- pears ടൈപ്പ് "കോൺഫറൻസ്" - 2 ഖണ്ഡങ്ങൾ
- പച്ച മുന്തിരി - 20-30 കഷണങ്ങൾ
- ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 1 ഗ്ലാസ്
- തൈര് - 60 മില്ലിലറ്റർ
- ഐസ് സമചതുര - 4-6 കഷണങ്ങൾ
1. ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങൾ ലാക്ടോസുകളെ സഹിക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിലോ, ഇപ്പോൾ മിൽക്ക് കുപ്പി കുടിയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഘടകം എളുപ്പത്തിൽ പാനീയത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും - ഇതിൽ നിന്ന് അത് ആസ്വദിക്കുകയോ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യില്ല. 2. പിയർ കഴുകുകയും കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയും ചെയ്യണം - പീൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഹാർഡ് സെന്റർ അനിവാര്യമായി നീക്കംചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അത് കുടിക്കുന്ന സ്ഥിരതയെ കവർന്നെടുക്കും. 3. ഓറഞ്ചിൽ നിന്ന് പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ജ്യൂസ് ചൂഷണം ചെയ്യുക - സീസണിലും സിട്രസ് പഴങ്ങളുടെ പഴങ്ങളും അനുസരിച്ച് അവ 2-3 കഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. 4. ബ്ലെൻഡറിന്റെ പാത്രത്തിലെ ലിഡിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് അവയെ ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ തണുത്തതും കൂടുതൽ വായുവില്ലാത്തതുമായ വിറ്റാമിൻ പാനീകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഐസ് കുറിച്ച് മറക്കരുത്! 5. പാനീയം ഏകപക്ഷീയമായി മാറുകയാണെങ്കിൽ അത് ഗ്ലാസുകളിൽ ഒഴിച്ചു കുടിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ "പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്" എന്ന രുചിച്ചു ആസ്വദിക്കും.
സെർവിംഗ്സ്: 2-3