പ്രസവസമയത്ത് വിഷാദരോഗം: എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

അമ്മയാകുവാനുള്ള ഒരു സ്ത്രീ സന്തുഷ്ടിയും സ്നേഹവും മൂലം ക്ഷീണിച്ചു കളയണം. എന്നാൽ കഠിനമായ ദിനങ്ങൾ എല്ലാം മാറുന്നു. എല്ലാദിവസവും കുട്ടിക്ക് സമീപം താമസിക്കാൻ, അങ്ങനെ വീടിനു പോലും പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവൾ വിജയിക്കുകയില്ല. എല്ലാം അവളുടെ കൈയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നു, ആരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, എല്ലാം മോശമാണ്. ഇവ മരുന്ന് വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. എന്നാൽ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീയുടെ മനോഭാവമാണ്, അവൾ നിരന്തരം നിലവിളിക്കുകയും, കുട്ടിയുടെ കരച്ചിൽ നിന്ന് അവൾ രോഷാകുലനായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൾ നിസ്സഹായത അനുഭവിക്കുന്നു.

അവൾക്ക് ഒളിക്കാൻ ഒരിടമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കാൻ ആരുമില്ല.

ഒരു കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി കരുതുന്നതിനിടയിൽ അവൾ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നില്ല, കുഞ്ഞിനെ അവൾ പരസ്പരം സ്നേഹിക്കുന്നു.

ഏത് നിമിഷവും സ്വന്തം കുഞ്ഞിൻറെയും കുഞ്ഞിന്റെയും മേൽ വീഴുവാൻ കഴിയുമെന്ന് ഭയന്ന് ഒരു സ്ത്രീ ഭയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവൾ എപ്പോഴും കടുത്ത സമ്മർദത്തിലാണ്, കൈകളിൽ തന്നെ പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം തന്നെ അത് അകത്ത് കടക്കുന്നു, ഏതു സമയത്തും തകർക്കാൻ കഴിയും.

ഭർത്താവിനോടുള്ള ബന്ധത്തിൽ അവൾക്കു യാതൊരു അർഥവുമില്ല, അവൾക്കു് ലൈംഗികത അസംതൃപ്തിയാണ്.

ഈ സംസ്ഥാനം ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ താല്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവൾ കാണുന്നത് എന്താണെന്നോ, അവളുടെ വസ്ത്രവും വസ്തുക്കളുമുണ്ട്.

ഇത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

ഈ മാന്ദ്യം അമ്മയെ മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിനെയും മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നു. അവൻ ചെറിയവനാണെങ്കിൽ പോലും അയാൾ തന്റെ അമ്മയ്ക്ക് അപരിചിതനാണെന്നും, എപ്പോഴും കരയുകയും ചെയ്യുന്നു, ആ സ്നേഹവും കാരുണ്യവും അവനു കാണിക്കരുത്.

ഒരു സ്ത്രീ, ഈ വിഷാദരോഗം പോരാടാനുള്ള ശക്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ അവൾ തന്നെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഓരോ ദിവസവും ഈ അവസ്ഥ വഷളാകുകയും, ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുകയും, ഒരു ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

പ്രസവശേഷം ആദ്യത്തെ മാസങ്ങളിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കഠിനമായിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിന് ശേഷം അത് കൂടുതൽ എളുപ്പമാകും.

ഈ സാഹചര്യത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ, പലരും ഗർഭിണികൾക്കു ശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമെങ്കിലും, അടുത്ത ബന്ധുക്കൾ പ്രസവസമയത്ത് സ്ത്രീക്ക് വന്ന് അനാവശ്യ ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് അമ്മയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗൃഹപാഠം കൈക്കൊള്ളേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും, ഒരു ഓ ജോഡി മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിൻറെ സഹായവും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം, അവനു സഹായിക്കാം. ശുദ്ധവായു പഠനത്തിനായി ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ശ്രമിക്കുക, കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം നടക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ ക്ഷണിക്കുക, അല്പം വിശ്രമിക്കുക. ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള മനസ്സിനെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാൻ ഭർത്താവിനോടൊപ്പവും.

നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കും, ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക, വിശ്വസ്തവും വിശ്വസനീയവുമായ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നുള്ള ഗുണനിലവാരവും മികച്ച ഭക്ഷണ വസ്തുക്കളും ഭക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ സമയമെടുക്കും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, കുഞ്ഞും. പുസ്തകങ്ങളെ വായിക്കുന്നതിനോ രസകരമായ ടിവി ഷോകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിനിമകൾ കാണുന്നതിനോ എടുക്കാം. സംഗീതം കേൾക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തങ്ങളെ വിശിഷ്ടമാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും കൈപ്പടയിൽ ടോപ്പ്ലർ.

നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾക്കു പകരം വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ സി, കാൽസ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

അവൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ട് എന്ന വസ്തുത തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പോകാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ഉപദേശിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, അവൾ സമ്മതിക്കണം.