മനുഷ്യ പോഷകാഹാരത്തിലെ കായ ഉണ്ടാക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. എല്ലാ അവശ്യ കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സും, മാക്രോയും മരുന്നുകളും, വിറ്റാമിനുകളും ആഹാരത്തോടെ മനുഷ്യശരീരത്തിലേക്ക് വരുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഭക്ഷണം രുചിയുള്ള, പുതുമാംസം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള മനുഷ്യശരീരം പുനർനിർമിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, അതുപോലെ സരസഫലങ്ങൾ. അത് ഇന്ന് സരസഫലങ്ങൾ മാത്രമാണെന്നും സംസാരിക്കാമെങ്കിലും ബ്ലൂ ബെറികൾ, അതിന്റെ ഗുണം ഉള്ളവയെക്കുറിച്ചാണത്. "മനുഷ്യ പോഷണത്തിലെ ബ്ലൂബെറികളുടെ സരസഫലങ്ങൾ" - ഇന്നത്തെ ചർച്ചയുടെ വിഷയം.

ബ്ലൂബെറി - ഒരു കറുത്ത ബെറി, ആകയാൽ, oncoprotectant ഉള്ള വലിയ വസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇങ്ങനെ സെല്ലുലാർ തല ജീവനുള്ള ജീവികളുടെ ടിഷ്യു തടസ്സമില്ല തടയുന്നു. ബ്ലൂബെറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫീനോളുകളും ആന്തൂക്കിയൻസുകളും സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ സാവധാനത്തിലാക്കാനും ട്യൂമുകളുടെ രൂപീകരണം തടയാനും സഹായിക്കും. അതിനാൽ, യൂറോപ്പുകാർ ഭക്ഷണത്തിൽ, ബ്ലൂബെറി എന്നത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ സമ്പന്നമായ സ്രോതസ്സാണ്.

ബ്ലൂബെറിക്ക് വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി, മെമ്മറി എന്നിവയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. ബ്ലൂബെറി സരസഫലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ വിഷ്വൽ അക്വിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കും, റെറ്റിനയുടെ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണുകളുടെ പിന്നിലെ പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, കൃത്രിമ വെളിച്ചത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രഭാവം മൂലം കണ്ണുകളുടെ സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. കാരണം കൂടാതെ ആധുനിക ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കൽ പുഷ്പങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഈ മരുന്നുകളിലൊന്ന് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ സപ്ലിമെന്റ് "ബിൽബെറി-ഫോർട്ടി (ബിൽബെറി-ഫോർറ്റെ), കണ്ണ് രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ നന്നായി തെളിയിക്കപ്പെടാം.

ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ബ്ലൂബെറി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. പുറമേ, ശരീരം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പ്രക്രിയയിൽ ഈ ബെറി ഗുണം പ്രഭാവം ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളും.

ബ്ലൂബെറി ദഹന വ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. അവളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾ വയറിളക്കം പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം അതേ സമയം മലബന്ധം. ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾ ഉത്തേജകവും പുതിയവയുമാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കണം. ബ്ലൂബെറി ജ്യൂസ് നല്ല ബാക്ടീരിയലൈസേഷൻ ഉള്ളതാണ്, ഇത് ടൈഫോയ്ഡ്, അതിസാരം കാരണമാകാം. കുട്ടികളെ ചികിത്സിക്കുന്ന സമയത്ത് ബ്ലൂബെറിയുടെ അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുതകൾ മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക്, ബ്ലൂബെറി ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തും സഹായിയുമാണ്. അതിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, പാൻക്രിയാസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബ്ലൂബെറിക്ക് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ഉണ്ട്. തലച്ചോറിന്റെ ചെറുപ്പക്കാരെ സംരക്ഷിക്കാനും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യതയെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ബിൽബെറി ചേരുവകൾ

കൂടുതൽ വിശദമായി ഈ ബെറി ഘടന പരിഗണിക്കുക:

• പുനഃസ്ഥാപിക്കാനാവാത്ത ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ (സിട്രിക് ആസിഡ്, ഓക്സലൈക് ആസിഡ്, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്, മാലിക് ആസിഡ്, ക്വിനിക്, സക്നിനിക് ആസിഡുകൾ);
• ധാതുക്കൾ (ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, സൾഫർ, പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക്, ക്രോമിയം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ലവണങ്ങൾ);
• വിറ്റാമിനുകൾ (കരോട്ടിൻ (വിറ്റാമിൻ എ), വിറ്റാമിൻ സി, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ പി.പി);
• ടാന്നിൻസ്;
• മദ്യം;
• അവശ്യ എണ്ണ.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, കോമ്പോസിഷൻ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നു, അഭിപ്രായങ്ങൾ അമിതമായിരിക്കുന്നു.

ബിൽബെറി - "റഷ്യൻ ബെറി"

ബ്ലൂബെറി റഷ്യൻ ജനത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. സൈബീരിയൻ സഹായകർ, ഷാമുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഈ ബെറിയിൽ സുഖപ്പെടുത്തി.

റഷ്യയുടെ യൂറോപ്യൻ ഭാഗത്ത് സൈബീരിയയിലും കരെലിയയിലും ബ്ലൂബറി ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. അത് പടിഞ്ഞാറൻ ഉക്രേൻ വനങ്ങളിൽ വളരുന്നു. Coniferous- ഇലപൊഴിയും വനങ്ങളിൽ ബെറി ഈർപ്പമുള്ളതും മണ്ണിര മണ്ണും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ബ്ലൂബെറി പൂച്ചെടികളുടെ കാലം മെയ്-ജൂൺ, ജൂലൈ-ആഗസ്റ്റ് നിങ്ങൾ "കൊയ്ത്തു" ശേഖരിക്കാൻ കഴിയും.

കുറിപ്പിന്റെ തമ്പുരാട്ടിക്ക്

മനുഷ്യരുടെ പോഷകാഹാരത്തിലെ ബ്ലൂബെറി ഗുണങ്ങൾ എന്തെന്ന് അറിയാൻ ഓരോ വീട്ടമ്മയുമുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ ശൈത്യകാലത്ത് വിളവെടുപ്പ് മറക്കരുത് മറക്കരുത്.

കായ ഉണക്കണം, ബ്ലൂബെറി ജാം ഉണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ, തെർമൽ ചികിത്സ ചില പോഷകങ്ങളുടെ നഷ്ടം സംഭാവന ചെയ്യുന്നു ഓർക്കുക. വളരെ രുചിയുള്ള നീല, പഞ്ചസാര 1: 1 തുടച്ചുനീക്കുന്ന. ബ്ലെൻഡറിനൊപ്പം ഈ ബ്ലൂബെറി തടയുന്നതനുസരിച്ച് എല്ലാ പഞ്ചസാരയും പിരിച്ചുപോകും. ഒരു വന്ധ്യംകരിച്ചിട്ടുണ്ട് പാത്രത്തിൽ "ജാം" പകരും അതു തിരിഞ്ഞു ഫ്രിഡ്ജ് ഇട്ടു - ശീതകാലം ശൂന്യമാണ് തയ്യാർ! കിണറ്, നിങ്ങളുടെ സേവനത്തിലാണ്! ബ്ലൂബെറി പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ തണുത്തു കഴിയും "ശീതകാലത്തു" ഉപയോഗിച്ചു.

ബ്ലൂബെറി ഇലകൾ അവഗണിക്കാൻ ചെയ്യരുത്, അവർ പല ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. വടക്കൻ ആളുകൾ കൊമ്പ്, ജലദോഷം, തലവേദന എന്നിവയിലൂടെ സരസഫലങ്ങൾ, ബ്ലൂബെറി എന്നിവയുടെ തേയില കുടിക്കും. മാതൃഭൂമിയുടെ മികച്ച മരുന്നുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ളതുകൊണ്ട് അവർ മാതൃകയായി കണക്കാക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പ്രധാനകാര്യം അവരെ വിലമതിക്കുകയും അവരെ വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ആരോഗ്യമുള്ളതായിരിക്കുക!