സൽമ, ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മകളിലെ ആദ്യ വാർഷികത്തിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ എന്ത് തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കണം? ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം എന്താണ്?
സൽമ ഹെയ്ക്ക്: നന്ദി അത് വളരെ പ്രധാനമാണ് വാലൻറൈൻ പ്രകൃതിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രകൃതി, സംഗീതം, കല തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പ്രധാനമാണ്. ആദ്യം തന്നെ, നിങ്ങൾ സ്വയം ബഹുമാനിക്കണം, മറ്റെല്ലാവർക്കും വേണ്ടി ... അവളുടെ കഴിവുകൾ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. കാരണം, കുട്ടിയുടെ ഭാവന, ആത്മീയത എന്നിവയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഈ സംസ്ഥാനത്ത് അവരെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സാധിക്കുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വഴിയിൽ കുട്ടിയെ നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനു പകരം അവ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുക മാത്രമാണ്. പ്രകൃതി, സംഗീതം, കല തുടങ്ങിയവയിൽ വളരെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്. അവർ കുട്ടി സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നു, അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും ഭാവനയെ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ 30 വർഷം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യമായി കുട്ടികളെ സ്വന്തമാക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്. വ്യക്തമായും, ഒരു സ്ത്രീ ശാരീരികമായി കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയായതിനാൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ മനോഭാവത്തോടെ അവൾ കൂടുതൽ തയ്യാറാണെന്ന ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. പ്രശസ്ത നടി സാൽമ ഹെയ്ക്ക്, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു?
സാൽമ ഹെയ്ക്ക്: ഞാൻ വളരെ വൈകി വന്നപ്പോൾ 41 വയസ്സായിരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം അത്തരമൊരു നടപടി സ്വീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിനു കുഞ്ഞിനു താല്പര്യമുണ്ടായതുകൊണ്ടല്ല, ഒരു സോഷ്യല് മാനദണ്ഡം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവിക്കുന്നത് എന്ന് പറയുന്നത് തെറ്റാണ്. പിന്നീട് അത് വളരെ വൈകിയിരിക്കുന്നു, ഒരു കുടുംബത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവൾ ഭയപ്പെടുന്നു. എന്തായാലും, സമൂഹത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് കുട്ടികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, പിന്നെ എല്ലാം ശരിയായില്ലെന്ന് ഒറ്റ സംവിധാനമുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ നന്നായി പക്വതയാർന്നവരും, സന്തുഷ്ടരും, പ്രതിബദ്ധരും, പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും ധനികരുടെയും ആവശ്യത്തിൽ, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ കുട്ടികൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കണം. ഒരു അമ്മയെന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ദൗത്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, ഒരാൾ ഈ ചിന്താഗതിയോട് അടുക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങൾ അത് ആത്മാർഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, അത് ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിച്ചുകൊണ്ട്, എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും താത്പര്യമെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും!
പ്രശസ്ത നടിയായിരുന്ന സാൽമ ഹെയ്ക്, നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അങ്ങനെ തന്നെയായിരുന്നു?
സൽമ ഹെയ്ക്ക്: തീർച്ചയായും! ഗർഭം എനിക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ വാലന്റീനയിലേക്ക് ചാഞ്ഞുനിൽക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അസുഖം ബാധിച്ചു. എനിക്ക് ഒരു വലിയ വയറ് ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് തന്നെ വെറുപ്പായിരുന്നു. ഞാനോ ഇങ്ങനെതന്നേ; എനിക്കു അറിഞ്ഞുകൂടാ എന്നു ഉത്തരം പറഞ്ഞു. തീർച്ചയായും, ഗർഭിണികൾ യഥാർഥത്തിൽ ക്ഷമയോടെയാണ് പഠിപ്പിക്കുന്നത്.
സാൽമ ഹെയ്ക്ക്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത്ഭുതമാണ്! നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക സൗന്ദര്യാസ് രഹസ്യം ഉണ്ടോ?
സാൽമ ഹെയ്ക്ക്: രണ്ടാഴ്ചകൾക്ക് മുൻപ് (പ്രൊജക്റ്റ് ആരംഭത്തിനു മുൻപ്) ഞാൻ വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതായി ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പു തരുന്നു: യാത്രകൾ വളരെ രസകരവുമാണ്. ചില ഫിറ്റ്നസ് എനിക്ക് വിഷമമായില്ല. വ്യായാമം നല്ലതാണ്! ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ശരിക്കും പീലാത്തോസിനെ സ്നേഹിക്കുന്നു. പക്ഷെ പൊതുവേ ... സൗന്ദര്യം പാചകക്കുറിപ്പുകളിലുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. മറ്റെല്ലാ സ്ത്രീകളെക്കാളും എതിർവിരുദ്ധ ലൈംഗികതയിൽ ഞാൻ ഏറെ ജനപ്രീതി നേടിയിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ പോലും. വളരെ ചെറുതും വളരെ ചെറുതും ആയിരുന്നു. എനിക്ക് പല്ലുകൾ പോലും ഇല്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഞാൻ ആകർഷിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ ആകർഷണത്തിന്റെ മുഖ്യ രഹസ്യം ആത്മവിശ്വാസമാണ്?
ഗർഭകാലത്തും പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് പഴയ രൂപം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടർന്നിട്ടുണ്ടോ ?
സാൽമ ഹെയ്ക്ക്: അമിതഭാരവും ആഹാരവും ഞാൻ ഒരിക്കലും ഭ്രാന്തനാക്കിയിട്ടില്ല. സാധാരണയായി എനിക്ക് വേണ്ടത് തിന്നുക.
ഞാൻ "PAMPERS ആൻഡ് UNISEF" പാക്കേജിംഗ് - വാക്സിൻ "ഞാൻ പങ്കെടുക്കാതിരുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അമ്മമാർ ഒരുമിച്ചു കൂടുന്ന ഈ പ്രചാരണത്തിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സ്റ്റാറ്റസ് എന്താണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുട്ടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 99 ശതമാനം വാങ്ങും. ഒരു പാക്കേജ് വാങ്ങിക്കൊണ്ട് ലോകത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗത്ത് താമസിക്കുന്ന മറ്റൊരു അമ്മയുമൊത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വാക്സിൻ നൽകാം. നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി അറിയാത്ത ഒരു സ്ത്രീയുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുക, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്കിടയിൽ അദൃശ്യമായ ഒരു ബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് അതിശയകരമായ അനുഭവമാണ്! എന്നാൽ ജനനത്തിനു ശേഷം ഞാൻ എന്റെ പോഷകാഹാരത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സന്തുലിതമാവുകയും പലപ്പോഴും ഭക്ഷിക്കുകയും എന്നാൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമീപനത്തിന്റെ പ്രയോജനം ഒരു വശത്ത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല എന്നതാണ്, മറ്റൊന്ന് - നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടുന്നില്ല.
എന്തിനാണ് പാംപെർസ്-യു എൻ എഫ് സി ഇ എഫ് എഫ് പ്രചാരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു അമ്മയായിത്തീർന്നതെന്തിനാണ് ഈ തീരുമാനമെന്താണ്?
ഞാൻ ഒരു അമ്മയല്ലെങ്കിലും, ഈ പ്രോജക്റ്റിൽ ഞാൻ പങ്കാളികളാകുമായിരുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ രാജ്യങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ച എന്റെ സ്വന്തം കുട്ടിയുടെ സാന്നിധ്യം അത് തന്നെയാണെന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. ഞാൻ സിയറ ലിയോണിൽ (വാക്സിനുകൾ വാങ്ങി വാങ്ങിയതും പാമ്പർ ഉത്പന്നങ്ങൾ വിൽക്കുന്നതിൽ നിന്നും ധനസഹായം നേടിയതും) മെൽവിൻ എന്ന ഒരു ആൺകുട്ടിയുണ്ടായിരുന്നു. അവൻ എന്റെ മകളാണ് ഒരേ പ്രായം. അസുഖം മൂലം അയാൾ വളരെ ചെറുപ്പമായിരുന്നു. അയാൾക്ക് എന്താണു സംഭവിക്കുന്നതെന്നു ആരും അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല. ഒരു മാസം മുഴുവൻ അവൻ ഭക്ഷണമൊന്നും കഴിച്ചില്ല. ഞാൻ അവന്റെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കി, അവനുമായി എന്താണുള്ളതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, എങ്ങനെ അവനെ സഹായിക്കും. എന്റെ വാലന്റൈന് സമാനമായ പ്രായം ആയതുകൊണ്ടായിരിക്കാം, അയാൾ എന്നെ ആത്മാവിൽ സപ്പോലിസിലാക്കുന്നത്. ഞാൻ മെൽവിനെ നോക്കി, എന്റെ മകളുമായി എത്ര വ്യത്യസ്തമായെന്ന് മനസിലാക്കി ... ഇപ്പോൾ എന്റെ ആരോഗ്യമുള്ള മകൾ ഞാൻ കാണുന്നു, അത്തരം ചില അനീതികൾ ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. അവൾ നന്നായി കഴിക്കുന്നു, നാടകങ്ങൾ, അവളുടെ തൊഴുത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു ... അവളുടെ ജീവിതം പോലെയുള്ളതിന് ഞാൻ വളരെ നന്ദി പറയുന്നു. ഇനിയൊരിക്കലും ഞാൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ഞാൻ ഭാവിയിൽ ആയിരിക്കുമെന്ന് ആ വിചാരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോടൊപ്പം ഉണ്ടാകും എന്ന് ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു. ഓരോ മൂന്നു മിനിറ്റിലും, എന്റെ കുഞ്ഞ് ചിരിച്ചും ഓടിച്ചും, മറ്റേതെങ്കിലും കുട്ടി മരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ കുട്ടിക്ക് ഒരു അമ്മയുണ്ട്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവൾ തികച്ചും നിസ്സഹായനാണ്. അവൾ അസുഖബാധിതയായ കുട്ടിയെ നോക്കുന്നു, ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഭയങ്കരമാണ്! എന്നാൽ നമുക്ക് കഴിയും! നമുക്ക് ഈ ദുരന്തം തടയാൻ കഴിയും, നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും സംഭാവന നൽകാം ...
വളരെ വ്യക്തിപരമായി
പ്രശസ്ത നടി സൽമ ഹായ്ക്ക് 41 വയസായിരുന്നു. 2007 സെപ്തംബർ 21 ന് ലോസ് ആഞ്ചലസ്സിന്റെ മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ അവർക്കും അയാളുടെ വധുവിനും ഫ്രാൻസിസ്-ഹെൻരി പിനൊയ്ക്ക് മകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. സാൽമ ഹെയ്ക്ക് വാലൻററായിരുന്ന പലോമ പിനോട്ടിന്റെ ചെറിയ പെൺകുട്ടിയെ വിളിച്ചു ...
കുട്ടികളെ വളരെ വേഗത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകൾക്കെതിരെ കുറ്റം ആരോപിക്കരുതെന്ന് പ്രശസ്ത നടിയായിരുന്ന സാൽമ ഹെയ്ക്ക് വളരെക്കാലം മുമ്പേ ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. "മാതൃത്വം എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കു വേണ്ടിയല്ല", സ്റ്റാർ പറഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ ഇത് അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പങ്കാണ്.
നിങ്ങളുടെ മകൾക്ക് നിങ്ങൾക്കൊരു മെഡിക്കകൾ വാങ്ങാമോ?
സാൽമ ഹെയ്ക്ക്: മിക്ക കേസുകളിലും ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാറില്ല. എന്നാൽ ഷോപ്പിംഗിനു പോകുന്ന ഒരാളെ ഞാൻ എപ്പോഴും ചോദിക്കുക: "പാക്കേജിംഗ് യുണിസെഫ് ലോഗോയെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!"
മാതൃത്വം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു? നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കരുതുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഏതു വിധത്തിൽ വെളിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
സാൽമ ഹെയ്ക്ക്: നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണ്, നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അതിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉപദ്രവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഭയക്കുന്നു ... പിന്നെ, ഒരു കുട്ടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സമയത്ത്, മുറിവുകളില്ലാത്തതും മുമ്പേ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതും കുറച്ച് പ്രധാനമാണ്. ഇപ്പോൾ ലോകം മുഴുവൻ വ്യത്യസ്തമായി, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വളരെ പൂർണ്ണമായി മാറുന്നു.
എന്റെ മാതൃത്വം ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ റോളായി മാറിയിട്ടാണോ എന്ന് പലപ്പോഴും ഞാൻ ചോദിക്കാറുണ്ട്. തീർച്ചയായും ഇല്ല! എന്റെ വേഷങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത്! പക്ഷെ ഒരുപക്ഷേ അത് എന്റെ മകൾ ഇപ്പോഴും ചെറുപ്പമായിരുന്നതുകൊണ്ടാണോ? .. ഭാവിയിൽ അവൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നമുക്ക് നോക്കാം ...
ജനനത്തിനു ശേഷം പ്രശസ്ത നടി സൽമ ഹയാക് ആകൃതിയിലാണെന്ന് 5 രഹസ്യങ്ങൾ.
1. സമയം അനുവദിക്കുക
നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ്-മാതാപിതാക്കളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ആദ്യം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആദ്യം ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണസാധനങ്ങളല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ മുമ്പത്തെപ്പോലെ സ്തംഭിച്ചുപോകാതിരിക്കുന്നതിനുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാവും!
2. കുഞ്ഞിനും സ്വയം രണ്ടും ഊർജ്ജം പകർന്നതിന് കഴിക്കുക. ജനനത്തിനു ശേഷം ഫോം തിരികെ നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന മുലപ്പാൽ ഒരു മിഥ്യയാണ്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് പാലിനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി 500 കലോറി കൂടുതൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
3. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, "നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങൾ തിന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണ സമയത്ത്, ഞാൻ മികച്ച ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. മുഴുവൻ മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, സോയാബീൻ മുളപ്പിച്ച, പാൽ, ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് എന്നിവ മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് മാവും പാലുത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കൊഴുപ്പും.
4. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മദ്യം, കഫീൻ, പഞ്ചസാര എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക. ഗർഭകാല ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, റെഡ് വൈൻ, ഡെസേർട്ട് എന്നിവയൊന്നും ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.
5. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി സജീവമായി തുടരുക
കാറിൽ നടക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഷോപ്പിംഗിന് ചെല്ലുമ്പോൾ എന്റെ കുട്ടിയെ എന്റെ കൂടെ കൊണ്ടുപോകുന്നു, പലപ്പോഴും പുതിയ ആകാശത്തിലൂടെ നടക്കുന്നു.