റഷ്യൻ ബാത്ത്: പ്രയോജനവും ദോഷവും

ബാത്ത് എന്നത് മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും പുരാതന കണ്ടുപിടുത്തമാണ്, അതേസമയം അത് പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് എന്നിവയെ ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിക്കും. ചൂടുള്ള ആവിർഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയാമായിരുന്നെന്നും അവ ഉപയോഗിക്കുമെന്നും പുരാവസ്തു ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ചുവന്ന റോസാപ്പൂക്കളും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് ചൂട് ഉപയോഗിച്ച ഒരു വ്യൂഹത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തി. ചൂടേറിയ നീരാവി ശരീരത്തിൽ സൌഖ്യമാക്കുകയും ഉള്ള വസ്തുക്കളെ കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്. ഈ വസ്തുവകകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്, ആളുകൾ ബോധപൂർവ്വം അവരെ ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങി. അങ്ങനെ ഒരു കുളിസ്ഥലം നടന്നിരുന്നു, ശരീരത്തിനു ശുചിത്വം മാത്രമല്ല, വേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ശക്തിയും ഊർജവും ഉലച്ചുകൊടുക്കുകയും ചെയ്തു. നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം "റഷ്യൻ ബാത്ത്: ബെനിഫിറ്റ് ആൻഡ് ഹാനി".

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം മനുഷ്യരിൽ ബാത്സാഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യത്തെ അസ്വാസ്ഥ്യകരമായി വിലയിരുത്തുന്നു. ബാത്ത് മാറ്റലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പല പ്രക്രിയകളും, വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, രക്തചംക്രമണം, ശ്വസനം മുതലായവ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, പേശികൾക്കും താലികൾക്കും വിശ്രമിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിരന്തരമായ ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്കും, മുൻനിര സ്പോർട്സ് ലൈഫ്സ്റ്റിക്കിനും ഇത് പ്രധാനമാണ്.

വിവിധ രാജ്യങ്ങളിലെ ബാത്ത് ഹൗസുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്. റഷ്യൻ ബാത്ത് താഴ്ന്ന താപനിലയും വളരെ ഉയർന്ന ഈർപ്പം, ചിലപ്പോൾ 100% എത്തുന്ന, വിയർപ്പ് തടയാൻ, അതിനാലാണ് താപ വിനിമയം മോശമായ. അതുകൊണ്ട്, അരമണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നത് ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റു രാജ്യങ്ങളിലെ കുളങ്ങളിൽ, ഫിനിഷ്, റോമൻ, ടർക്കിഷ്, അറബ്, മറിച്ച്, കുറഞ്ഞ ഈർപ്പം, 25% ൽ കൂടുതൽ, അതേസമയം ഉയർന്ന താപനില 100 സി

റഷ്യൻ ബാത്ത് പരമ്പരാഗതമായി brooms ഉപയോഗിക്കുക. വ്യത്യസ്തങ്ങളായ brooms ശരീരത്തിലും മറ്റൊരു ഇഫക്റ്റിലും ഒരു പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. തണുത്ത കൂടെ, വിവിധ വേദന കൂടെ Birch സഹായിക്കുന്നു - ഓക്ക്, പല രോഗങ്ങൾ നല്ല ചൂതാട്ടവും ഫിർ ആൻഡ് Linden ആകുന്നു. മലിനമായ ബാത്ത് ആവിയും മലിനജലത്തിന്റെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും അതുപോലെ കോശങ്ങളുടെ പുതുക്കത്തിലും ഒരു പുനർജ്ജന ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിൽ, ബാത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ബാത്ത് ശരീരത്തിൽ ചൂട് പകരുന്നതിനാൽ, ചുമയും മൂത്രപ്പുരയും മൂലം ക്ഷീണമുണ്ടാക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പല ആഘോഷങ്ങളും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കു ശേഷം പോലും മദ്യം കഴിച്ചതിനുശേഷം സാധാരണ കാഴ്ചയെ പുനരാരംഭിക്കാൻ പാൽലക സഹായിക്കുന്നു.

കുളിയിലെ രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയകൾ വേഗത കൂടുന്നതുകൊണ്ട്, ഒരു വിളറിയ ഒരാൾ നീരസമുറിയനിൽ നിന്ന് മുഖം തിമിർത്തു. നീരാവിയും സൌരഭ്യവാസനയായ കൂടെ ചെയ്യാം ഏത് മസ്സാജ്, വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് സുരക്ഷിതമായി ബാത്ത് പോകാൻ കഴിയും, കാരണം തെർമോയിൽ ഒന്നര ലിറ്റർ ലിക്വിഡ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കും, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കുറയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ആദ്യം ചെയ്യണം, ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു തെർമയിൽ എട്ടുമണിക്കൂറോളം സമയം ചെലവഴിക്കണം, അതിനുശേഷം, തണുത്തതല്ലേ, തണുത്തതല്ലേ, വെയിറ്റ് റൂമിൽ ഇരിക്കുക, ഒരു ദ്രാവകം കഴിക്കാതിരുന്നാൽ, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കും. മികച്ച പ്രഭാവത്തിന്, പലതവണ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പോയിന്റുകൾ നൽകണം. ശരിയായ പോഷകാഹാരമുള്ള കുളിക്കൂടി ചേർത്താൽ അത് നിങ്ങളുടെ ശീലമാവുകയാണെങ്കിൽ ശരീര ഭാരം കുറയുന്നു.

പ്രമേഹരോഗികളായ ആളുകൾക്ക് ശരീരത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം വഷളാകുന്നു, അവർക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷൻ ബാറിൽ നിന്ന് സാന്തങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുകയാണ്, അവർ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നന്നായി കഴുകിയ ശേഷം ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചർമ്മം മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ആന്തരികഘടന വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണമായി, ഒരു വ്യക്തി പ്രമേഹത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, അയാൾ ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ പാടില്ല.

ഇങ്ങനെയാണ് റഷ്യൻ കുളി കാണപ്പെടുന്നത്, ചിലപ്പോൾ ഏതാണ്ട് തുല്യ അനുപാതങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗുണങ്ങളും ദോഷവും. ബാത്ത് സന്ദർശിക്കാൻ ദുരന്തമായി അവസാനിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ വളരെ തിന്നു കുടിച്ചതിനു മുൻപ് ചില സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മദ്യപാനം ഹൃദയത്തിലും രക്തക്കുഴലുകൾയിലും വളരെ പ്രതികൂലമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, വളരെ ഉയർന്ന താപനിലയാണ് ഈ പ്രഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത്. ഗുരുതരമായ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഫോം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ന്യുമോണിയ കടന്നുപോകുന്ന catarrhal രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം, നീരാവി മുറി സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൃദ്രോഗസംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുന്ന ഫിന്നിഷ് നീരാവിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഒരു നീരസമുദായം പതിവായി സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, ശ്വാസകോശ കാൻസർ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെങ്കിലും ചെറിയ പുകവലി ഉണ്ടെങ്കിലും റഷ്യൻ ബാത്ത് ഏറെ ദോഷം കാണിക്കുന്നില്ല. അത് മനുഷ്യന് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് ഒരു ഫിൻഷ്യൻ ബാത്ത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്നല്ല. ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തെ തുടർന്ന്, ഇത് പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുകയും ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും, കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനത്തിനായി ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.