ബ്രൊക്കോളി കസൊറോൾ

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, ബ്രൊക്കോളി അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യമുള്ള പച്ചക്കറികളാണ്, അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ചേരുവയാണ്:

• ബ്രോക്കോലി പൂങ്കുലകൾ - 400 ഗ്രാം
• മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ
• പാൽ - 120 മില്ലിലേറ്ററുകൾ
• ക്രീം - 3 ഇനങ്ങൾ. തവികളും
• കടുക് - 1 സെ. ഒരു നുള്ളു
• മാവ് - 3 ആർട്ട്. തവികളും
• ചീസ് - 150 ഗ്രാം
• ജാതിക്ക - 1/2 കപ്പ്
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, ബ്രൊക്കോളി അവിശ്വസനീയമായ ആരോഗ്യമുള്ള പച്ചക്കറികളാണ്, അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ബ്രോക്കോലിയിൽ നിന്നുള്ള ബ്രസീലിയിലെ ക്യാസ്സറോളം ഫോട്ടോഗ്രാഫിയിൽ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്നതാണ് ബ്രോക്കോളിയിൽ നിന്നുള്ള ചിലത് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴികൾ. അസാധാരണമായ ചേരുവയൊന്നും ഇല്ല, സങ്കീർണ്ണമായ പാചക വിദ്യകളാണ് - എല്ലാം വളരെ ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും ആണ്, പക്ഷെ ഔട്ട്ഡോർ എന്നത് വളരെ രുചിയുള്ളതും രസകരവുമായ കാസറോളാണ്. പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു! ബ്രോക്കോളി കാസറോളുകൾക്കുള്ള പാചകരീതി: ഒന്നാമത്, ബ്ലികോഡ് പൂങ്കുലകൾ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കയറി പൂങ്കുലകൾ എറിയുകയും 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, അതിന് ശേഷം ഉടനെ ഞങ്ങൾ ഹിമക്കരുത്ത് വെള്ളം ബ്രോക്കോളി കുറയ്ക്കാൻ. എന്നിട്ട് വെള്ളം ഊറ്റി. ശുചിയുമായി മുട്ടകൾ വെച്ചുകെട്ടുക. ക്രീം, പാൽ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇപ്പോൾ കഷ്ണം ചേർക്കുക, വീണ്ടും തിന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം, ഞങ്ങൾ മാവ് പാചകം. ഞങ്ങൾ നന്നായി ചേർക്കുന്നു. മിശ്രിതം (ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ജാതിക്ക) സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക. 3. ചീസ് coarsely തടവി, കുഴെച്ചതുമുതൽ ചേർത്തു ചീസ് 2/3, ഇളക്കുക. 4. ഞങ്ങൾ ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി ഫോം, നാം ഒരു വെണ്ണ ഗ്രീസ്. ഞങ്ങൾ ബ്രോക്കോളി രൂപത്തിലാണ്. വേവിച്ച പാകം നിറയ്ക്കുക. മുകളിൽ ബാക്കി മൂന്നാമത്തെ ചീസ് തളിക്കേണം. 190 ഡിഗ്രിയിൽ 30-40 മിനിറ്റ് ചുടേണം. യഥാർത്ഥത്തിൽ, അത് മുഴുവൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - ബ്രൊക്കോലി കാസറോൾ തയ്യാർ. അല്പം തണുപ്പിച്ചതിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ വിളിക്കുന്നു. ആശംസകൾ!

സെർവിംഗ്സ്: 3-4