വൈറ്റ് ബീൻസ്, ഗോമാംസം കരൾ സാലഡ് വൈറ്റ് ബീൻസ് - വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ. അതു ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു ഹൃദയം ഹൃദയം, വൃക്ക രോഗം, കരൾ വേണ്ടി ശുപാർശ. നെപ്പോളിയൻ ബഹുമാനപ്പെട്ട ബീൻസ് ആണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അദ്ദേഹം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ആരാധകനായിരുന്നു. ബീൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ പുരാതനകാലത്ത് വിലമതിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു: ശ്വാസകോശ രോഗത്തിന് ബീജസങ്കലനം എന്ന നിലയിൽ അവിസെന്ന തന്നെ സ്വയം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ബീൻസ് നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ സംതൃപ്തമായിത്തീരുന്നതോടൊപ്പം അവർ ഊർജ്ജത്തോടൊപ്പം ചാർജ് ചെയ്തിട്ടുമുണ്ട്.
ചേരുവകൾ:- ബീഫ് കരൾ 500g
- ഉള്ളി 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാരറ്റ് 2 പി.
- സൂര്യകാന്തി സുഗന്ധപൂരിതമായ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 30 മില്ലിഗ്രാം
- മയോന്നൈസ് 3 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഉപ്പ് 2 നുള്ള്
- വൈറ്റ് ബീൻസ്, 300 ഗ്രാം മുൻനിശ്ചയിച്ച
- സ്റ്റെപ്പ് 1 സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ നമുക്ക് ഒരു തിളപ്പിച്ച് കരൾ, ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, ഹോം ഉണ്ടാക്കി മയോന്നൈസ്.
- സ്റ്റെപ്പ് 2 പാകം ചെയ്ത ശേഷം തണുത്ത പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ കരൾ വേവിക്കുക.
- ഘട്ടം 3 നേർത്ത സ്ട്രിപ്പുകളിലേക്ക് കാരറ്റ് മുറിക്കുക.
- ചുവട് 4 ഉള്ളി മുറിച്ചു പകുതി വളയങ്ങളിൽ.
- ഘട്ടം 5 സൂര്യകാന്തി എണ്ണയിൽ 1-2 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ കാരറ്റ്.
- ചുവപ്പ് 6 വെളിച്ചം പൊൻ വരെ ഉള്ളി ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 7 കരൾ, ബീൻസ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, മയോന്നൈസ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 8 ഉപ്പു സാലഡ് സീസൺ വിളമ്പുക!