പ്രസവസമയത്ത് ശരിയായ ശ്വസനം

കുഞ്ഞിൻറെയും അവന്റെ മാതാപിതാക്കളുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഒരു ദിവസം മാത്രമേ പ്രസവിക്കുകയുള്ളൂ. ഒരേയൊരു ... എന്നാൽ അത്തരമൊരു ദിവസം, വീഴ്ചയുടെ ഭാവി വികസനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞിന്റെ പ്രസവം എങ്ങനെ സംഭവിക്കും എന്നതു സംബന്ധിച്ചു ഏറെ: കുട്ടിയുടെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതി, പ്രസവസമയത്ത് ശരിയായ ശ്വസനം, ശിശുവിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതകളും പല സൂക്ഷ്മ മനഃശാസ്ത്രപരമായ നിമിഷങ്ങളും, ഞങ്ങൾ പ്രത്യേകം സംസാരിക്കാനിടയുണ്ട്.

മറുവശത്ത്, ഡെലിവറിക്ക് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, നിർബന്ധിത മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായ ചിലപ്പോൾ പരാജയങ്ങളും സങ്കീർണതയും ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, മിക്ക മരുന്ന് ഗൈനക്കോളജിക്കാരും ഗർഭധാരണത്തിൻറെ സ്വാഭാവികമായ ഗതിവിഗതിയെ കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പ്രണയത്തിലാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. തീർച്ചയായും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, ആദർശപരമായ ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയെ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ ആർക്കും അവകാശമില്ല. എന്നാൽ പ്രസവസമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ചില പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയംനിയന്ത്രിതമായ വിവിധ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ സ്വതന്ത്രമായി പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭാവി അമ്മമാരോട് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഈ രീതികളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- പ്രസവ സമയത്ത് ശരീരവും ചലനവുമുള്ള അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക;

- ജലനയങ്ങൾ;

- മസാജ് ടെക്നിക്;

- സ്വയം പരിശീലനം;

- വിശ്രമം;

മാനസിക സഹായം

- ശ്വസന രീതികൾ.

ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ രീതികൾ ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ജന്മത്തിൽ സജീവ പങ്കാളി ആയിരിക്കാനും അവരുടെ നിലവിലെ നിയന്ത്രണം നിയന്ത്രിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. പ്രസവസമയത്ത് ശരിയായ ശ്വസന രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ രീതികൾ, ചില കാരണങ്ങളാൽ ഉയർന്നുവരുന്ന സങ്കീർണതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ പ്രസവത്തെക്കുറിച്ച് വൈദ്യപരിശോധനയെക്കുറിച്ച് ഒരു തീരുമാനം എടുക്കാൻ കഴിയും.

അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ

യോഗികൾ പറയുന്നത്, "ശ്വസനം നമ്മുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരാളുടെ ശ്വാസത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് നിയന്ത്രണം. സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ശ്വസനത്തിന്റെ താളം മാറ്റാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നാം സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുമ്പോഴോ, ഉത്കണ്ഠയോ, മടുപ്പിക്കുന്നതോ, എന്തെങ്കിലും ആശ്ചര്യപ്പെടുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ ശ്വസനം ആഴത്തിൽ നിന്നും ഉപരിപ്ലവമായതും മൃദുലമായതും വേർതിരിച്ചതുമാണ്.

പ്രസവത്തിനിടക്ക് ഒരു സ്ത്രീ സങ്കീർണ്ണമായ ബഹുധ്രുവ ലോഡി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ തൊഴിലിന്റെ വളർച്ചയുടെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ശ്വസനം സ്വാഭാവികമായി മാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പ്രമേഹം, ആഴം, ശ്വസനം എന്നിവ മാറ്റുന്നതിനു് സ്ത്രീയുടെ ശരീരം തന്നെ പ്രസവിക്കുന്നു. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്വസനത്തെ സഹായിക്കാനായില്ല. ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ അസ്ഥിരമായി ഹൈപ്പർerventilation, ശ്വാസതടസ്സം ശ്വാസതടസ്സം, ഹിസ്റ്ററൽ ശ്വസനം, ശ്വാസകോശ രീതിയിലെ മറ്റ് പ്രതികൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ സ്ത്രീയുടെ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ആത്മനിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കൽ, അപര്യാപ്തമായ പെരുമാറ്റം, കടുത്ത വൈകാരികാവസ്ഥ, മിഡ്വൈഫിനുള്ള അഭ്യർത്ഥനയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.

ശ്വസനം ഗർഭം ധരിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ സഹായിക്കുന്നു:

- യുദ്ധം സമയത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - അവ തമ്മിൽ;

ശാന്തമാകൂ, നാഡീവ്യൂഹത്തെ ഇളക്കിനിർത്തുക;

- വേദന നിയന്ത്രണം തുടരുക;

മന്ദഗതിയിലുള്ള തൊഴിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുക;

- സേനയെ രക്ഷിക്കാൻ;

- നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ ശരിയായ സമയത്ത് സജീവമാക്കുക.

പ്രസവിക്കാനുള്ള ആദ്യ കാലഘട്ടം

മെർക്കുറിപ്പ് സാവധാനത്തിൽ തുറന്നതാണെങ്കിൽ, "കഴുപ്പിക്കൽ" അല്ലെങ്കിൽ "ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം" എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയയെ "തള്ളി" ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ ശ്വസനം അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കാതെ തന്നെ മത്സ്യത്തിന്റെ സമയദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു.

ഗർഭാശയത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ അഴിച്ചുവിട്ട ശക്തി കുഞ്ഞിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുള്ള കടപ്പാടിനെ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ല. അപ്പോൾ സ്ത്രീ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ പരിശ്രമത്തിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശ്രമത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ ശ്വാസകോശങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ശക്തിയിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യണം, മൂർച്ചയുള്ള ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുക, ഒരു ചെറിയ podvydokh എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിനോട് എതിർത്തുനിൽക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മുഖം വടിക്കരുത് വശമില്ലായ്മ മേശയുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും, വയറുവഴി അമർത്തുക പേശികൾ ഊന്നിപ്പറയുക ഒപ്പം ബലമായി തറയിൽ തറയിൽ, അവസാനം - ഒരു സാവധാനത്തിൽ വിശ്രമം ഉന്മൂലനം.

ആവശ്യമെങ്കിൽ ഈ രീതിയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മുതൽ ഒരാൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.

ശ്വാസം പിടിക്കുന്ന ശ്വാസം കിട്ടാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് "ഒരു നിലവിളിയായി" പോകാൻ കഴിയും. ഒരു ഉറച്ചതും ശക്തവുമായ ഒരു നല്ല ശ്രമം സമാനമാണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നേരെമറിച്ച്, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ഒരു അശ്രാന്ത പരിശ്രമം നിർബന്ധിതമായിരിക്കണം. കുഞ്ഞിനും സാധാരണയായി കത്ത് നൽകുന്നത്: "ഇടർച്ചക്കാവരുത്." കുഞ്ഞിൻറെ ഗർഭാശയത്തെക്കാൾ നേരത്തെ തന്നെ കുഞ്ഞിനെ നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു, അല്ലെങ്കിൽ ശ്രമങ്ങൾ വേഗത്തിൽ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ചിലപ്പോൾ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു സ്ത്രീക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. "തുസ്സിത്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ തന്നെ അവളെ തടുപ്പാൻ സാധിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ ഈ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ "ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക", അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുന്ന വിദ്യകൾ പ്രസവസമയത്ത്, അത് ആഴമില്ലാത്ത ശ്വസനത്തെയും മൂർച്ചയുള്ള ശ്വാസതടസ്തിയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

കുട്ടികളുടെ ശിരസ്സ് പല്ലുവേലക്കുന്ന സമയത്ത് ഈ ശ്രമങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ശിശുവിന് പരിക്കേൽക്കരുത്, മമ്മിൻറെ ചേരുവയെ നശിപ്പിക്കരുത്. ദുർബലമായ (ബലഹീനമായ) ശ്രമങ്ങളാൽ, ആഴത്തിലുള്ളതും പതിവ് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലം അവയുടെ തീവ്രതയുമൊത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം, ശ്രമങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉപയോഗിക്കും.

അവന്റെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ ദീർഘകാല മാസങ്ങളിൽ കുട്ടി ഈ ആശയവിനിമയം പഠിച്ചു. ഈ ഭാഷ അദ്ദേഹത്തെ ശാന്തതയും ആവേശവും നിറഞ്ഞതാണെന്ന് അറിയിച്ചു, ഊർജ്ജത്തോടെ അവനെ ചാർജിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന് ഉറപ്പു നൽകുകയും ചെയ്തു.

പ്രസവിക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെ ശാന്തമാക്കാനായി ഓരോ അമ്മയ്ക്കും ഏറ്റവും പ്രാപ്യമായ ഈ രീതിയാണ്, ജനന പ്രക്രിയയിൽ ഒരു കുഞ്ഞ് അനുഭവിക്കുന്ന സകല കഷ്ടപ്പാടുകളും ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, ആത്മവിശ്വാസം, പിന്തുണ എന്നിവയിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.

ശ്വസനം, ഒരു തരം ജനറേറ്റിൽ ഒരു തരം തരംഗത്തിനുവേണ്ടി സജ്ജീകരിക്കുന്നു, ഒരു പ്രധാന സംഭവത്തിന്റെ ഒരു ശോചനസമ്പാദനത്തെ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.