിയാണ് എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ. സാഹചര്യം അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, സമയബന്ധിതമായി നിർമാർജനം ചെയ്യാത്ത രാസവിനിമയ ഉൽപന്നങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല രോഗങ്ങളേയും രോഗങ്ങളേയും നാം എപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുത്തുമായിരുന്നു.
പ്രകൃതിയിൽ ഉറങ്ങാൻ നിർബന്ധിതരാണ്
ശരീരത്തിലെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മിക്ക മരുന്നുകളും ചെടികളുടെ സാന്നിധ്യം പോലെയുള്ള പ്രകൃതി ചേരുവകളാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഔദ്യോഗികമായി മരുന്നായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, അവ എല്ലാം ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നില്ല, അവരുടെ പ്രവർത്തനഫലങ്ങൾ ബന്ധുക്കളാണെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നും (തെളിയിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമല്ലെങ്കിൽ). അതനുസരിച്ച്, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാക്കളും ഈ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് തെളിവുകൾ നൽകാൻ കഴിയില്ല. കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഡോക്ടോക്സിഫയർ പ്ലാൻറുകളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണഫലമായി വളരെ രസകരമായ വിവരങ്ങൾ ലഭിച്ചതാണ്. അതു സ്വാഭാവികമായും സംഭവിക്കുന്നതും താരതമ്യത്തിൽ, അവരുടെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ വിസർജ്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നില്ല മാറുകയാണെങ്കിൽ! ഞങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ ഒരു ഘടകവും വിഷാദരോഗത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
വിഷപദാർത്ഥത്തിന്റെ ഇരുണ്ട വശം
നിഷ്പക്ഷരായ ഏജന്റുമാരെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വതന്ത്ര ശ്രമങ്ങളും അതുപോലെ "അത്ഭുതം" ഭക്ഷണത്തിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ളതും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാദരോഗങ്ങൾ (തലവേദന, ഓക്കാനം, പഴഞ്ചൻ ശ്വാസം, നഖം പകർച്ചവ്യാധി, നഖം, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, ശ്വാസകോശങ്ങളിലുള്ള ശല്യം, പേശി സമ്മർദ്ദം മുതലായവ) പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നിർജ്ജലീകരണം, അവശ്യ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം, ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഉൾപ്പെടെ. ശരീരം സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട വ്യവസ്ഥകൾക്കനുസൃതമാക്കുകയും തന്ത്രങ്ങൾ മാറുകയും ചെയ്യുന്നതു പോലെ, ശക്തികളുടെ പുനർവിതരണം, ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിന്റെ റിസർവ് സ്രോതസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങിയവ - ഒരു കാലത്തിനുശേഷം, ഈ സൂചനകൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുന്നു - നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രക്രിയ പ്രധാനമായും മസിലുകളുടെ ദഹനം, കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു എന്നിവ മാത്രമാണ്.
ശരീരഭാരം നഷ്ടവും യ്യോ-യോ പ്രഭാവവുമാണ്
വിഷ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരത്തിലെ കുറവ് കുറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും മുടിയുടെയും വയറിലെയും മേലുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. ആഹാരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ ശതമാനം കുറച്ചതുമൂലം ശരീരത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടാതെ കിടക്കുന്ന ശരീരത്തിൻറെ കുറവുകളും, പേശീ മാസ്റ്റേലിലെ കുറവ് മൂലവും, ആദ്യം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഏറെ പ്രയോജനം നേടുവാൻ കഴിയുന്ന ശരീരത്തിലെ പ്രകാശം. പട്ടിണിയും മോണോ ഭക്ഷണവുമാണ് മെറ്റബോളിസത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ശരീരത്തിൻറെ കലോറി ആവശ്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്. ഇത് വാസ്തവത്തിൽ പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണശേഷം സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനു ശേഷം ശരീരഭാരം കൂടാൻ സഹായിക്കും. കാരണം വിഷ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ശരീരം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് കുറവ് കലോറിയും ആവശ്യമാണ്.
വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നിർത്തിവച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തു ചെയ്യും?
ആരോഗ്യകരമായ, സമീകൃതവും സമ്പൂർണ്ണവുമായ ആഹാരത്തിനേക്കാൾ മികച്ച ഒന്നുമില്ല. ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള പോഷകത്തിന്റെ അളവ് അധിക അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു
നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുക!
വിഷവസ്തുവിനെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ശക്തിയിൽ വിശ്വാസം പലപ്പോഴും അപകടകരമായ ഒരു വിശ്വാസമായി മാറുന്നു: "ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സംഭാഷണങ്ങൾ, ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് വിഷവിദഗ്ധമാക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ", കുടൽവേലയുടെമേൽ ഒരു പ്രയോജനപ്രദതയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളെല്ലാം നടന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞ് ഉപേക്ഷിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അധിക കോഴിയിറച്ചി കഴിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുവാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കേണ്ടിവരില്ല (നിങ്ങൾ എല്ലാം അനുപാതത്തിന്റെ അർത്ഥം അറിയേണ്ടത്). ചുരുക്കത്തിൽ, ശരീരത്തിൻറെ ഏറ്റവും ഉചിതമായ പ്രവർത്തനം, അതിനാൽ രാസവിനിമയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സമയോചിതമായി നിർവീര്യമാക്കൽ എന്നിവ നിങ്ങൾ നൽകേണ്ടതാണ്: സമീകൃത ആഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉചിതമായ അളവ് എന്നിവ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരൊറ്റ overetting (ഉദാഹരണമായി, കാമുകൻെറ ജന്മദിനം) ശേഷം, പതിവ് ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നുവെന്നും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും സാധാരണ നിലയിലേക്കെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ മാത്രം മതിയാകും. ദഹനത്തെപ്പറ്റിയും ഉപാപചയത്തിനും, അമിനോ ആസിഡുകളായ പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും, ഗ്ലൂക്കോസിനും എൻസൈമുകൾ ആവശ്യമുള്ള ഒരു ശക്തമായ ഫാക്ടറാണ് കരൾ. ഇവിടെ കൊഴുപ്പിന്റെ വിഭജനം ഉണ്ടാകുന്നു. പിന്നീട് അവ രാസപ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുകയും ശരീരത്തിന്റെ കോശങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അല്ലെങ്കിൽ വിസർജ്ജ്യ വ്യവസ്ഥയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. വൃക്കകൾ - ഒരു കട്ടിയുള്ള അരിപ്പയുടെ ഫിൽട്ടറിംഗ് വിഷപദാർത്ഥത്തിന്റെ (അത് പിന്നീട് മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു) തത്വമനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കിഡ്നികൾ ശരീരത്തിന്റെ ധാതു-ധാതുസമശങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ലിംഫമാറ്റിക് സിസ്റ്റം - വൈറസുകൾ, വൈറസ്, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവ വൈറസ് രോഗികളെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. കുടൽ - പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം ഇവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ആഹാരവും പാഴാക്കാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വൻകുടലിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ കുടിക്കുന്ന രോഗകാരി സസ്യത്തിന്റെ വ്യാപനത്തിനെതിരായ സംരക്ഷണ തടസ്സമായി വർത്തിക്കുന്ന ഒരു കഫം മെംബറാണ് ഇത് നൽകുന്നത്.