മുഖക്കുരുവിനെ അനുകരിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ശരീരം പോലെ, ശരീരം മുഴുവനും, പേശികളാൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇത് തികച്ചും വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ, ഫാഷൻ പേശികളുടെ സ്വരം രൂപരേഖയും മുഖത്തിന്റെ ആകൃതിയും ബാധിക്കുന്നു എന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ കരുതുന്നു. അടുത്തകാലത്തായി, അനുകരിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള മസിലുകളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. സിനിമാതാരങ്ങൾ, വ്യവസായികൾ, രാഷ്ട്രീയക്കാർ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സാധാരണ ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഈ കോംപ്ലക്സുകളെ ആകർഷിച്ചു.

ഉദാഹരണത്തിന്, കണ്ണു കീഴിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പേശികൾ - കണ്ണുകൾ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പേശികൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും ആൻഡ് കണ്ണ് ഒരു പരുക്കനായ കണ്ണുകൾ പേശികൾ താഴെ സ്ഥിതി cheekbones, പേശികൾ. മുഖത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തുള്ള പേശികൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചവിട്ടുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വൃത്തികെട്ട "bryls" പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ചർമ്മം പൂർണ്ണതയിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, കഴുത്തു പേശികൾ ദുർബലമാവുന്നതും കൂടിയാണ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുഖച്ചിത്രങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, കാഴ്ചയിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം, മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയുന്നു. പതിവ് പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നത് വഴി, കണ്ണാടിയിലെ കണ്ണുകൾ ഒരു ടണിലാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, വലിച്ചുപിടിക്കുകയും വലതുഭാഗത്ത് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മുഖം പേശികൾ പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ വഴി, നിങ്ങൾ തൊലി tighten കഴിയും, കണ്ണുകൾ തൂക്കി, കണ്പോളകളിൽ ചുളിവുകൾ നീക്കം കണ്ണുകൾ കീഴിൽ ബാഗുകൾ ഉന്മൂലനം, രണ്ടാം കഷണം നീക്കം മുഖത്തിന്റെ അപ്രത്യക്ഷമായതും ഭംഗിയും വ്യക്തമായ ഭംഗിയുള്ള കഴിയും.

മുഖപ്രയോഗം ഉപയോഗിക്കുന്നതു കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജനെ വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാവുന്ന അത്തരം ഒരു പ്രഭാവം നൽകാൻ കഴിയുമെന്ന് "ഫേഷ്യൽ ഫിറ്റ്നസിന്റെ" ആരാധകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ പ്രായമാകുന്നതു മൂലം നീക്കംചെയ്യുകയും പേശികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ തങ്ങളെത്തന്നെ ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അവയിൽ നിന്നുള്ള ഫലം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നിരുന്നാലും സർജിക്കൽ ഇടപെടൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമല്ല, കാരണം ഒരു നിശ്ചിത ശതമാനം റിസ്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നില്ല.

വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് മുഖത്തിന്റെ പേശികളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഫില്ലിംഗ് രീതികളും കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളും മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം, അതിൽ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ഫില്ലറുകളും ജെൽ രൂപത്തിൽ ചുളിവുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ തൊട്ടടുത്തുള്ള പേശികളെ പരിശീലിപ്പിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി നെറ്റിയിൽ ചുളിവുകൾ നീക്കംചെയ്യാം. അവ മറഞ്ഞുപോയാൽ പോലും ആഴത്തിൽ പോലും കുറയും. വായയുടെ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പുഞ്ചിരി കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കാൻ കഴിയും.

വ്യായാമചലന സമയത്ത് ചർമ്മസംരക്ഷണ പ്രവർത്തനത്തിൽ രക്തപ്രവാഹം സജീവമാവുകയും ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയിത്തീരുകയും ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ കുറയുകയും മുഖത്തിന്റെ വീക്കം കുറയുകയും അതിന്റെ നിറവ്യത്യാസത്തെ അകറ്റുകയും ചെയ്യും. മുഖത്തെ പേശികൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശാശ്വതമായി ചുളിവുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. തീവ്രമായ പരിശീലനം രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും പോഷണത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ ക്രമേണ പുനരുൽപ്പാദനക്ഷമതയുമുണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി.

നാം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗുരുത്വാകർഷണനിയമങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന കാര്യം നാം മറക്കുന്നില്ല. അതിന്റെ ഫലമായി, നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിലാണ്, ഭൂമിയിലെ ഗുരുത്വാകർഷണ ബലത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയാണ്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ "മസിൽ ടോൺ" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്തിന്റെ പേശികൾക്കും ഇത് ഒരു വിനാശകരമായ ഹാനികരമാണ്. 25 വയസ്സ് മുതൽ, മുഖത്തിന്റെ പേശികൾ കുറയുന്നു, അവരുടെ ശബ്ദം മന്ദീഭവിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മുഖത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ താഴോട്ട് "സാഗ" എന്ന് തുടങ്ങുന്നു. കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു - കാരണം, തൊലി കണ്ണിന്മേൽ കണ്ണുകൾ തൂങ്ങുന്നു - കാരണം അവ ചെറുതായി കാണപ്പെടുന്നു, കണ്പോളകൾ ഭാരമുള്ളതായിത്തീരുന്നു. സിഗ്മോമാറ്റിക് പേശികളും ഓകുലർ പേശികളും ദുർബലമാവുകയും, ബാഗുകൾക്ക് കീഴിൽ കണ്ണുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. മൂക്കിനു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുക - മൂക്ക് "മാറിപ്പോവുകയും" കാലാകാലങ്ങളിൽ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിൽ പേശികളിലും താഴത്തെ താടിയെല്ലിനാലും ദുർബലപ്പെടുത്തുക - വാൽനവരുടെ ചെവികളിൽ മുകുളങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. കഴുത്ത് കൂടുതൽ ദുർബലമായ പേശികൾ - "സെക്കന്റ്" എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു വൃത്തികെട്ട കഷമുണ്ട്.

മറ്റൊരു ഘടകം, ഫലമായി മുഖക്കുരുവിന്റെ ഫലമായി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുന്നത്, താഴത്തെ ത്വക്ക് പാളികളിൽ രക്തചംക്രമണ പ്രക്രിയയുടെ പുരോഗതിയാണ്. ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള എല്ലാ പോഷകഘടകങ്ങളും, പ്രത്യേകിച്ചും ചർമ്മത്തിൽ മാത്രമാണ് രക്തം വഴി സംഭവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സമതുലിതമായ സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരവും വിറ്റാമിൻററഡ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ഭാഗം ഉടനടി ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുവാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, പേശി നാരുകൾ ശക്തിപ്പെടുന്നിടത്ത് കൃത്യമായി നടക്കുന്ന രക്തചംക്രമണം കൃത്യമായി മാറുന്നു. അതിനാൽ ചർമ്മം കൃത്യമായി രക്തചംക്രമണം കൂടുതൽ വഷളായ മേഖലയാണ്. ചർമ്മം ഒഴികെയുള്ള ചർമ്മം ഒഴിച്ചുവെയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

മുഖചർമ്മങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതകൾ, ചർമ്മത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അങ്ങനെ എല്ലാ ചർമ്മ ലെയറുകളിലും പുതുക്കൽ പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പരിശീലനം ആരംഭിച്ചതിനു ശേഷം ആദ്യ ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ മുഖചന്ധം തിളങ്ങുന്നു, തൊലി സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ചർമ്മം തിളക്കം മാറുന്നു, കൂടുതൽ പുതിയതായി മാറുന്നു. ഫേഷ്യൽ ഓവലിൽ ഭൗതികരൂപത്തിന്റെ വ്യക്തത കൈവരുന്നു, ചുണ്ടുകൾ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. നാസോളബെയൽ മടക്കുകൾ ക്രമേണ സുഗമമായി മാറും. കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ബാഗുകൾ കുറഞ്ഞുപോകുകയും അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ചെയ്യുന്നു, ഭംഗിയുള്ള ചുളിവുകൾ ക്രമേണ മിന്നിത്തെളിക്കുന്നു. മുഖത്ത് എപ്പോഴും ഒരുപക്ഷേ നീണ്ട മറന്നുപോയ ഒരു യുവാവിൻറെ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രകാശിക്കും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ യാഥാർഥ്യബോധമുള്ളവരായിരിക്കണം, കാരണം അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മുഖംമൂടിയും കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കുമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പതിവായി നിർവ്വഹിച്ചെങ്കിൽ ഗംഭീരമായ ഫലം ലഭിക്കുമെന്ന വസ്തുത നിഷേധിക്കുവാൻ പോലും വാസ്തവത്തിൽ മിക്ക ബുദ്ധിശ അതുകൊണ്ടു, അതിന്റെ ആരാധകരുടെ പിന്തുണയും പിന്തുണക്കാരും നിരന്തരം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ, ഉചിതമായ ശുദ്ധീകരണം, പോഷകാഹാരം, ജലാംശം, പ്രവർത്തനം, വ്യായാമം, യുക്തിബോധമുള്ള പോഷകാഹാരം എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങൾ മസാജ് സെഷനുകൾ ചേർത്താൽ, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും യുവാക്കളും നിങ്ങളെ ദീർഘനേരം വിട്ടുകളയില്ല.

മുഖക്കുരുവിന്റെ മുഖcടിയിലെ കോംപ്ലക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ

1. ചുണ്ടുകൾ മുറുകെ ചൂഷണം ചെയ്യുക, അവയെ ഒരു ട്യൂബ് ചെയ്യുക, ചെവിയുടെ മുൻഭാഗത്ത് ചെവികൾ വെക്കുക, കശുവണ്ടികളുടെ പ്രദേശത്ത് അമർത്തുക. ലിപ്സ് വിശ്രമത്തിലാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ കവിളിൽ ചർമ്മത്തിന് നീട്ടാൻ സഹായിക്കും.
2. "ഒ" എന്ന അക്ഷരം ഉപയോഗിച്ച് ചുണ്ടുകൾ മടക്കുക, 6 സെക്കന്റ് നേരത്തേക്ക് വായ തുറന്ന് പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. വായയുടെ മൂലകളെ താഴ്ത്തുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കും.
3. ഞങ്ങൾ തല മറയ്ക്കാൻ, സാധ്യമായത്രയും വടി, മുന്നോട്ട് അധരവ് മുന്നോട്ട്, 6 സെക്കന്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുക, മുന്നോട്ട് തല ഉയർത്തുക, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. ഇത് രണ്ടാം കഷണം നീക്കം ചെയ്യും.
4. നാം കൈ വിരലുകൾക്കിടയിലും ഞങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വളച്ചൊടിച്ച് നെറ്റിയിൽ കൈകൾ ഉയർത്തി, പുരികങ്ങൾ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. 6 സെക്കന്റുകൾക്ക് ശേഷം സമ്മർദത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ നിന്നും ചുളിവുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
5. നെറ്റിയിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അമർത്തുക, നെറ്റിയിൽ നിന്ന് ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് നേരെ നെറ്റി തടസ്സപ്പെടുത്തുക. മൂക്കിനു മുകളിലുള്ള ലംബ ചുളിവുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കും.
6. നാം കവിൾ ഉയർത്താൻ, വായിൽ കോണിലും, ലിപ് മുഖത്തും കട്ടികൂടിയ ഇലാസ്റ്റിക്, മിനുസമാർന്ന ചുളിവുകൾ വരുത്തും.
7. നാം പുരികത്തിലെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ലംബമായ തലത്തിൽ ഇട്ടു, കണ്ണുകൾ തുറന്ന് തുറക്കണം. അത്തരം ഒരു വ്യായാമം കണ്പോളകളുടെ കവിഞ്ഞ പേശികളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

സങ്കീർണമായ ഓരോ വ്യായാമവും 6 തവണ ആവർത്തിക്കണം.